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3,773 筆文章資料-
【訓練】7種常見的錯誤鍛鍊動作
運動的好處非常多，它可以強化心肺功能、促進新陳代謝、預防多數疾病，還能使人心情愉悅。大部份的人在運動前都有事先鍛練和暖身的良好觀念讓身體作好事前準備，但你...
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Wen Chien
- 發表於 2015/06/03
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【台灣山岳小檔案】平溪三尖
平溪三尖，是平溪菁桐附近的三座有名郊山，包括「薯榔尖」、「石筍尖」及「峰頭尖」，其中「峰頭尖」的位置較偏遠難爬。其實，這附近有不少以「尖」聞名的山，像是中...
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健行筆記
- 發表於 2015/06/02
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【書摘】《超簡單！露營野趣料理100道》－挖式披薩
※本文摘錄「超簡單！露營野趣料理100道」簡易方便 挖式披薩曾經用手抓過披薩吃吧？現在也可以用湯匙挖著吃。沒有烤箱，沒有披薩餅皮，變硬的吐司麵包蛻變成美味...
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凱特文化
- 發表於 2015/06/02
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【書訊】新北登山小旅行：64條山海步道輕鬆行
書名：新北登山小旅行：64條山海步道輕鬆行 作者：晨星自然編輯部 出版社：晨星 出版日期：2015年05月01日 64條非走不可別具山海景觀、輕鬆健...
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晨星出版社
- 發表於 2015/06/01
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【書摘】《神奇健走力！》－健走後的舒緩
※本文摘錄「神奇健走力！」健走後的舒緩運動後，我們很容易忽略掉「舒緩運動」，其實，舒緩運動是一種積極的休息。正確的舒緩可使肌體由緊張狀態逐漸恢復到相對靜止...
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時報出版
- 發表於 2015/06/01
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【電影】別跟山過不去
★轟動全球旅遊文學經典之作改編，今年度最發人深省熱血電影！★勞勃瑞福、艾瑪湯普遜、尼克諾特三大演技派巨星博命演出！（圖／國際采昌提供） ＜老子爬的不是山，...
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采昌國際
- 發表於 2015/06/01
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【書訊】別跟山過不去
書名：別跟山過不去（已絕版） 作者：比爾‧布萊森 譯者：林靜華，彭倩文 出版社：皇冠 出版日期：2000年01月27日 內容簡介忽然間，我竟興起這麼一...
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皇冠出版社
- 發表於 2015/06/01
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【短片】玉山圓柏 縮時攝影
編按：玉山圓柏，生長在強風、嚴寒、貧瘠的高山上，是雪線以上唯一的一種喬木，以其堅硬的枝幹抵抗著冷冽寒風的吹拂，有著堅毅不拔的精神，其樹幹形成各式各樣糾結扭...
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陳志通
- 發表於 2015/05/31
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【書摘】《超簡單！露營野趣料理100道》－起司馬鈴薯餅
※本文摘錄「超簡單！露營野趣料理100道」馬鈴薯的變身 起司馬鈴薯餅看起來好像很普通對吧？味道超過想像好吃的沒話說。不亞於最近崛起之雞肉餐館的馬啤（馬鈴薯...
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凱特文化
- 發表於 2015/05/28
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【路線】百岳初階步道
要準備攀爬百岳之前，請先做好體能訓練及行前準備，並先嘗試去走「百岳練習場」中的步道，接著再去走「百岳入門步道」，走完若覺得這幾條步道對你來說算是輕鬆，那就...
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- 發表於 2015/05/28
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【書摘】《大台北自然步道100（2）》－籟狸尖山
※本文摘錄「大台北自然步道100（2）」籟狸尖山山景、賞櫻、茶山風光籟狸尖山擁有360度環繞視野，不同季節賞櫻賞景各有風情。籟狸尖山，或稱「獺狸尖山」、「...
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朱雀文化
- 發表於 2015/05/27
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【戶外百科】新手露營：如何打理你的露營裝備？(上)
新手要準備裝備的原則其實很簡單，那就是「家裡能用的就用、能借的就不要買」。一開始就澆熄你想要購買裝備的慾望，其實真的只是希望你先體驗露營並了解露營，在經過...
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睡外面。露營社
- 發表於 2015/05/27
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【新聞】登山客亂丟廚餘 台灣朱雀食不安心
本報2015年5月26日苗栗訊，特約記者廖靜蕙報導傳說中會到人手上吃餅乾屑的金翼白眉、在三六九山莊吃廚餘流連不去的台灣朱雀，或許讓部分鳥友津津樂道視為傳奇...
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環境資訊中心
- 發表於 2015/05/27
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【親子健行】「電視網路兒童」與「登山兒童」的成長差異
前言：暑假及將來臨，爸爸媽媽還是要上班，如果沒有安排適當的活動，小孩子整天賴在家中，電視及網路遊戲成為打發時間的最好工具；很多家長也許只是貪圖方便，並沒有...
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黃福森
- 發表於 2015/05/26
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【書訊】超簡單！露營野趣料理100道
書名：超簡單！露營野趣料理100道作者：金壯旭,李錦辛譯者：JUN出版社：凱特文化出版日期：2015年05月15日 內容簡介輕鬆做出露營料理並一起享受和...
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凱特文化
- 發表於 2015/05/25
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【短片】合歡山東峰攀登及空拍
編按：合歡東峰為百岳之一(排名第35號，海拔高度3421公尺)，是合歡群峰的第二高峰，山勢巍峨、峰頂開闊，天晴之時展望極佳，南湖大山、中央尖山、奇萊連峰，...
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王志文
- 發表於 2015/05/24
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【書摘】《5分鐘走路治痛法》－退化性膝關節炎是可治癒的！重點在於不放棄
※本文摘錄「5分鐘走路治痛法」退化性膝關節炎是可治癒的！重點在於不放棄膝蓋與骨盆同為承受體重最多的部位，光是走路膝蓋就承受了體重的三至八倍。假設是體重六十...
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遠流出版社
- 發表於 2015/05/22
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【台灣山岳小檔案】內湖三尖
聽到「三尖」以為是百岳的「中央尖山」、「大霸尖山」、「達芬尖山」，不過這三座山實在太難到達，不妨來走走內湖的三尖吧！「內湖三尖」包括「忠勇山」、「圓覺尖」...
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- 發表於 2015/05/21
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