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3,868 筆文章資料-
【書摘】《眠月之山》－塔山流星
※本文摘錄「眠月之山」塔山流星萬事都有意義，流星也有意義嗎？億萬光點，都乖乖順從了連自己也不能理解的默契。但流星拒絕，任性地脫離常規，放肆地燃燒最後一程的...
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遠流出版社
- 發表於 2015/11/06
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【書摘】《新北登山小旅行》－白雞山登山步道
※本文摘錄「新北登山小旅行」白雞山登山步道白雞山登山步道多為石塊所鋪設，因氣候溫濕，故多生青苔而易滑。山系：白雞山步道名：白雞山登山步道海標高：734公尺...
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晨星出版社
- 發表於 2015/11/05
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【書摘】來治療膝蓋痛吧！
※本文摘錄「緩解疼痛：激痛點的肌肉訓練」俗話說得好：「人在江湖跑，哪能不挨傷？」身為一位跑者，比起辛苦的訓練，膝蓋受傷更是你頭痛不已的麻煩。基於這項困擾，...
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楓書坊
- 發表於 2015/11/04
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【書訊】若不是荒野，我不會活下去
書名：若不是荒野，我不會活下去 作者：崔西．羅斯 譯者：張明玲 出版社：生命潛能 出版日期：2012年09月01日 內容簡介有好幾年的時間，我一想...
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生命潛能
- 發表於 2015/11/02
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【露營趣】露營常見問題Q&A
以下整理了一些新手露營常會提到的問題，以快速簡答的方式希望可以提供新手們一些參考答案(或者導正一些觀念?)，若是想要了解更多延伸的資料，建議可以使用古哥大...
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睡外面。露營社
- 發表於 2015/11/02
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【書摘】《愛上一座山》－雪地拍攝的基本觀念
※本文摘錄「愛上一座山」雪地拍攝的基本概念在雪地拍攝時除了必須面對低溫的挑戰以外，光是如何平穩地站立或行走，就要花上你我不少時間來慢慢習慣與適應。此外，對...
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尖端出版社
- 發表於 2015/10/30
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【飲食百科】運動員喝酒對嗎？
酗酒或者運動前喝酒對於運動員來說，絕對是不好的！ 印象中很多運動員都是千杯不醉，或者常聽說體育系的聚餐，酒是一人一打這樣喝的，再加上啤酒商的贊助頻繁地出...
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凃俐雯
- 發表於 2015/10/29
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【訓練】預約健康－膝蓋訓練運動
對許多年紀較長但又想運動的人或是缺鈣的人來說，注重膝蓋的訓練相對重要，要將膝蓋周邊的肌肉加強，才可以減緩膝蓋的用力，因此 設計一系列強化膝蓋附近肌肉的訓練...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2015/10/27
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【書訊】冷靜的恐懼：絕境生存策略
書名：冷靜的恐懼：絕境生存策略 作者：勞倫斯．岡薩雷斯 譯者：馬紅軍 出版社：張老師文化 出版日期：2009年04月20日 內容簡介求生是一種技巧...
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張老師文化
- 發表於 2015/10/26
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【裝備】衣體融合的機能外套─TNF FuseForm
設計防水透氣外套可以說是大工程，如果要講究些，通常會用到不只一種性質的布料。例如在關節處或腋下、常常活動的部分多會採取較為透氣且延展性高的材質，軸部或是袖...
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謝小二
- 發表於 2015/10/26
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【登山醫學】腳踝扭傷了怎麼辦－慢性復健篇
上回介紹了有關腳踝的急性處理，而這次的影片將帶來扭傷的後續實戰復健方法。 按摩及冰敷在患部塗上痠痛藥膏增加肌膚潤滑度，將大拇指的指甲修齊至指尖，以大拇指...
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莫比烏斯
- 發表於 2015/10/25
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【書訊】再胖也有救！腹凹走路瘦肚法
書名：再胖也有救！腹凹走路瘦肚法 作者：川村昌嗣 譯者：謝承翰 出版社：大樹林 出版日期：2015年06月12日 再胖也有救！減重名醫掛保證7天瘦下來...
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大樹林
- 發表於 2015/10/25
- 1人收藏
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【書摘】再胖也有救！腹凹走路瘦肚法
※本文摘錄「再胖也有救！腹凹走路瘦肚法」現代人工作忙碌，加上久坐辦公室與長期外食的結果，就是不斷看著妳的小腹逐年增長！只是上班時間朝九晚九，都已經沒有時間...
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大樹林
- 發表於 2015/10/25
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【山難事件】小溪營地高山症急難下撤完整紀錄
合歡銀河蘋果樹～ 小溪營地高山症急難下撤 ■前言： 2015/10/17-18是我規畫許久的高山活動由合歡北峰縱走天巒池，這次成員有救國團工四隊...
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達古啦
- 發表於 2015/10/24
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- 23,540次點閱
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【山難事件】合歡北峰高山症當事人告白
大家好，我是這次合歡北高山症的當事者。我想先謝謝當天協助我的大哥大姐們，我真的很感激，也很抱歉造成社會資源的浪費。我本身並沒有什麼特殊病史，一兩個月前也曾...
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ChingYi Huang
- 發表於 2015/10/23
- 6人收藏
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【登山醫學】嚴重高山症的救命之鑰是您或您夥伴的雙腳
十月十八日的這一則新聞，《女山友疑高山症連夜上合歡北峰救援》，引起許多登山民眾的關注。事實上，自海拔3,300公尺的小溪營地下撤至海拔2,995公尺的北合...
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王士豪
- 發表於 2015/10/23
- 11人收藏
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【書摘】《一伸一扭治痠痛》－3招伸展大腿後側
※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」1.安全伸展腰部與大腿後側 2.提高大腿根部的柔軟度 3.雕塑臀部至大腿的曲線 書籍相關資料 書名：一伸一扭治痠痛 作者：...
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楓書坊
- 發表於 2015/10/22
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【書摘】《自我改善膝蓋疼痛》－打造出能持續運動的身體
※本文摘錄「自我改善膝蓋疼痛」積極攝取能生成肌肉的蛋白質蛋白質是構成身體組織的必要材料 蛋白質是肌肉，甚至是全身的組成成分蛋白質、醣類、脂質並稱3大營養成...
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楓書坊
- 發表於 2015/10/22
- 5人收藏
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【書摘】《愛上一座山》－攝影的基本觀念
※本文摘錄「愛上一座山」攝影的基本觀念在風景攝影這個領域，『等待』與『時機』在眾多影響作品成敗因素當中佔了非常大的比重，而在花了這麼多的時間與金錢之後，當...
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尖端出版社
- 發表於 2015/10/20
- 1人收藏
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