做好登山計畫
依據自己及同伴的體能狀況、登山技巧與經驗，選擇合適的登山地點與行程。
蒐集步道之氣候環境、高度、坡度及步道口周邊之交通接駁資訊，讓登山行程準備更完善。
詳細規劃步程所需時間、中途休息及夜宿地點，避免太陽下山後還在趕路或尋找住宿點。
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裝備的考量
選擇舒適、安全、堅固、合適季節、環保性佳的裝備及容易排汗的衣物，衡量個人負重上限，攜帶舒適行走的重量。除必備裝備，頭燈、雨衣、水、糧食、背包等，其餘依照個人行走需求攜帶合適自己使用習慣的裝備，同時避免於長路途測試未使用過的裝備，並以合適的打包技巧，避免健行及攀爬間重心偏移。
一天以上行程應確實規劃過夜地點及所需裝備，瞭解是否有山屋或露營地點，並提早向相關單位登記或申請。另外也可詢問是否有睡袋、帳棚的租借、水源及糧食的補給等，以減輕負重。
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食物準備的考量
依個人體型、活動特性計算所需營養及熱量，攜帶充足的飲水及食物。但請勿攜帶過量，夠吃就好。
確保所攜帶食物及飲水的衛生及食用方便性。先去除不必要的包裝，將食物分裝到可重覆使用的夾鏈袋（封口袋）或保鮮盒內，避免直接攜帶錫罐、鋁罐及玻璃瓶。適當的分裝，除可節省背包有限的空間，也可減輕負重，同時降低帶入山林裏的垃圾量。
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如何規劃登山糧食
(圖：hiking men conquer mountain peak adventure awaits generative ai)
隊伍的組成與風險管理
登山活動以小隊伍為佳，可降低吵雜的音量及對環境生態的影響。
需有合格的專業登山嚮導及領隊、或熟識路況及環境的專家帶領，隊伍成員應一起參與、瞭解行程規劃，降低過程中迷路或誤觸危險環境等狀況。
隊伍行進時應注意隊伍長度及隊員的狀況。
若為大型隊伍，則需有足夠的指導員、領隊、留守人員，並儘量分小隊活動、分散露營區域。
平時應有自救及緊急應變的訓練。
做好平時的訓練並維持體能狀況，以加強登山技巧與經驗，選擇適合自己的登山地點與行程。