夏季輕健行OOTD就看這，讓你穿得舒適又有型！
OOTD指的是「Outfit Of The Day」，大家出門都想穿得有型，但要走進山林，穿搭除了有型之外，還要兼顧機能性，行程才能舒適又愉快。
舉例來說，台灣的夏天炎熱潮濕，所以健行時最好穿著吸溼快排的機能衣，把家裡的棉T穿出門是不適宜的。棉T汗溼之後除了非常難乾，還會粘在身上，讓你整天充滿了另類的「潮味」。而怕烈日曝曬的朋友，與其擦防曬乳，以一件排汗長袖或透氣風雨衣做物理防曬，反而更能達到遮蔽的效果。究竟夏季的郊山輕健行要怎麼穿才會涼快、舒爽又好看？來看看小編的介紹吧！
登山穿衣訣竅，洋蔥式穿搭！
山上的天氣變化多端，有可能在一天內經歷豔陽、地形雨、起風變涼的不同氣候，洋蔥式穿搭絕對是所有登山者奉行的不二法則！
洋蔥式穿搭，顧名思義就是多層次的穿搭，配合不同的天氣方便穿脫，不會著涼也不會太悶熱，一般都會分為三層：底層、保暖中層和外層。以下一一說明。
- 底層：短袖機能上衣
夏天容易出汗，貼身上衣選擇吸濕排汗、透氣快乾的材質極為重要，若你是特別容易招惹蚊蟲的體質，還可以考慮來件加掛防蚊效果的排汗機能衣。這類布料經過特殊防蚊蟲處理，以Lafuma的Shield系列來說，它將檸檬、薰衣草、尤佳利樹天然精油織進布料，減少皮膚刺激，又能達到一定程度的防蚊功效，在林道裡就不用忙著一直趕蚊子啦！
▲LAFUMA SHIELD 防蚊快排短袖上衣（左為男款、右為女款）
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- 中層：保暖外套或上衣
一般講保暖中層，是指再加帶一件羽絨或化纖材質的保暖外套；但若你只是要去夏季低海拔的一日郊山行程，也可以帶一件保暖快排的長袖上衣取代外套使用。傍晚若山風吹來、感到有涼意，可以直接套上長袖上衣，再穿上一件防風外套，就可以達到保暖的效果。
- 外層：防水防風外套
講完了中層，再來就要談到相當重要的外層了。畢竟中層的保暖衣若沒有搭配外層防風／防水外套使用，在強風或大雨的狀況下，也是沒辦法幫你保暖。那究竟要買防風還是防水外套好呢？這就要看個人登山習慣了。
許多山友會直接入手Gore-tex防水外套，因為可以取代雨衣，還兼具透氣性，就算沒下雨，也可做為防風外套使用。但防水外套在穿著體感上通常較硬，輕薄度也不若防風外套輕巧，若你只打算走個輕鬆的一日郊山，且事前確認過天氣良好，也可以帶件防風外套在背包，捲收攜帶上較方便。
▲MILLET GRAND MONTETS GTX防水外套（女款／黑灰）
▲LAFUMA WINDLIGHT LTD 輕量防風外套（左為男款、右為女款）
下半身
- 機能快乾褲
到野外穿長褲可以防止蚊蟲叮咬，也避免被沿路的植物割傷；至於機能長褲的厚薄度、是否要挑選附加防蚊效果的布料…就視你要去的行程來決定啦！切記勿著牛仔褲上山，它的透氣度、彈性皆不足，而且汗溼之後還會變得非常沈重，不適合在登山健行時穿著。
▲左：MILLET BARINGO 快乾保暖彈性長褲 / 右：LAFUMA ACCESS 防蚊快排長褲
- 防水健行鞋
雙腳是我們探索戶外的最大功臣，而鞋子百百種，針對行程挑對鞋才能好好保護珍貴的雙腳。很多初接觸登山健行的朋友會直接穿著跑鞋或休閒鞋上山，但其實它們並不是最適合爬山的裝備。首先跑鞋、休閒鞋大多是緩震軟底，在山中有時會遇到一些崎嶇不平的路線，跑鞋的大底硬度不足，會讓雙腳彷彿走在「按摩步道」上，腳感過於強烈，如果時間拉長，腳底會疼痛黑青。另外，在山裡行進難免踢到凸出的石塊，登山鞋的鞋頭會配備防撞層，保護腳趾不受傷，跑鞋是沒有這樣的功能的。
選擇一雙輕巧透氣，抓地力十足的登山鞋陪你上山吧！登山鞋的大底相當強調止滑，能讓你在山中避免滑倒、扭到腳的風險，它的大底刻紋通常較深，能夠提高在步行中的抓地力，而且耐磨強悍，不管是泥巴路徑、顛簸的石頭小路都不怕，其中底緩震技術還能在長時間行走中減輕衝擊，保護雙腳。穿上正確的裝備，安全的踏出每一步，才能快樂上山、平安下山喔！
▲左：LAFUMA SHIFT 低筒登山健行鞋 / 右：MILLET HIKE UP 低筒輕量登山鞋
配件類
- 輕健行背包
單日健行可視路線長度、攜帶裝備多寡，選擇15~30升的輕量雙肩後背包。背包裡要裝什麼呢？夏季登山出汗量大，至少需攜帶1,500cc以上的飲水，另外也別忘了食物、頭燈、地圖(利用手機導航APP下載離線地圖也可以)、保暖衣物、緊急醫藥包喔！
如果你是偶爾登山的人，市面上現在也有多功能健行背包，內附筆電夾層，平日上班裝電腦、週末裝登山裝備，讓你把包包的效能發揮到極致。
▲MILLET 8 SEVEN 25L 多功能電腦後背包（黑藍）
- 遮陽帽
害怕登山完回家，臉黑了一個色階嗎？帽子是夏季防曬的必備物品之一，還可以防止樹上的蟲直接掉到臉上。登山帽的款式也是百百種，除了搭配穿搭之外，若你要去的行程多數走在稜線或草原上，可預知風大，那麼建議你戴上一頂有固定繩的款式，起風時將下巴的繩子收緊，帽子就不會飛走囉！
出門爬山，沒有遮陽帽也許不會怎麼樣，但戴了絕對不一樣，不要忽略了它唷！
▲左：MILLET TRAVEL AERO透氣快排休閒帽 / 右：LAFUMA BAROUD 快排戶外休閒帽