雞翅的心得
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哈囉大家好！我是雞翅～終於又來爬百岳了！這次的行程是雪山主東峰3天2夜之旅。雪山為台灣第二高峰，高度3886公尺。有冰河時期留下的圈谷地形、黑森林等美麗又...- 發表時間：2023-05-11
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九棚秘境真的超美的啦！大推大推～～部落格文章看這裡：https://lds8903.pixnet.net/blog/post/334797805▼九棚鼻頭...- 發表時間：2022-01-07
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不知道大家有沒有在重裝爬山、反覆上下落差大的路段後，發生髖關節緊繃、無法順利出力的狀況呢？完整解說、運動動作示範請看影片👉文章同步發表於 雞翅與朋友們登山...- 發表時間：2021-09-28
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[本文同步刊載於 雞翅與朋友們登山團]前陣子有一部登山紀錄片—群山之島，大家都看過了嗎？其中一位登山家分享了登山的休息步步伐。我們對於這個步伐非常好奇，到...- 發表時間：2021-07-14
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網誌圖文版看這裡：https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/39312922最近疫情持續，大家有沒有在家裡增進肌力...- 發表時間：2021-06-07
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網誌最新版看這裡：https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/35958583物理治療系列又來啦！你爬山時也有小腿痠...- 發表時間：2021-05-11
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郡大山網誌看這裡https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/33620494歡樂影音版看這裡▼時間：2021/03/...- 發表時間：2021-04-29
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網誌版►║百岳║玉山主西峰—用大眾運輸帶老爸登玉山！2天2夜行程分享～@雞翅與朋友們登山團::痞客邦::(pixnet.net)影音完整版►恭喜最強老爸在...- 發表時間：2021-04-06
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網誌好讀版：https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/24449615武陵四秀(上集)▼武陵四秀(下集)▼時間：2...- 發表時間：2021-03-06
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終於買新包啦！今天要來開箱的包是一顆CP值很高的好包唷！網誌好讀版▼https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/26...- 發表時間：2021-01-18
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登山時膝蓋後外側疼痛怎麼辦？下山後該做哪些訓練？網誌好讀版→https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/230930...- 發表時間：2021-01-12
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不知道大家在登山時，有沒有「膝蓋後外側疼痛」、「膝蓋無法順利彎曲」的經驗呢？今年五月份的大霸群峰，我在走大鹿林道時，覺得膝蓋後側超不舒服！只要彎曲就很痛Q...- 發表時間：2020-12-15
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網誌文章好讀版▼https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/22091825Pan山生活：雪山主東(上)▼Pan山生...- 發表時間：2020-12-08
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網誌好讀版：https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/20501993鳶嘴山，海拔2180m，是中部熱門的火紅的熱...- 發表時間：2020-12-03
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網誌好讀版看這▼https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/20287100影音輕鬆看▼成員：雞翅、Pan時間：20...- 發表時間：2020-11-21
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加里山挑戰成功！！！圖文好讀版看這▼https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/20278997歡樂影音版看這▼成員...- 發表時間：2020-11-14
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不知道大家是否有過重裝爬山時，肩頸痠痛、手麻的狀況呢？網誌好讀版看這▼https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/2...- 發表時間：2020-11-10
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簡單影音版請看▲網誌好讀版在這：https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/21582422猶豫了兩個多月，終於在雪...- 發表時間：2020-10-29
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幸運看到滿水位嘉明湖～超美網誌好讀版▼https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/19914128歡樂影音版看這！▼...- 發表時間：2020-10-26
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圖文詳細版https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/16737497歡迎看我們的影音歡樂版！▼PanVlog厭世潘...- 發表時間：2020-10-17
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