山學筆記🦌#4 ▎山川百岳

專欄目的: 登山相關知識博大精深，故擬彙整目前所學相關登山知識，利往後快速瀏覽並分享給喜愛登山的同好，一同交流。若有說明錯誤之處，惠請指教。

1. 台灣為什麼適合發展登山運動? : 山多且地理景致與生態多樣性豐富
        1) 山地面積遠大於平原。
        2)台灣海拔超過3000m的山超過200座。
        3)山高谷深(南北長，東西短)，垂直落差大，造就熱帶到寒帶都有的多變氣候。
2. 台灣五大山脈 : 中央、玉山、雪山、阿里山與海岸。走向東北到西南彼此平行。
3. 台灣山區氣候多變 : 五大山脈阻擋季風，季風夾帶水氣愈山勢阻擋，被迫上升降溫，產生山嵐、雲海與地形雨等景觀。
4. 台灣如何成為世界人口密度高的國家?: 台灣國土面積並不大，平原面積小。所幸整個島是由崎嶇起伏山地組成，可增加國土表面積，有地可供糧食自足。也因為山區崎嶇多變的地形，讓許多的景點隱藏其中，翻過一個山頭，又是一處令人驚豔的美景。
   

   (參考資料: 引述淺談登山安全——建立正確的登山心態與工具應用) 臺灣是個年輕而多山的島嶼，有將近八成的土地都是山域，合計超過兩千三百座山岳，更有 269 座超過三千公尺以上的高山。 臺灣登山健行人口約有 500 萬人（佔總人口約 22%），曾經攀登 3,000 公尺以上高山的人口約有 50 萬人，而經常登高山的人口約為 3 至 5 萬人 山難意外，其中人為風險因素（失蹤、迷途、誤判、墜落等）就佔了五成以上的的原因，「迷途」與「失聯」就分別佔了山域事故原因的 46.2% 與 42%，幾乎佔了事故的一半。 其實因「天候惡劣」因素而導致的意外所佔的比例其實是連 5% 都不到的，反而「人為因素」——輕忽、準備不足、迷途、誤判——才是最大宗的原因。

5. 山岳分級: (依海拔高度)
   

   海拔高度小於1000m	郊山
   海拔高度介於1000m-2000m	中級山
   海拔高度大於2000m	高山、大山

6. 高低海拔差異:
   

   	高海拔	中低海拔
   氣溫	溫差大、氣溫低	溫差小、氣溫高
   紫外線	強	弱
   植被	種類少	種類多
   背裝	裝備多，重	裝備少，輕
   體能	空氣稀薄，體能表現稍差	與平地相仿

7. 山岳天氣:
   1) 不同海拔高度，氣候完全不同，需納入行前準備考量。
   2) 登山前一定要先規劃好路線，起登與終點間的海拔高度變化，需要記載腦海中。
   3) 在低溫的山區活動，熱量消耗大，帶的糧食也要更多。
   4) 越高海拔的氣溫越低(每上升海拔100m，溫度下降0.6C)，所要準備的禦寒衣物，保暖寢具也越多。
   5) 登高山的困難度為郊山的三倍，登中級山難度為郊山的兩倍。循序漸進。
   6) 高山上的負重也是一大考驗，平時中級山可以輕鬆走八-十小時，20多公里不代表高山可以。一來高山空氣稀薄，二來負重也相對較重。且高山早晚溫度變化大，須注意冷熱交替的衣物穿著。
   7) 台灣高山，受海洋季風攜帶水氣遇高山，氣流上升冷凝影響，下午易產生雲霧瀰漫現象，容易迷路。
   8) 台灣雖屬亞熱帶氣候，但高山地帶即使夏天，也只有中午氣溫較高，還是要帶一件保暖外套。
   9) 北台灣山區春冬兩季，氣壓較低，容易於低海拔(800m或更低)形成山嵐。秋冬易有雲海。
   10) 推測登山氣候，首先先查當地氣候，後依海拔高度推算，氣溫降溫幅度，並同時考慮中午與傍晚的氣溫變化，另同時關心降雨機率。隨時準備一件保暖衣物，備用糧食。
   11) 體感溫度與實際溫度不同，故需注意在衣物以外增加帽子，手套，圍巾等。風速每增加1m/s體感溫度下降1度。當無法忍受體感溫度持續下降:(找避風樹林，紮營)
   

   樹枝小搖曳不息	風速: 3.4-5.4m/s (體感溫度下降 3-5C)
   小樹開始搖擺	風速: 8-10.7m/s (體感溫度下降 8-10C)
   全樹搖動，逆風走有困難	風速: 13.9-17.1m/s (體感溫度下降 14-17C)
   需要盡快找避風處	風速: >17m/s (體感溫度趨近0度)

8. 熱島效應: 都市柏油路吸熱釋放，冷氣排熱，汽車廢氣，缺乏樹蔭，造成都市比郊區溫度還高。
9. 風寒效應: 風將皮膚熱帶走(強制對流熱傳系數>自然對流)，人你需要消耗更多能量維持體溫，偌這現象持續則皮膚溫度降低，造成冷得感覺。
10. 台灣平原至高山氣候與森林分布: (隨海拔高度可分為7種植物帶)
    

    4000m	氣候帶 - 植群帶
    3600m	亞寒帶 - 高山植群帶
    3100m	冷溫帶 - 冷杉林帶
    2500m	涼溫帶 - 鐵杉雲山林帶
    2000m	溫帶 - 櫟林帶上層(檜木林帶)
    1500m	暖溫帶 - 櫟林帶下層(常綠闊葉林帶)
    500m	亞熱帶 - 楠櫧林帶
    0m	熱帶 - 楠榕林帶

11. 山岳地質:
    1) 台灣山岳鬆軟沉積岩太多，堅硬火成岩太少(佔2.3%台灣總面積)
    2) 火成岩是什麼? 花崗岩類(堅硬，不易風化，不易長草，不易塌陷，路跡清楚)
    3 沉積岩，黏板岩問題? 鬆軟，路一大雨易崩易有落石，植物種子掉落易生長導致原路徑不清晰。
    4)遇峭壁抬頭望，峭壁兩端需有人協助監看提醒，通過峭壁需要迅速
12. 山岳生態:
    1) 森林線(海拔3500)，森林線以上的樹木難生存，僅剩低矮灌木，箭竹等。
    2) 台灣海拔高度>2000，植物具有北半球溫帶與寒帶的植物特徵。
    3) 高山常見的鳥類如金翼白眉 (北大武過大武祠後有大機會看到)
    4)中海拔(中級山)，易有大霧易迷路，生態豐富，常於樹林間穿梭。
    5) 針葉林樹幹多有精油
    6)厲害的人可以依植物的種類判斷海拔高度
13. 登山類別:
    1) 健行: 漫步在郊山與國家公園等
    2) 連登: 連續登上兩個山頂的登山
    3) 縱走: 連續登上好幾個山頂
    4) 行程規劃(兩種): 穿越與折返。

    穿越	優: 可以增加看到許多美景機會	缺: 體力不佳者，或中途受傷者，會拖累隊友
    折返	優: 適合初學者，途中走不動原地休息等其他人回程。切記不可獨自下山	缺: 來回景緻相同

14. 規劃替代路線並同時規劃撤退點與求救訊號點，在天氣多變或有隊員受傷時可以增加登山安全。
15. 可以走一樣的路，不可以背一樣的重 (每個人體能天生不同)
16. 把登山計畫留給留守人或親友
17. 登山帶什麼 !!!
    登山自組隊開隊流程與各項清單總表
    健行筆記，「健行與登山裝備檢查表」
18. 百岳分級 (參考 臺灣百岳登山攻略——難度分級＆規劃指南，連結內有更詳盡說明)
    (註記: 目前針對百岳難度的分級，較為人所知的百岳分級名單，分級表上並沒有對難度多做說明，尤其是 A、B 級中的百岳，難度落差過大，故參考 Hikingbook分級。從 Lv. 4 的百岳開始(適合25 ~ 35 座百岳（或以上），並不是有好的體力就足夠，也必須要有相應的登山知識與技巧。)，所需的登山經驗會明顯提升，必須具備更多知識與技巧；尤其是最後兩個難度，在體力、技術、經驗上的要求都很高。)
    
    

    LV0 (1-3天)	石門山、合歡山東峰、合歡山主峰、合歡山北峰，共四座。	交通便利 步道里程短 (來回時間基本上不會超過四個小時) 路線明顯好走 (除了合歡北峰之外，幾乎都鋪設有人工木棧道或石階) 。對沒有百岳經驗的人，可以從這四座開始，了解在超過 3000公尺的高山上運動時，是否會有高山症或是其他不適的狀況，作為日後的準備參考。
    LV1 (1-3天)	玉山主峰、玉山前峰、雪山主峰、雪山東峰、奇萊主山南峰、南華山、郡大山、塔關山、關山嶺山、庫哈諾辛山，共十座。	高度起伏單純 (沒有忽上忽下) 步道里程不長，通常兩天一夜可走完 舒適的山屋 (排雲山莊、三六九山莊、天池山莊（郡大山則是可當日往返），是臺灣前幾名舒適的山屋，設施完備，能有較好的休息、睡眠品質，減少身體不適的機率。) 玉山主峰雖是較親民的路線，但攀登主峰的時間比前峰容易遇到結冰，若於冬季前往應特別留意。 塔關山、關山嶺山、庫哈諾辛山為一般慣稱「南橫三星」，有一段時間因道路中斷不開放申請，請特別留意。
    LV2 (1-3天)	向陽山、三叉山、北大武山、玉山西峰、合歡西峰、志佳陽大山、西巒大山、八通關山、桃山、池有山、喀拉業山、大霸尖山、伊澤山、加利山、閂山、鈴鳴山、審馬陣山，共 17 座。	有些許的困難地形：如崩塌、碎石坡、需要拉繩等，但困難地形的比例偏低。 步道里程較長，所需天數也較長：最長會需要三天才能走完。 會有一些需要上上下下的路段: 上上下下路徑（有多個假山頭）。 陡上幅度大: 若安排當日來回，意味著在走完陡上後、需要再陡下同樣的高度下山；極具挑戰性 (例如志佳陽大山與西巒大山)
    LV3 (1-3天)	小霸尖山、品田山、玉山北峰	路線需要拉繩，而且暴露感重，如果遇到天氣狀況不好，如下雨或大風，危險度會明顯增加。 往小霸尖山的最後一段拉繩路段、前往品田山必須通過的V型斷崖。
    LV4 (1-3天)	畢祿山、羊頭山、屏風山、白姑大山、中雪山、奇萊主山北峰、奇萊主峰，共七座。	山徑陡峭，需拉繩陡上 / 下的距離更長 (奇萊北峰的一路拉繩陡上) 困難地形比例較高：需要克服如崩壁、碎石坡等狀況，因此除了體力之外，也需要行走複雜地形的經驗與技巧，才不致於走的太過辛苦或發生危險。 岳界知名的「中橫四辣」——羊頭山（小辣）、畢祿山（中辣）、白姑大山（特辣）、屏風山（超辣），都在這個分級內。
    LV5 (4-5天)	秀姑巒山、大水窟山、南湖大山、南湖大山東峰、南湖北山、大劍山、佳陽山、六順山，共八座。	比起 Lv. 4 的山，路程更長，全程動輒 40 - 50 公里起跳，需要的天數也更長。 一般來說至少需要三天的時間。
    LV6 (>5天)	東小南山、鹿山、關山、雲峰 、大雪山、頭鷹山、南湖大山南峰、巴巴山、南玉山、南雙頭山、能高山、能高南峰、安東軍山、新康山、丹大山、火石山、卑南主山、卓社大山、牧山、萬東山西峰（火山）、干卓萬山、內嶺爾山、小劍山、小關山、馬比杉山、達芬尖山、海諾南山、白石山、磐石山、帕托魯山、轆轆山、塔芬山、立霧主山、光頭山、布拉克桑山，共三十五座。	多數是需要 4 至 5 天以上的長程路線，也有許多山友會直接安排縱走一次走完多座山。 除了地形複雜多變、路程遙遠以外，許多路線是沒有山屋、需要背帳、或是有山屋但狀況較差的（較小或較無維護），也增加了行走上的難度。 在這個難度內，有臺灣岳界公認的「四大障礙」的干卓萬山群峰路線（卓社大山，牧山，火山，干卓萬山），需經三段斷崖，地質不穩通過不易，若遇天氣不佳則難度大增，務必要做好行前的準備與訓練。
    LV7 (>5天)	玉山東峰、玉山南峰、馬博拉斯山、中央尖山、雪山北峰、東郡大山、馬利加南山、東巒大山、無明山、馬西山、太魯閣大山、喀西帕南山、義西請馬至山、無雙山、甘薯峰、盆駒山，共十六座。	除了前述的長路程與各種複雜地形以外，路線上也包含需垂降、攀岩的特殊地形，因此必須攜帶並架設確保系統。 三尖之首的中央尖山，需過溪的路段會因水位高低而影響行進難度，有可能因天氣或路況改變，有需架繩通過的狀況，加上知名的碎石陡上地形，雖天數並不是特別長，但綜合考量下仍屬於最高的難度。 「四大障礙」的另外三條路線——馬博拉斯橫斷、南三段、奇萊東稜，都在這個難度內，里程數 60 - 100 公里不等，天數需要至少 6 到 10 天，並有相當多的困難地形，背重裝行走更是不易，是攀登百岳的終極挑戰。

[備註]

1) 台灣高山地區，地質多不穩定，許多路線都走在碎石坡邊緣須注意。

2) 登山安全三寶: 好的體能+裝備+計畫。

3)計畫什麼? 行進路線、轉進路線、緊急停留點，救援點、住宿點、補充水源地、粗估時程、公糧、攜帶物品清單等。

[延伸閱讀]

1) 台灣百岳

2)【路線】台灣百大必訪步道

3) 小百岳軌跡檔一覽表

4) 小百岳35天完登計劃