本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
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Day 12019/08/18
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林美石磐步道入口，於礁溪轉運站乘坐台灣好行可到。
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林美石磐步道，沿路平緩好走，走完一圈約一個小時。
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瀑布
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林美石磐步道入口沿馬路走到淡江大學宜蘭校區前，可乘台灣好行前往五峰旗瀑布遊樂園區。
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五峰旗瀑布，當時去的時候第一層沒有開放。
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五峰旗遊樂區叉路往右是瀑布，往左是聖母山莊步道。
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在天主教堂補水上廁所後，再走二三十分鐘才會到達真的聖母步道入口。
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步道沿路得子口溪清新宜人
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聖母山莊步道1.6k階梯，讓人走得上氣不接下氣。
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看到箭竹就表示快到了。
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抵達聖母山莊，照片左手邊有小徑可以通往三角崙山。
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聖母山莊內有簡單的生活設備可提供住宿過夜。
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天池
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山頂基督像
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抹茶山
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由五峰旗遊樂區門口沿著馬路往下走可到跑馬古道入口。(台灣好行也可到跑馬古道，但班距太久就沒等了)
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跑馬古道有岔路可通往猴洞坑瀑布，沿途會有特殊指標計算路程消耗的卡路里
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通往猴洞坑瀑布沿路都是階梯，下雨天比較濕滑。
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猴洞坑瀑布
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走了一整天，回到湯圍溝溫泉公園，有免費池子可泡腳。
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