五四縱走與陽明山東西縱走是時間和體力相當的行程。相較陽明山大部份是岩石鋪路，五四縱走大部份是山徑，比較吸引我。但是我以前行進速度慢，而且大眾運輸不便，只能把這路線放在心中，無法成行。
如今重新評估，路況不差的情形下，用輕快的速度約6小時應該可以完成，確認假日的大眾運輸時刻可以和這時間搭配後，終於成行。
搭基隆客運846至"李家祖厝"站下車，站牌旁車道往內走一小段就是山麓門，從這裡開始行程。這次紀錄的GPS軌跡：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=40863
09:55 山麓門旁有路徑可登五分山，我選擇大馬路旁的舊登山口，兩路相通，但後者可以不用過溪。
10:24 五分山，鄰近氣象雷達站。續行的五分山步道，可以往兩側展望，看山看海，遊客很多。
10:39 頂子寮山，下方就是嶺頭福德宮。
10:56 望古山。
從望古山遠眺姜子寮山
續行一小段，路線轉90度陡下，此轉折處稍往前有一獨立岩。
11:03 獨立岩，可以360度展望。
11:39 中窯尖。來時中途遇到一群獼猴在樹下聚會，因為接近得太快，猴群嚇得往樹上逃。
12:22 姜子寮山。來時經過的芒草路段是最多的。
姜子寮山有四個方位的觀景平台，可以360度展望。這是其中一個。
12:46 石硿大崙。續行一段稜線後，將會直接陡下到磐石嶺福興宮，是五四縱走最陡的一段。下到福興宮後，用餐休息，也有流動廁所。
13:49 581峰三岔路口，因為三路徑都寬大，聽說是容易走錯的地方。來時路可以從樹縫眺望石筍尖。
14:04 耳空龜山。
14:28 四分尾山。適合展望，遊客也多。
從四分尾山遠眺五分山方向
從四分尾山遠眺薯榔尖方向
14:49 汐止大尖山。有一涼亭，遊客非常多。
從大尖山眺望汐止區
14:58 天秀宮。
全程約5小時，剛好可以搭15:15的新北市新巴士F911，不過例假日只到五谷金聖殿，必須再走一小段路。
五四縱走沿途都有"五四縱走"鐵牌指引，也可以留意"大台北天際線"的路條。