【實測】膝蓋保護者LP Support 170XT護具－劍龍稜&台北大縱走實測體驗

由於學生時代長期打球，加上後來跑步、騎車、爬山樣樣來，在長期缺乏保護的意識、以及長期運動姿勢不甚正確下，約略在年齡過30以後，每次只要激烈運動，膝蓋就隱隱傳來痠痛感。因此，近幾年來只要是較為長時間的行程，護膝及登山杖就是不可或缺的裝備。畢竟男兒膝下有黃金磨損已經是不可逆的，想爬一輩子的山，就得對膝蓋好一點...。

算算本身使用護膝也超過五年，因為本身身體素質屬於下盤粗壯，穿著長褲會很緊繃不舒服，且易於抽筋體質（不知道有沒有人跟我一樣），護膝一般只在長下坡行程配戴。目前依據自己的行程規劃，使用情境大約分為兩類：

1. 單日、步道、郊山行程

由於路徑明顯且坡度起伏不大，穿著短褲+壓縮褲，或是純短褲（魔人不要戰我）－使用針織護膝，且長程配戴。

2. 長程重裝、高山行程

背負較重、路線有明顯的長上下坡行程，或是氣候較寒冷一定要穿長褲－使用可調魔鬼氈式護膝，通常在長下坡時使用。

因為目前的針織護膝使用已超過兩年而彈性疲乏，剛好看到健行筆記與美國專業護具品牌LP提供LP Support 170XT 高彈性分級加壓針織護膝的體驗機會，LP護具對我來說不算陌生，因為目前重裝行程使用的可調式護膝便是LP的733系列（參考寬神神作），去年長達一個月的西班牙朝聖之旅就是靠它的陪伴。本次基於自己的使用分類規劃兩條單日行程，本來想說健筆神人眾多，沒想到居然可以省下一筆雀屏中選。

實測行程規劃

• 大台北天際線劍潭山－風櫃嘴段：大量石階、產道、柏油路（五指山段）、極少部分原始路段，測試護膝支撐保護性。
• 劍龍稜：地形豐富，膝部需大量彎曲，動作大，測試護膝包覆及穩固性。

LPSupport 170XT開箱

期待的產品終於來了，打開包裝時還真的有驚到，這顏色也太亮眼了吧，像我這樣低調的人，不知可不可以駕馭這樣的顏色？（連貓仔都忍不住好奇這顏色）

▲ 開箱合影一張（阿貓就是想入鏡..）▲拆封照

▲左為LP733系列，右為本次的LP Support 170XT及閃不掉的貓

搭載科技介紹

檢視一下細部，LP Support 170XT我覺得最重要的兩大亮點：

1. 膝關節兩側對稱彈力支撐彈簧條

這是我認為最重要的功能之一，除了可以增加支撐外，尤其如果像我一樣大腿、小腿非常粗壯，配戴護膝時容易從大腿處滑脫的人，彈簧支撐條可以有效降低滑脫的機會（會將護膝頂在小腿肚上），大量減少在登山過程中調整護膝的次數。這也是我在挑選護膝時最重要的考量。

2.橢圓形矽膠墊片結合環繞式高彈力織紋

這個環狀結構不僅可以有效與膝蓋固定，在穿戴及調整時，更能透過這個環狀結構與膝蓋的接合狀況，檢視護膝配戴的角度是否有偏移，讓膝部得到更好的保護。且這結構比較常使用在全可調魔鬼氈式的產品上，針織型產品倒是相對少見，LP Support 170XT不愧是高級貨啊。

▲翻開後更明顯（因為角度關係，支撐彈簧條是兩條）

▲橢圓形矽膠墊片，穿戴時，只要膝蓋微彎比對圓環位置，即可判斷是否穿戴正確

另外，根據官網的介紹，LP Support 170XT強調的特色之一，就是利用不同的織紋構造，以分級加壓的方式提高在運動時對膝部的保護：

• Y型結構：位於大腿至膝蓋處，延伸至小腿脛骨，幫助膝蓋彎曲伸展，進而提升膝部穩定性。
• C型包覆及膝蓋後方收束：位於膝蓋兩側，提高運動時膝蓋的包覆、穩固性。

▲ 細節處（不同部位有不同的織紋結構）

很明顯的可以看出LP Support 170XT在不同的肌肉、關節處，運用不同的織紋構造，提高護具整體的包覆及穩固性，不虧美國專業運動護具品牌推出的殺手級產品。

體驗開始

第一次實測：大台北天際線－劍潭山至風櫃嘴段

第1天體驗行程，選擇的是大台北天際線劍潭山-風櫃嘴段，這條知名的路線體驗重點在於，大量的人造石階、公路地形，路感偏硬（也是走久了膝蓋容易感到不舒服的地形）。另外由於針織護膝著重在舒適性及透氣性，既然是要測試，決定以全程穿戴的方式進行，測試出現不舒適感的時間，以及是否會有血液循不良、發生抽筋的狀況（雖然根據官方網站建議，護膝最好每配戴1小時休息15分鐘）。

• 路線狀況：人工路徑，大量石階、產道、柏油路（五指山段）
• 氣候：攝氏24度，濕度84%
• 人員：我、卡咪、阿宗及其友人阿強，共計4人快速推進小組

下圖為北區稜線大縱走全圖，全程走完要40多公里，今天行程僅至風櫃嘴涼亭後下切至聖人瀑布，總長15.7公里左右（見以下螢光筆路段）。

劍潭山起登，先來一張，首先面對的是樓梯吃到飽。本來以為這亮眼的藍色太過張揚，沒想到搭配起來居然頗為和諧。

由於本步道規劃的十分完善，這也是許多長輩們運動、交誼的好去處。雖說老人家願意出門就是好事，但一大早，劍潭山KTV已經開張，在各叔伯嬸姨淒厲高亢的歌聲中一路前進，直到第一個展望點，終於才有遠離塵囂的感覺...

由於從登山口開始都是上坡，加上一路奔走至此，小腿已經稍有緊繃感。心裡很清楚剛換新護具時，因為身體不習慣繃緊的感覺，腿部肌肉常常會有施力不當的狀況，至此稍微調整並注意自己爬樓梯的姿勢，讓腿部姿勢盡量保持正確。

不知不覺中，到了知名的網美拍照點--老地方。由於上山時一路奔逃，忘了拍細節，這裡來一張。

警告，以下有傷眼的！

警告，以下有傷眼的！

雖然很害羞，但畢竟有圖有真相（下盤粗壯的同胞才懂，彷彿藍色糯米腸），從出發穿戴後沒有再調整護膝，可見側邊支撐條會有效將護膝頂在小腿肚上方，讓護膝保持在正確的位置，不然護膝很容易從大腿處向下滑脫。

另外一提，在前段調整姿勢後，其實到老地方時，小腿緊繃感已經緩解。

沿途石階地形非常豐富，各式石階一次滿足！加上風景地貌多變，非常適合練腿力，也會遇到不少野跑的同伴。

今天的氣候一直不是很穩定，偶爾豔陽、偶爾厚雲，直到過了文間山後下切至產道的三叉路口，太陽剛好是今天最大的時候，卡咪幫我們這次的快速推進小組男生組合影留念。（算了算時間，已經過了兩個多小時，阿宗的表情開始嚴肅...）

而特別要提的是，這是此行程第一次調整護膝的時間點，LP Support 170XT在穩固性方面，似乎不是浪得虛名。另外一個重點是，除了剛開始的時候小腿感到緊繃外，接下來整路的行程都沒有出現任何的不適感，甚至在途中曾經幾度試圖提高團隊速度而加快步頻。

▲ 較為原始的路段

▲找到你的公主了嗎？哥還有行程，就不陪你等了

前進至五指山時，天候已經轉為陰雨，阿宗已經呈現一臉猙獰強弩之末的樣貌，但是這段馬路可要踢很久咧！結果沒有測出LP的極限，倒是測出阿宗的極限了阿....

踢到風櫃嘴的時候，因為地形的關係，雨勢不只轉大，由於風勢超強，雨都下斜的了，只好在此拍下最後一張照片。

在涼亭稍作休息後，決定今天的行程就到此為止。由於雨勢實在太大，且下切路段照例是石階樓梯，因此手機就進防水袋，今天的拍照到此為止。

小結：

截至最後總行程約17KM，除剛開始時小腿有稍微的緊繃感，後期幾乎忘記有配戴護膝，尤其在全程配戴、途中又有幾度提高速度至稍喘及微出汗的程度，沒有任何抽筋的情況發生，十分令人滿意。而下山脫下護膝後，膝蓋也沒有任何的酸痛感，很明顯的LP Support 170XT能提供極高的舒適性及支撐、穩固性，完全能勝任一般的步道行程。

第二次實測：劍龍稜縱走

第2天體驗行程則是知名的劍龍稜路線，由於此路線有較多的攀爬地形，主要測試膝關節在較大的動作下，LP Support 170XT是否能提供足夠的穩定性及活動性。簡單來說，就是測試以下兩點：

1. 穩定性：護具會不會因為膝蓋的大動作而移位
2. 延展性：大作動攀爬過程中，膝蓋是否會因為護具而覺得卡卡的

實測開始

• 路線狀況：原始裸岩鋸齒狀稜線
• 氣候：攝氏29度，濕度60%
• 人員：我、卡咪、小馬及其友人佩姬，還是4人快速推進小組

劍龍稜是北部相當超值的一條路線，雖然不高，但卻擁有無敵海景+高山才能看到的稜線展望。有懼高症的人不宜，另外需具一定體力及攀爬能力。今天一樣計畫全程穿戴護膝，由於今天中午氣溫預計達32度，也一併測試透氣性。

有了昨天連續穿戴5小時的經驗，感覺今天肌肉已經習慣LP Support 170XT的包覆感。雖然前段的爬升也是不少，但昨天小腿緊繃的感覺已經沒有出現。

▲ 回望半坪溪出海口

▲前方鋸齒稜線，就像劍龍的背脊

上鋸齒稜前，將護膝調整至定位。因為針織護膝在流汗後會增加與皮膚的摩擦力，雖較不易滑動，但調整時也會較難調整，腿粗的人可將左右大拇指插入護膝，從中段將護膝拉至定位，切忌僅拉動上緣，以免因摩擦力過大，拉斷纖維。

▲ 將上緣拉至平整，彎曲膝蓋檢視膝蓋是否位於橢圓形墊片中間位置

▲將下緣拉至平整

開始攀登！

很多路段只要壓低上身，手腳並用，保持三點不動一點動的原則，就能安全通過。

只要一點巧思，就可以拍出驚險的畫面，但前提是一定要注意安全！

沿途景觀超壯闊，沿著稜線一步步上爬。

不過，遠方的雲霧開始逼近，帶著雲霧的劍龍稜雖美，但看來似乎大雨將至，得加快腳步。

最後，雲霧終於完全覆蓋整稜線（對，跟昨天一樣，又沒太陽了），一片白茫茫下，就又變成趕路行程了。

▲阿哩，我的展望咧....

好在今天低空雲層移動很快，前方山頭偶爾還是會露出，突然看到此行的目的－無耳茶壺山。

就在雲霧陪伴下，不知不覺到達最後繩索下攀點，也代表今天的困難地形已經全部結束。

山腳望向無耳茶壺山，一片雲霧裊裊。

果然在無耳茶壺山上，眼前只能看到一片白牆。

小結：

經過劍龍稜的測試，LP Support 170XT在大量的攀爬過程中，其高彈性針織材質的延展性相當好，完全不會影響膝蓋的動作，在包覆性上也達到很高的水準，整個登山過程僅調整5次，不會因為膝蓋大幅度的動作而造成鬆脫。另外，在舒適性上也是沒話說，本次全程配戴5.5小時，雖然地形上比劍潭山更具挑戰，但卻完全沒有任何的不適感產生。

測試總結：

綜合兩條不同情境路線的測試結果，LP Support 170XT無論在包覆性、支撐性及舒適度上，都展現極佳的水準，暨733系列後（可調整魔鬼氈式護膝），再次令我感到驚艷。可預見的是，LP Support 170XT將會是我未來在在郊山、單日行程中的護膝好夥伴。

最後也提醒大家，護具產品還是要依個人的身體素質、使用習慣以及登山行程來選擇。最重要的，還是平時腿部肌群的訓練、登山經驗以及正確的踩踏姿勢！畢竟，好的工具也要搭配強健的雙腿，才能在登山過程中如虎添翼！

綜合評比：

• 外觀 ★★★★★

亮眼的配色頗為時尚，跳脫一般護具的沈重感，不管搭配短褲或壓縮褲使用，都蠻有型的。

• 支撐性 ★★★★★

連續二日，每天超過5小時的健行，不管是硬石階或攀岩地形，脫下護具後，膝蓋都沒有任何不適感，非常有凍頭！

• 包覆性 ★★★★★

不管怎麼動都不會鬆脫，更難得的是鬆緊恰當，也不會造成抽筋。

• 舒適性 ★★★★☆

在行進間幾乎不會意識到它的存在，但有一點小可惜，就是一直很想測它在炎熱氣候下的透氣性，但2次行程都在中午後遇雨、氣溫下降，無法測得高熱環境下的散熱狀況。所以先給四顆星，未來有機會測試透氣效果後，再補給分。

最後送上一支官方版的一分鐘影片

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