本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
- 春天的草山－草很多的山。
- 5月份的第一天，再健走一次七星山，不到一個月山景還真有點變化。禪宗所謂的“無常”，雜草長高，花謝花開，不同種類。
快速取鏡，變化的景物，這種多變化的天氣與景觀，最適合固執己見，放不下的人來行走，行程慢慢的，靜靜的行走或坐著，
不與人閒聊，也不跟自己聊，而不斷深呼吸，慢吐氣，觀變化景色（這要自己找固定點或不同天氣，常上山來體驗），自我反省，
自我檢視，其時人性是柔軟的，同樣的東西，觀看它的變化，沒有永恆的東西，抓的太緊只有傷害自己。心的放下。不容易，
仔細觀察，喜愛登山的人，心胸都很開闊，就是因他常登山觀心自省，看天氣景色的無常變化，而能體認放寬心胸。
這是自我心理檢查，在身的部份，我覺得有降低喘吁吁的次數，可能跟最近勤打坐有關係罷！因也是練呼吸（靜態），
登高也是練呼吸（動態），調整好的身體，給自己加分，與信心，還要再努力。算算一個月只有4、5個星期日，大，小百岳
還真走不完，還要加上國外的。
每個人登山都有不一樣的心態與想法，大部分都是練腳力與看景，如果沒有用心思考，我為什麼要登山？則此人一輩子
只會走一次而已。山就是固定不動，很枯燥，耗體力，疏不知，仔細觀，山不只有美景，它讓人更能體會人的生命義意。
在時間上,從小油坑上,登上主峰,不到1h,由東峰下到冷水坑,總共2.5(含休息)小時走完行程
