給喜歡爬山卻不知道如何計算行程時間的朋友

所以實際總落差約1402的水社大山，可以算出1402(實際落差)/5.2(分/腳程)大約可算得上坡需4H30分

下坡1402(實際落差)/8.2(分/腳程)大約可算得下坡需2H50分。

行進中的休息時間呢?因為你算的是你自己的”腳程”，所以不管你是習慣走1小時休息5分鐘，或是喜歡停停拍拍，甚至狂奔到三角點，基本上這算出來的就是你目前的”腳程” ，因為你用的是你自己行進的數據，以後不管是跟團或是規劃行程就能更好掌握。

平路(每公里高度落差在100以下) ，可以用每小時3~3.5公里計算，如能高越嶺西段，屯原登山口到天池山莊13.2公里，上升約800公尺，大概就是4小時上下。

落差過大的地形:

每公里落差超過350以上要注意，如畢祿山2公里爬升800，這種陡峭的地形，下山的時間速度就要抓跟上山差不多的時間。

過地形:

如拉繩過段差較大的岩壁、垂降、斷崖，這部分會因為隊伍人數影響到通過時間要特別注意