金剛山 大阪第一高峰 千年古杉神社的靈山 日本登山入門體驗與攻略 海外獨攀 輕鬆上手

        金剛山位於日本大阪府與奈良縣的交界處，海拔 1,125 公尺，日本百名山之一，是大阪府的第一高峰，也是一座擁有古木與神社、1300多年歷史的著名靈山，具有豐富的自然生態、完善的登山步道以及悠久的歷史遺跡，融合多元的魅力。它的高度比台北市第一高峰—七星山（H1,120m）還高一些，這裡四季景色分明，冬季能欣賞到大阪地區罕見的雪景，是深受登山客喜愛的近郊一日健行聖地。金剛山交通方便且登山步道好走，難度與七星山相似，是國人前往日本登山的入門練習場。這也是本人在海外獨攀的首座山，輕鬆上手，適合當作海外登山新手的入門體驗行程。

       金剛山有千早本道及伏見峠口2處登山口，一般習慣從千早本道登上山，伏見林道下山，形成ㄇ字型路線（全程約需3、4小時），當然也可以由單一路線來回（千早本道單程所需時間約1小時40分鐘，伏見林道約2小時）。

交通方式：
1.搭乘電車：從大阪難波站搭乘南海電鐵高野線至河內長野站（約 3、40 分鐘）。
2.轉乘巴士：在河內長野站西出口4號乘車處，轉乘南海巴士小深線（408或411號）至「金剛登山口(千早本道口)」下車（約 30 分鐘）；回程則由「金剛山(伏見峠口)」上車。

以本人為例：
去程：08:02難波站搭南海高野線電鐵急行車 →08:30河內長野站→08:55轉搭南海巴士小深線→09:25 金剛登山口(千早本道口)
回程：12:50金剛山ロープウェイ前 搭南海巴士小深線→13:20河內長野站→13:39轉南海高野線電鐵急行車→14:11難波站

       難波站到河內長野站610日圓，河內長野站到金剛山登山口500日圓，來回2,220日圓，買套票只要1,870日圓，使用西瓜卡搭車比較方便，買套票則可省下350日圓。總之，花大約500元台幣即可爬蒼翠與神聖的金剛山，算是一條高CP值的健行路線。

       建議全程使用西瓜卡（Suica），我使用iPhone  Apple 錢包加入的 Suica 西瓜卡，無需購買實體卡片，餘額不足時可隨時加值，相當方便。在日本大眾運輸工具幾乎皆可使用，只要置於IC讀卡機上方感應即可自動付款，十分便利。

       這次金剛山ㄇ型路線，全程7.9公里，爬升660公尺，費時2小時58分鐘，步道規劃完善，沿途大多在日本柳杉茂密林蔭中穿梭，涼爽舒適，金剛山廣場視野開闊，是日本一條不錯的登山健行路線，也蠻適合海外登山新手。
行程規劃路線如下：
金剛登山口(千早本道口) → 千早本道→金剛山→ 轉法輪寺→ 葛木神社→ 府民之森 Chihaya園地→ 伏見林道→ 金剛山(伏見峠口)

【金剛山ㄇ型路線，千早本道上山，伏見林道下山】

       坐南海巴士小深線金剛登山口(千早本道口)下車後，富田林五条線705號公路往回走可看到往金剛山指標，右轉水泥小徑不久即可抵達千早本道登山口。

       步道一開始是水泥舖面，接著是半水泥半木棧道，最後是泥徑加枕木或是石階步道，兩旁盡是蒼翠蓊鬱、矗立挺拔的日本柳杉木林，大概是平常日，來爬山的人不多，除了森林濃郁的芬多精外，還有一抹神祕與寧靜的療癒感。

       走進這座滿地都是杉木林的金剛山，令人精神放鬆、壓力釋放，甚至因其幽靜絕美的景致而令人屏息、心曠神怡，這是終日忙碌人們嚮往的蒼勁空靈的森林。

       觀察來這裡爬山的日本長者，身手矯健、健步如飛的英姿，很難從其外觀來判斷他們的年齡，尤其那位赤腳的阿伯。

       千早本道還有一個特色，就是步道每隔一段距離會設置石佛（十三佛）供人膜拜，展現出金剛山為信仰之山的特色，原來這條山路自古以來便是神聖的「町石道」（信仰朝聖之路）。

       除了古老的十三佛外，在半山腰的五合目（目安休息站），還出現了趣味版「鹹蛋超人與巴爾坦星人」的現代石雕，成了新舊信仰與登山文化交織的獨特奇景。

       千早本道接近盡頭處（過了九合目）往金剛山廣場方向，還有一座有別於13佛、更大尊莊嚴神聖的地藏王菩薩石雕，是四天王寺學園奉獻設置，以庇佑往來登山健行的人平安健康。

       過橋不久，會看見一座極具歷史象徵意義的木造「金剛山史跡」牌樓（鳥居風格的冠木門），介紹金剛山歷史神域與古戰場範疇。

       金剛山（H1125m）的三角點位於「葛木神社」後方的神域之內，因此封閉禁止進入，目前於「金剛山頂廣場」設有金剛山頂的大型招牌，提供登山客拍照留念，以及休息賞景的聚集處。從這山頂廣場一隅可遠眺大阪平原，視野還算開闊。這裡也是日本古代國見城的舊址。

       金剛山頂廣場旁設有厠所、販售咖啡的金剛山頂賣店，以及為登山客進行登頂認證與蓋章（捺印）的據點。特別的是，攻頂超過200次以上還可登上大型的名人榜牌樓上。

       轉法輪寺境內有棵300年以上樹齡的櫻王，以及豎立一座「牛王」銅像，象徵著法輪寺本尊的化身，展現「為人類默默勞動、奉獻一切」的尊貴精神。

       轉法輪寺供奉本尊「法起大菩薩」，是日本本土孕育的獨特神佛，並將當地守護神「一言主大神」所在的葛木神社作為鎮守一併祭祀，是一座擁有約 1300 年歷史悠久的日本真言宗修驗道之重要靈場。

       往葛木神社方向會經過葛城家歷代御廟所，小徑兩旁有獨特風格的燈籠、2株樹齡約 200 多年、高大挺拔連體的夫妻杉，以及寶劍塔與福石。

       葛木神社供奉一言主大神，是一座擁有1,300多年歷史的古老神社，更在2020年被選為「日本山地遺產」。神社四周被蒼鬱的森林環繞，充滿莊嚴的自然神聖氣息。神社後方為金剛山真正的三角點，因位於神域內禁止進入。

       仁王杉，位於通往葛木神社參道上，樹圍達 5 公尺樹齡約500年的巨大杉木。因其高大雄偉的威嚴姿態，如同寺廟山門兩側守護的仁王（金剛力士）像而得名。仁王杉周邊也生長著多棵高大挺拔的古老柳杉，與莊嚴的葛木神社及轉法輪寺相互輝映，形成金剛山極具代表性的神木景觀。

       途中遇見一群婦人帶著毛小孩上山來溜達，迎面而來的是一陣充滿活力的歡聲笑語，那是一種與好友、愛犬在大自然中共享美好時光的純然幸福。

        往伏見峠（伏見林道）方向，沿途有廣闊的森林景觀，特殊宗教文化的歷史石碑，以及不動明王石佛，步道非常平坦好走。

       金剛山位於大阪府與奈良縣交界處，步道上會看到奈良縣設立的國有林範疇的告示牌，介紹其孕育了珍貴的自然生態與保安林／保護林資源。

       大阪府民之森Chihaya園地入口處有座的鐵製高塔展望台，可遠眺大阪市區、周圍群山，甚至能清晰飽覽關西國際機場方向的壯闊風光。

       大阪府民之森 Chihaya園地（ちはや園地）是位於金剛山頂附近的自然公園。園區的核心設施為 Chihaya星與自然博物館（ちはや星と自然のミュージアム），此外，還規劃了完善的露營場與烤肉區，適合登山客在此享受野炊樂趣。

       伏見峠（伏見林道）岔路口右轉下山，往金剛山(伏見峠口)登山口方向續行，路面開始緩緩下降，原始山徑變成堅硬的水泥路，人為施作的步道走起來反而沒有天然泥路舒適好走呢。

       伏見林道沿著脇谷川的小支流而行，步道旁就可看到潺潺流水，炎炎夏日裡走起來特別地清爽舒服，下坡路段更是輕鬆好走。

       這段下坡的林道不用半小時就可輕鬆抵達終點—金剛山(伏見峠口)登山口。富田林五条線705號馬路的對面就是搭回河內長野的巴士站，有厠所及刷洗鞋子的洗腳水槽。

       金剛山除了滿山遍野的日本柳杉外，沿途發現較特別的花草植物，幾乎都是台灣罕見的花草植物，也算是植物生態豐富的一座寶山。

草紫陽花（クサアジサイ）、仙鶴草(龍牙草)、山蒟蒻（ヤマコンニャク）、現之証（ゲンノショウコ）（由左至右、由上而下）

日本路邊青（ダイコンソウ）、姥百合（ウバユリ）、鵯花（ヒヨドリバナ）、日本虎杖（いたどり）

節黑仙翁（フシグロセンノウ）、吉野薊（ヨシノアザミ）、現の証拠（ゲンノショウコ）、大葉苧麻（ヤブマオ）

GPX軌跡：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=5935109