【親子同行】穿越杉木林與表參道・日本熊野古道遊記

「背上一歲半的孩子有可能一起完成熊野古道嗎?」
在嘗試幾次長距離步道健行旅行中，我認為山屋到山屋型態的健行 ( hut-to-hut hiking ) 是對於家庭稍微友善的，在國外甚至提供寄送背包的服務，只要背上當天的糧食、飲用水與孩子的用品就能走一趟長距離步道。

熊野古道是我與Chat GPT先討論出來的第一站海外長距離步道健行，但也是媽媽我第一次規畫海外健行住宿，我在各大社群「熊野古道雙朝聖證書討論區」( LINE )、「一起走上熊野古道吧 Let's hike the Kumano Kodo」( FB )等潛水了大概兩個月，才發現最困難的是 預訂住宿！！

於是開始規劃在四月及五月連假中試試手氣！看有沒有機會走一段熱門的中邊路！

熊野古道的官網有中文版本，除了有清楚的地圖資訊 ( 含護照集章點 )、公車時刻表、必吃美食，也可以預定住宿 ( 預定住宿 點這裡 ) 。

最後我們搭配Google Map上的住宿商家及Booking成功預訂到超棒的民宿。

什麼是熊野古道( Kumano Kodo )?

熊野古道是日本最具代表性的朝聖古道之一，位於和歌縣紀伊半島，串連 熊野三山（本宮大社、速玉大社、那智大社），已有超過千年歷史。自平安時代起，天皇、貴族到平民都曾沿著這條山徑前往參拜，因此也被稱為「通往心靈的道路」。2004年，熊野古道與周邊靈場共同列入聯合國世界文化遺產，成為全球少數以「朝聖之路」登錄的文化遺產之一，另一條朝聖之路則為西班牙朝聖之路。
沿途可見古老石板路、杉木林、茶屋遺跡與神社，山林氛圍靜謐而神聖，其中最熱門的是「中邊路」，兼具歷史感與健行樂趣。對許多人來說，走熊野古道不只是旅行，更像是一場沉澱內心、與自然和自己對話的旅程。自古以來，古道上香客絡繹不絕的歷史景觀，參拜人潮排成長列、沿著綿延山路行進，遠望猶如蟻群移動，因此被尊稱為「螞蟻的熊野參拜」（蟻の熊野詣）。

熊野古道路線介紹

熊野古道主要為六條經典路線，再加上一小段高野山町石道：
1. 中邊路（Nakahechi）全長約84公里 ★ 最熱門路線
2. 大邊路（Ohechi）全長約100公里
3. 小邊路（Kohechi）全長約70公里
4. 伊勢路（Iseji）全長約170公里
5. 紀伊路（Kiiji）全長約40公里

地圖上方還有兩條著名的修驗道（山嶽信仰）路線
6.大峯奧駈道（Omine Okugamichi）全長約80公里：連接奈良吉野山與熊野的極高難度修驗道，沿途山勢極其險峻，是過去山伏（修驗者）進行嚴苛修行的地方。
7.高野山町石道（Koyasan Choishimichi）全長約23公里：高野山的傳統表參道，沿途立有許多石柱（町石）作為路標，帶有濃厚的佛教密宗色彩。

循著古道，拜訪熊野三山

熊野古道既然被譽為「東方朝聖之路」，朝聖究竟是朝聖哪裡呢?

熊野三山是指位於日本和歌山縣的熊野本宮大社、熊野速玉大社及熊野那智大社，三座神社共同構成熊野信仰的核心。自平安時代起，無數皇族、貴族與平民沿著熊野古道前來參拜，因此有「蟻之熊野詣」之稱，形容朝聖人潮絡繹不絕。

與一般神社不同的是，熊野信仰深深融合了山林、瀑布與自然崇拜的精神。從本宮大社所在的山谷、速玉大社旁的熊野川，到那智大社背後壯麗的那智瀑布，自然景觀本身即是信仰的一部分。2004年，熊野古道與熊野三山一同被列入世界遺產，成為少數兼具宗教、歷史與自然價值的朝聖之地。

走訪熊野三山時，經常可以看見三足烏鴉的圖騰，這便是象徵熊野信仰的「八咫烏」。相傳在日本神話中，八咫烏受天照大神之命，為神武天皇指引前往大和國的道路，因此被視為引路、指引方向與帶來好運的神鳥。

在熊野地區，八咫烏被奉為熊野大神的使者，象徵在人生旅途中為人指引正確的方向。由於熊野古道本身就是一條朝聖之路，因此八咫烏也成為許多旅人心中的精神象徵，陪伴著人們穿越山林，走向內心所追尋的目的地。

本次行程規劃

04/30｜D0 交通移動日
關西機場➜(搭乘JR特急 / 約2小時)➜紀伊田邊車站附近入住一晚，先領雙朝聖護照，有時間可參訪鬪雞神社。

05/01｜D1  總里程13.5公里 / 爬升889公尺
紀伊田邊公車站➜(公車40分鐘)➜滝尻熊野古道館(全踏破護照這裡買)➜滝尻王子登山口➜高原熊野神社(Takahara Kumano-jinja)➜近露(Chikatsuyu)
▲當晚住宿資訊：近露Pon ( 民宿官網預訂 ) 當初找了好一陣子的住宿，並不是每一家住宿都接待小孩，預訂前則要詢問清楚。

05/02｜D2  總里23.8公里 / 爬升1260公尺
近露(Chikatsuyu)➜繼櫻王子(Tsugizakura-oji)➜發心門王子(Hosshinmon-oji)➜熊野本宮大社(Kumano Hongu Taisha)➜湯之峯(Yunomine Onsen)
▲當晚住宿資訊：Iseya伊せや (Kumano Travel預訂)溫泉旅社較舊

05/03 及 05/04 則搭車前往速玉大社及那智大社，背著小孩真的不是蓋的，還好做了明智的選擇。

準備什麼

首先，長距離步道不是說走就走的行程，除了買機票外，需要花時間規劃行程、安排住宿飲食、查好公車班次、了解在地的文化，做好萬全的準備再出發比較安心。這一次更帶上一歲半的孩子，萬全的準備不在話下，還得提前到超市準備好兩天份的零食讓大寶寶在背包上賞風景、享用。

這次背了大人有用到的用品：

╴護照、現金、信用卡
╴兩天份換洗衣物，加上外套、雨衣、帽子 ( 建議依照季節溫度去搭配)
╴兩天行動糧
╴水壺 (沿途有補水的地方)
╴防曬乳、乳液
╴衛生紙、垃圾袋或密封袋 (垃圾請帶至住宿點)
╴登山杖
╴頭燈
╴拖鞋
╴行動電源、充電線
╴手機  ※ 建議先規劃路線安裝日本登山APP YAMAP 下載離線地圖，什麼資訊都有！非常好用！
╴熊鈴或防熊噴霧 (建議先了解近期步道上是否有熊出沒的紀錄以及查詢熱點)

補充：防熊噴霧日本的Montbell可以租借，但需要提前預約，若要購買則無法帶上飛機。

小孩的用品：

所有天數的尿布30片、濕紙巾一大包、奶粉15包、奶瓶2個、口水巾數條、零食杯、水瓶、換洗衣物、外套、帽子、嬰兒背架等。

工作分配由一個人負責背13公斤的酪梨，另一人則負責背三人的物品，單個包包大約落在16至18公斤，因為背小孩因素東西基本上能寄送的不多，如是單人前往建議預訂背包寄送 (我們也想把小孩寄出去，但不行~ )，基本上小包包就能出發。

旅途紀錄從這裡開始

距離媽媽我上一次來日本國土已經是九年前的事了，來到關西機場有一種既熟悉又陌生的感覺，但這一次帶上了一歲半的酪梨大寶寶，多了一位小旅伴特別不一樣。
因為這次勞動節巧遇日本黃金週，原本很擔心會沒有車票所以還預約了車位，殊不知我只有訂到預訂票，少了基本票，於是匆匆的補了另一張車票，所幸順利搭上前往紀伊田邊的JR特急，我們就在細雨迷離的班車中前往日本鄉下。

04/30｜D0 交通日 領雙朝聖護照

這次旅途因為帶上孩子，特地避開紅眼班機，買了上午較短航程的航班，大約下午兩點半就抵達關西機場，先前在網路上研究了一下如何訂票，但終究沒有買對，匆匆忙忙補好票還好順利搭上JR特急，原以為黃金周會有很多人，但可能是通往鄉下村莊，搭乘這班車的旅客寥寥可數。

抵達紀伊田邊車站，記得趁觀光中心關門前先去領雙朝聖護照，館內也許多紙本導覽手冊可以領取。這邊頗有日本鄉下的感覺，我們放好行李，所有餐館都還沒開，只好在車站旁的小七先填一些肚子，在車站還發現了炭琴，小孩吃了玉子燒之後開心的大展琴藝。

備註：炭琴是一種以備長炭作為敲擊琴鍵的特殊打擊樂器。利用備長炭質地堅硬、敲擊時會發出類似金屬般清脆聲響的特性，將長短不同的木炭調音後排列組合，便能演奏出悅耳的旋律。

我們在紀伊田邊車站旁的觀光中心領了兩份免費的雙朝聖證書。

在日本，可在以下地點領取雙朝聖者護照：

• 田邊市觀光中心（JR 紀伊-田邊站旁）
• 「熊野之旅」旅行支援中心（JR 紀伊-田邊站附近）
• 世界遺產熊野本宮館（熊野本宮大社附近）
• 熊野古道館朝聖中心（瀧尻王子旁）

接著我們用Google Map看到好像有一間很厲害的神社，於是我們就前往了距離車站5分鐘的世界遺產 — 鬪雞神社，「鬪雞神社」因源平合戰的傳說而得名，並於2016年被追加登錄為世界遺產「紀伊山地的靈場與參拜道」，同時也是紀伊路／大邊路路線上極具代表性的神社。因為雨天僅有我們和另一組遊客，走進神社顯得格外幽靜。

後來到半山腰的高CP值超市Okuwa提了兩大袋補給三天零食及隔天早午餐，吃了住處旁普通又昂貴的居酒屋，而且我們帶著小孩也不喝酒就晚安了。

05/01｜D1 熊野古道徒步啟程 11:00滝尻王子 ⇀ 11:40高原熊野神社 ⇀ 16:20近露王子

一早起床，我們選擇八點半的的公車 (公車時刻表看這裡 )，還好我們提早了半小時去排隊，還好在前段有位子坐，孩子也不至於嘔吐，車程約40分鐘，順利抵達位於滝尻的熊野古道館。非常推薦在這邊多買一本全踏破護照，我覺得比雙朝聖本子更有紀念價值。如果是旅客還可以在這邊「平安時代服飾體驗」，可以穿上千年前皇室貴族外出的「壺裝束」在登山口拍照，於是我們就出發囉。

第一天迎來的是900公尺左右的陡上爬升，登山口位於熊野古道館對面，背著酪梨與行囊，一步步往上。這邊有點像是谷關七雄樹根盤根錯節跟與縱走的體感陡上，如果埋頭前行，很容易就錯過護照蓋章點，所以我們偶爾錯過蓋章點，又笑著折返，蓋章點有時在路上有時要走一點叉路才能找到蓋章處，但大多有人在排隊等蓋章，一路上我們也遇到了幾組台灣人。

我們也從飄著毛毛細雨，走到逐漸看見陽光透過樹葉的縫隙，還好這樣的溫度搭配陰天不至於太過炎熱，只是有的人會搭上櫻花或楓葉的季節，點綴在山上就別有一番風味。步道上我們還看見了幾隻溪蟹 — 日本澤蟹，居然爬到離河道有一些距離的步道上。沿途我們經過許多王子，熊野古道上的「王子」，不是「王子、公主」那個意思，而是指沿路分布的小型附屬神社，日文叫王子社（おうじしゃ），它們是熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）信仰體系的一部分，這些王子社統稱為「九十九王子」，並不是實際數字，而是用九十九來表示「數量之多」。

我們終於抵達高原欣賞風景、吃午餐，在古道上有小村落的地方大多有飲料機可以消暑解渴，也有完善的廁所，讓登山客不至於在步道上找不著廁所，這也是步道上看不到半張小白花的原因。高原又稱為「霧中村」，因為這裡風景秀麗的山景經常被薄霧籠罩。抵達平台前有一處古老的神社稱為高原熊野神社，是熊野參拜道上最古老的建築之一，我找了好一會兒才看見神社被樟樹群包圍，休息的山友也聚在這兒排隊集章。

我們在高原神社前俯瞰著果無山脈，卸下重裝，坐在平台椅子上邊欣賞風景、邊吃午餐，對於山友真是愜意又享受。酪梨也從背架上出來走走跑跑，伸展筋骨，吃顆飯糰。

休息一會兒我們再度啟程前往今日的住宿點 近露Chikatsuyu，午後天氣驟變，落下了一場突如其來的冰雹，這可能是我人生中屈指可數的的下冰雹經驗，旅途中都有不可預料的事情發生。幸好，我們已走了將近13公里快抵達近露，最終在暴雨中我們錯過了牛馬童子，但考量雙腳疲勞及背著孩子怕著涼，還是放棄回頭蓋這個章。抵達民宿時，民宿主人是一對老夫婦，早已在窗邊等候我們，像迎接遠方歸來的家人。

今天住在近露Pon，這一天的民宿非常乾淨，老夫婦看見我們剛被冰雹打完、背著小孩狼狽抵達，馬上拿出隔水的鋁箔地墊讓我們放裝備，也拿了一條毛巾讓我們擦擦酪梨的頭髮，也已經準備好報紙好讓我們塞進鞋子裡，非常窩心。酪梨也終於醒了，趕緊去盥洗，老夫婦會一點點中文，詢問酪梨「請問你幾歲?」非常有趣。我們是預訂一泊三食，所以晚餐是吃民宿用心準備的懷石料理、天婦羅、暖呼呼的火鍋，老夫婦細心地跟我們介紹每一種野菜 (雖然我有點不認識這些野菜，但我還是有努力理解！)，以及準備了玉米、米粒、義大利麵，表演了傳統米香，酪梨寶寶頂著大大的肚子上前討食還吃得津津有味。我也對奶奶囑咐的香魚要整條吃掉，覺得新奇，所以吃了整條香魚，一根骨頭都不剩。

六月的季節晚上門外還是有些冷冽，住在屋子裡的我們心裡卻是暖烘烘的。

05/02｜D2 熊野古道整裝待發 07:15近露Pon ⇀ 08:20繼櫻王子 ⇀ 14:40發心門王子 ⇀ 17:30熊野本宮大社

一早的我們已經聽到客廳民宿老闆忙碌的準備早餐及午餐，我們還被先去叫去換鞋子裡的報紙，再被叫坐好用餐 ( 真的很像在家哩！)。我們跟民宿老闆合了張影，就拖著有點疲憊的雙腳匆匆啟程繼續爬山囉！

一離開民宿轉個彎馬上就進入步道，心裡還想著也太快了吧！太快要開始爬坡了！我們走著走著到了繼櫻王子，又遇到一組台灣人。看到滿是階梯，我心裡確實猶豫了一下，還是背著酪梨走上石階看看神社的樣子。下山時眼光餘角撇見一位女演員，我還嚷嚷著跟先生討論「欸！我剛剛好像看到桂綸鎂！我好喜歡她的氣質。」這個話題我們還講了一下子，但我實在不敢搭話，畢竟我有臉盲…我們就一起將護照蓋好章就離開了！

酪梨再度拿到登山杖，再也不放手！吵著要拿登山杖自己走！對於揹著兩歲孩子在步道上需要有更多的耐心，但她大多時間不吵不鬧在背架上欣賞風景、吃零食，我們都說自己在抬轎！前一個月酪梨在家就開始練習蓋章，到熊野古道偶爾也會讓她蓋蓋她自己的雙朝聖手冊！非常有趣！

這一天要行徑22公里以上，即便風景再美我們也不敢多停下逗留，繼續往下一個王子前進，這一天沿著溪谷走了好大一段，心裡感到無比沁涼，清澈的溪水偶爾還有外國人直接下水去游泳！

我們到了湯川王子一組中國人詢問著我們有沒有看到桂綸鎂，我才想到「啊！剛剛那就是呀！」原來在他們的群組這已經是個討論得沸沸揚揚的話題，但後續我們不斷與她的腳程重疊，桂綸鎂也偶爾跟酪梨寶寶揮揮手(酪梨是何等幸運跟媽媽的女神揮揮手～ )，原先不想打擾，最終爸爸在豬鼻王子幫我問了一句「我老婆很欣賞妳！她可以跟妳合影嗎？」她也很大方與我們聊一些話，我們就獲得了一張驚奇的女神合照，我們在台灣都還沒跟田馥甄在山中合照呢！旅途真的很多不可預測的驚喜！我就這樣咚咚咚繼續啟程前往發心門！

蠻多想要走精華段的遊客會在熊野本宮搭車，搭到發心門走這經典的7公里。但我們抵達發心門的時候熊野本宮都快關門了，好在我有多留半天好好參訪熊野本宮，當時揹著酪梨走了好遠好遠，雙腳已經不是自己的。但終於要抵達熊野本宮了！！！我們走在表參道石階上時已經只剩下身體軀殼，原本想要有心境遙想一下慢慢走，但已經無法！果不其然到達時本宮已經關門，這一天居然走了23.8公里。我們查了一下到湯峰溫泉的班車還要等一小時，就在附近用餐了，還遇上了一波有驚無險的地震！

這一晚我們入住湯峰時天色已暗，結束了熊野古道中邊路滝尻到本宮的徒步健行，帶著小孩到國外健行終於不是紙上談兵！我們真的一步步規劃、練習做到了！那晚在古老的溫泉城鎮住了一晚溫泉旅社，泡湯舒緩雙腳的疲勞，真是好棒的體驗！我們也算是重生了！這裡還可以煮溫泉蛋唷！

05/03｜D3 走入靈場重生勝地 湯峰 ⇀ 熊野本宮大社 ⇀ 速玉大社

熊野本宮大社一條長長的石梯通往位於環繞著巨大雪松和柏樹的山脊上的熊野本宮大社聖地。熊野本宮大社是熊野三山之一、熊野三大神社之一，也是日本全國3000多座熊野神社的總本社。參訪的遊客人來人往，

備註：位於紀伊山區深處的熊野，可以說就像讓人感覺回到母胎的懷抱中。在日本，有稱為修驗道的信仰，是深入山中訓練身心，在大自然中尋找出神佛，獲得超自然的力量。在山中竭盡精力的修驗者們被當作死過一次，而在修行結束後才又獲得重生。這些修行大多在熊野進行。也就是說進入熊野不是為了死亡，而是為了重生與重新生活才進入的聖域。

這一天我們開啟觀光客的模式，好好參觀熊野本宮大社，我們也前往大齋原 (熊野本宮舊址) 偌大的鳥居高達33.9公尺，搭上一片花海非常壯觀。大齋原是為1889年因為水災導致多數神社宮殿遭到破壞而在原址設立鳥居，倖免於難的 4 座神社便遷移至現在的熊野本宮大社所在處。

今日上午有著不錯涼爽的天氣，又是黃金週，許多日本人從各縣市遠道而來。

酪梨拿到服務台阿姨給的可愛八呎鳥贈物，走到外面立刻拔下八呎鳥的一顆眼睛，嚇壞了參觀中的日本遊客，媽媽趕緊再買一隻陶瓷八呎鳥，也是逃不過酪梨的魔掌給摔了…只好收回背包帶回台灣自己修理。後來我們也品嘗了「目張壽司」（めはり寿司）及熊野牛，雖然不是特別好吃，但吃到原版壽司已心滿意足。

我們再度搭車前往第二個大社熊野速玉大社，原本想要在熊野川搭船下去速玉大社，因為小孩未滿四歲只好作罷，未來有機會再去囉！與熊野本宮大社、熊野那智大社，合稱為熊野三山，自古以來人們認為此地為神明的住處。據說神倉神社的琴引岩是熊野權現（即熊野眾神靈）最初降臨之聖地，奉祀權現之神殿於景行天皇年間建造完成。主祭神是被視為夫婦神的熊野速玉大神與熊野夫須美大神。神社內聳立著一棵被列為日本國家天然紀念物，推定樹齡近千年的大梛神木。

下午開始飄雨，我們也就在Booking上提前預訂了距離速玉大社最近民宿休息了。

05/03｜D3 參訪那智大社 新宮 ⇀ 神倉神社 ⇀ 那智大社 ⇀ 紀伊勝浦

第三天的重點行程是去參觀那智瀑布與那智大社，我們從新宮出發，一早還背上酪梨騎著腳踏車去走了很陡的神倉神社，只可惜時間較緊迫沒辦法順帶走完阿須賀神社，完成新宮三社。再回民宿整理行李一同前往那智大社，新宮前往那智大社大約是一小時左右的車程，也不算太遠。

首先抵達下車點，前往著名的大門坂，大門坂位於數百年樹齡的美麗杉木林中，平緩的石階及石板路綿延約1公里。途中有神域與俗世間的結界「振瀨橋」，樹齡約800年的「夫婦杉」等許多值得一見的地方。

我們一路往上走，這邊同時也是中邊路最困難的大雲取越，雖然揹小孩因素不建議全踏破，或是建議分段完成，但能有便利的交通工具搭車去那智大社與速玉大社探訪也已經是不錯的選擇，若有負重經驗的父母，背上小孩來走一段熊野古道是一個不錯的選擇。

一路上也是許多遊客前往！終於在烈日下抵達那智大社，人非常多，也有表演同時在進行！那智大社能隔著山谷眺望那智瀑布，那智瀑布高133米則不同於加拿大寬闊壯觀的瀑布，能在飛瀧神社旁仰望從絕壁上傾流而下，全日本落差最大、水勢最洶湧、景色最美的瀑布，是一件多麼印象深刻的事。

我們除了有到紀伊勝浦品嘗新鮮的鮪魚生魚片，後面幾天也有到和歌山市觀光，這一趟充電旅程闔家歡樂，酪梨或許不記得，但這些開心的回憶父母都會幫妳紀錄下來。