內寮古道、擎天崗3號碉堡、瑪礁古道O型｜陽明山腳下幽靜的林蔭山徑

內寮古道，位在陽明山擎天崗的山腳下、平等里的內寮地區，

是早期聯絡擎天崗與內寮的道路，因沿礁坑溪而行，又名「礁坑古道」，

在日治時期更是人造杉木林地，因此沿途留下不少牆垣和駁坎的遺跡。

古道的登山口十分隱密，位於平菁街93巷100號的私人民宅旁，

山徑一路緩升好走，向上可通往擎天崗、竹篙山、松石草原，
也能與附近的瑪礁古道、內雙溪古道和坪頂古圳銜接，路線非常多樣。

這次我們從內寮古道出發，經過百年土地公廟、番婆厝遺址，

穿出稜線大草原，上到擎天崗3號碉堡，再從瑪礁古道下接回登山口。

瑪礁古道的山徑更寬闊平緩，和內寮古道相比更輕鬆好走，

直行可通往坪頂古圳步道上的清風亭，或是右轉下切溪谷回到內寮。


全程輕鬆走約3個半小時，唯一要注意的是岔路眾多，

建議一定要下載離線地圖和多加留意樹上的指示牌。

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[時間] 2026.01.17

[行程簡述]
平菁街93巷100號→瑪礁叉路→山川石→百年土地公廟→番婆厝遺址→擎天崗3號碉堡→瑪礁古道入口→新圳頭山→內寮古道岔路→瑪礁岔路→平菁街93巷100號，總登山路程約6.8公里，總時間約3.5小時。
🔺此路程和時間較長，因為錯過內寮岔路，不小心走到新圳頭山（往坪頂古圳的方向）。

▲ 內寮古道、擎天崗3號碉堡、瑪礁古道O型 路線圖

▲ 內寮古道、擎天崗3號碉堡、瑪礁古道O型 總爬升海拔與地形圖

[交通方式] 

▪️自行開車：導航🔎 平菁街93巷100號（點我）/ 公車內寮站（點我）
- 附近白線可停車，機車較方便，汽車車位難找。
- 停車需注意預留公車停靠及轉彎的空間，也請勿影響民宅居民的出入。

▪️大眾運輸：公車小19
- 上車點：捷運劍潭站
- 下車點：內寮站

[廁所]

古道沿線及內寮公車站附近皆無廁所，最靠近的在士林分局平等駐在所（點我）

[行程時間]
9:10 平菁街93巷100號（小19內寮站）
9:18 瑪礁叉路
9:59 番婆厝遺址
10:42 擎天崗3號碉堡（環狀步道）
11:01 瑪礁古道入口
12:08 新圳頭山H550m（走過頭了！）
12:24 內寮古道岔路
12:33 瑪礁岔路
12:35 平菁街93巷100號（小19內寮站）


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[詳細行程介紹]
9:10 平菁街93巷100號（小19內寮站）
內寮古道的起點位在平菁街93巷100號的民宅旁，搭公車的話則在內寮站下車，
照片中右側那條路是往登山口的方向，停車空間不多。
因為不能擋住民宅的進出，加上附近多紅線，可以停車的地方很難找，
很慶幸我們是騎車上來，勉強可停在貨櫃後方的小空間。
走上民宅旁的階梯，沿著外牆過去就是內寮古道登山口。
內寮古道登山口的左側有一座廢棄的紅磚屋，沿著一旁的小山徑繼續往上走。
原始土路雖然小條但不難走，坡度爬升也很平緩。
內寮古道岔路很多，銜接多條路線，但樹上會出現指標牌，我們先向左往擎天崗的方向走。
下切經過第一處小溪流，幸好今天水位不高還能踏石而過。
再經過第二處小溪，水位同樣不高，輕鬆通過，過溪後就要開始慢慢爬升了。
上爬到一處腹地很大的平坦空地，在這裡稍作休息，拿出離線地圖確認一下路線。
腹地上的這棵筆直的大樹長得真好看，是古道上較少見的景色。
9:59 番婆厝遺址
山徑右側突然出現一座矮石牆，這裡就是內寮古道上的「番婆厝遺址」。
現今只剩正面保有完整的面貌，側牆已殘破，正面還能看到早期的小窗，
據說以前有位男子在此定居，當地人稱他為「番婆」，他的住所也就被稱「番婆厝」。
除了番婆厝的正面，一旁的樹上也特地標上「番婆厝」的名字，好像門牌似的很有趣。
經過番婆厝後的地勢和前半段相比明顯上升許多，越接近稜線、坡度越陡。
沿途也有多個岔路可以返回內寮公車站，或是接往其他地方，如番婆草原或竹篙山南峰。
我們決定這次先走個簡單路線直上擎天崗，其他地方留著下次有機會再走。
上爬約20分鐘左右總算穿出森林、上到稜線，此時也表示離草原更近了！
完全沒想過到了草原會是這般遼闊的景色，一大片黃澄澄的芒草隨風搖曳著。
大草原上的路跡還算清楚，但有部分芒草的高度逼近人的身高，陽管處設有防迷地線以防迷路。
大草原上有一塊小空地，視野非常好，是在一群芒草之中唯一一個可以欣賞山景的地方。
平坦的小空地除了很曬之外，非常適合停留休息、好好眺望遠方的竹篙山。
以前都是從擎天崗草原的角度望去，第一次從這個方向欣賞不同面貌的竹篙山，覺得很新奇。
圓圓的竹篙山頭覺得莫名可愛，陽光剛好灑落在山頂上，彷彿聖光降臨 (？)
等等會沿著右側的稜線接到擎天崗的環狀步道，遠眺芒草群時發現居然呈現一坨一坨的真可愛！
穿出芒草大草原、接上環狀步道，向右往擎天崗、向左爬往竹篙山，我們先去擎天崗看看。
10:42 擎天崗3號碉堡（環狀步道）
從內寮公車站出發約1個半小時，抵達目的地—擎天崗3號碉堡。
平常很少走到這裡，十分意外到3號碉堡附近的遊客比想像中還多。
從3號碉堡望去可以看到整片擎天崗草原，很多遊客也在此佇足拍照。
原本想折返爬上竹篙山，但看到頭頂上這片濃霧，決定放棄竹篙山，原路返程接瑪礁古道下山。
原路折返時在準備進入森林時，要注意左側的紅布條（照片最前方的那條），那是往瑪礁古道的入口。
11:01 瑪礁古道入口
指標牌小小的很容易走過就錯過，要往瑪礁古道和坪頂古圳的人要記得在這裡左轉。
( 錯過也沒關係，就是走內寮古道原路來回，也可以回到登山口 )
瑪礁古道也是原始土路，但山徑比內寮古道更緩更寬闊，走起來比內寮古道舒服。
瑪礁古道讓我們走得太過舒服放鬆，眼前出現一處只能一個人通過的小徑，
我們在排隊等通過的時候絲毫沒有懷疑這條路是對的嗎？？？
12:08 新圳頭山H550m
直到眼前冒出一座不在我們查的路線的山—新圳頭山，我們這才驚覺「我們走過頭了～～～」！
我們離瑪礁內寮岔路口有一大段距離，差點一路走到坪頂古圳去，趕快原路折返。
12:24 內寮古道岔路
走了約20分鐘的上坡，順利返回內寮岔路幸好瑪礁古道的坡度平緩，即使是上爬也不難走。
從瑪礁古道下山的話一定要注意在右側樹上的內寮古道岔路指標牌，免得像我們一樣走很多冤枉路。
12:35 平菁街93巷100號（小19內寮站）
從內寮古道岔路要先陡下下切到乾溝溪床，再稍微上切接回內寮山徑，回到登山口結束行程！
總時間耗費約3個半小時，如果扣除走錯路的時間應該3小時左右可以完成。
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從內寮古道出發上擎天崗，再從瑪礁古道下山接回內寮公車站，
就如前述所言，這條O型路線可大可小、岔路眾多，可依照自身體能自由搭配。
( 建議要下載離線地圖後再前往比較合適，以策安全 )

整體難度不算太高且路跡清晰，人潮也不多，還被年紀稍長的山友稱讚「內行喔～」
加上大多走在林蔭之中，直接列入夏天爬山的好去處，算是意外發現一條冷門的寶藏路線呢！

此外，內寮公車站附近停車空間很少，搭公車應該會方便許多，
還有不論是經過民宅或停車，煩請大家務必不要影響到居民的生活喔～～～