尼泊爾ACT─安娜普爾娜大環線

第一次的海外的登山，就獻給尼泊爾ACT了，這條路線被評選為世界最美健行路線之一，比起其他路線ABC、EBC來說，他是A進B出，每天見到的風景與植被也不同，因為假期有限，選擇農曆過年期間前往，也是尼泊爾當地的雪季，天氣冷，人也少。

前情提要

此趟健行半客製化，從海外網站與網友們的推薦，評比多家當地旅行社，找到一家可以說簡單中文的健行公司(本人英文不好)，整體溝通對談都很順利，也不用先支付訂金。

尼泊爾加德滿都在114年9月發生Z世代抗爭活動，多人死亡並封閉機場，旅遊警戒直接升為橘燈，影響最大的是保險問題，臺灣知名保險公司皆不承攬尼泊爾的任何保險，只有小間的願意承擔。

• 成員：Tina、Sally
• 日期：115/2/14~115/2/24 （尼泊爾雪季）
• 飛機：國泰航空-香港轉機
• 保險：新安東京海上產險-旅平險、旅遊不便險，此不包含高海拔的直升機救援。原本是想保World Nomads，但因為費用有點貴，再加上ACT路線大部分都可以接駁，需要直升機接駁的機會不高。
• 簽證：事先申請簽證、填寫Stay permission。
• 網路：sim卡（Namaste）30天20G，但因為路上都開飛航，山屋也有WIFI，實際上只用了8G。
• 藥物：丹木斯、蓋離子阻斷劑、類固醇、肌肉鬆弛劑、胃藥、止瀉藥、止痛藥、暈車藥、感冒藥、鹽酸青四環素、痠痛藥膏(貼布)、眼藥水、ok蹦、益生菌、維生素B、RC。（止瀉藥吃的比單木斯還多，幾乎都在拉肚子）
• 行動糧：兩隻燕麥棒、鹽糖、兩碗泡麵（全部都沒吃，山屋吃的很多，根本餓不到）。
• 穿著：臺灣百岳的洋蔥式穿搭，另外在尼泊爾一件雪季羽絨外套，都有穿到。
• 氣溫：白天氣溫大概0～-5度，但大太陽加走路其實蠻熱的。夜晚氣溫大概-10～-20度，晚上基本上都在山屋裡，餐廳有烤爐(但房間沒有)。
• 山屋：都有WIFI。Tilicho Base Camp～Thorong Phedi 的山屋收不到sim卡訊號。房間裡有床有棉被、枕頭、廁所（越高海爬水龍頭是沒有水的，因為都結冰），我們另外租了冬季睡袋上山，都有用到。
• 清潔：只有第一天有洗澡洗頭、其他天都是擦澡。
• 時差：比臺灣慢 2 小時 15 分鐘。

行程摘要

Day0 

12:25-14:30 台灣-香港 

18:20-21:30 香港-加德滿都

因為時差關係，到加德滿都機場已經是23:00，旅行社在機場等待，為我們掛上花圈表示迎接。

▲抵達機場

Day1 ｜Kathmandu→Beshishar,Beshishar → Dharapani

只睡三小時的我們，迎接了第一天驅車日。

在加德滿都的交通文化，要超車、趕路人都是按喇叭。在這裡的街道上很少看到紅綠燈與斑馬線，行人通常都是在車陣中穿梭，車跟人都很有默契地閃避。

▲尼泊爾是右駕

搭了7個小時的小轎車，再轉3小時吉普車，又是一路的顛簸，過程吃了兩次暈車藥🫠😭

▲六人座吉普車

▲D1住宿

整間山屋只有我們，大部分山友都直接驅車到Chame或Manang開始走。

洗澡有熱水，但水量非常小。

Day2 ｜Dharapani → Chame

第一天步行，山屋旁邊可以看見日照金山

▲第一天出發，緊緊張張

從一座村莊走進另一座村莊，房子坐落於高聳的雪山之間

▲Dharapani的村莊

背工背我們兩人的行李+他自己的行李，還有山上11天份的蘋果與石榴，大概有50公斤吧...真的很厲害。

重點是...走的比我們快捏....

▲牧羊人與他的羊們

▲路上有很多狗狗，每一隻都很慵懶

珍惜還有力氣拍照的時候

下午4點到住宿，氣溫-1度 

▲村莊的小朋友

▲D2山屋，海拔2938m

房間小小的，要睡覺時才發現老闆忘記給棉被哈哈

▲山屋裡面

Day3 ｜Chame → Pisang

剛離開山屋沒多久，道路旁的雪山，特別醒目

▲中間會穿過一座森林

▲尼版錐麓古道

Paungda Danda是一座海拔 1,500 公尺，平滑弧形的岩壁，當地人稱之「天堂之門」，傳說靈魂死後會爬上這座岩壁前往天堂

▲Paungda Danda

中午在一家露天的餐廳吃飯，點了一杯酥油茶，味道像鹹奶茶，非常好喝!

▲尼泊爾餐點上菜比較慢，只好先刷記憶體

往前有兩條路，我們走UPPER PISANG，比起LOWER PISANG要多爬 100 公尺，但視野比較好。

▲走UPPER PISANG

下午1點就到山屋了，這間是視野最棒的一間

▲D3山屋，海拔3293m

▲山屋望出去的景色

下午四點，嚮導帶我們去旁邊的寺廟，從山屋走路大約10分鐘，五顆心推薦。

▲寺廟入口

▲寺廟望出去的景

▲背工小哥擺拍中

▲傍晚氣溫已經是零下Day4 ｜Pisang → Manang

早上氣溫-6度，開始適應寒冷了

▲Pisang清晨的街道

▲沿路四處可見的轉經輪

路上遇到一隻阿拉斯加狗狗，這裡的氣溫是他的天堂

▲阿拉斯加

尼泊爾的Green lake，當地人稱為 Mring Taal，海拔3270m，湖面可拍出安娜普納二峰（Annapurna II）的倒影

▲Green lake

沿途經過Ghyaru的一座寺廟，景也是超讚

▲我與Sally

▲幫背工與嚮導拍美美

今天的路線可以可以看到整片的Annapurna II (7,937m)、Annapurna IV (7,525m)、Annapurna III (7,555m)、Pisang Peak (6,091m)

▲7000公尺以上的大山環繞著

植被開始稀疏，呈現荒涼的高原氣候特徵

▲深褐色的植被

▲Ngawal村莊

▲看到Manang的牌樓，代表快到山屋了

下午三點到山屋，今明兩天都住同一間，適應高度

▲D4山屋，海拔3737m

Day5 ｜Manang → ice lake→Manang

今天原本是高度適應的休息日，但想說ice lake蠻近的，安排去散步一下，但其實蠻硬的..

從山屋走到海拔4635m的ice lake，爬升1249m

▲之字型的上坡

路上只遇到一組歐美籍山友

走到海拔4200開始覺得空氣稀薄，隊友開始有點高反

▲其他組山友

▲海拔4400m開始有積雪

走了四個多小時抵達ice lake，正值中午大太陽，但氣溫只有-11度

然後...湖捏?? 喔...被雪蓋住了 🥹 

▲雪季的ice lake

▲旁邊的塔(我笑不出來，那時我也高反)

雖然身體不舒服，該拍的還是要拍

下山的路上又遇到同一隻狗狗? 竟然爬這麼高

▲正在吃午餐的me

Day6 ｜Manang → Tilicho Base Camp

昨日的操勞，再加上今天要走的上路程上上下下的，體感特別累

▲告別Manang

▲路上很多吊橋

▲有點像戰爭後的廢墟

尼版奇萊南華

隨著海拔的上升，視野越來越開闊，植被越來越稀少

▲今天開始受到疲累，前一天的ice lake真的有操到

終於...看到今晚的山屋

▲D6住宿，海拔4154m

▲來自不同國家的山友們，圍在一起烤火

下午開始降雪，晚上氣溫來到-20度，高海拔空氣稀薄的關係，動一下就好喘

Day7 ｜Tilicho Base Camp → Tilicho Lake→ Shree Kharka

清晨5點起登(終於用到頭燈)

這段路其實可以騎馬，但嚮導說天氣太冷沒有馬...

於是跟著其他團的山友一起走，這是這幾日徒步以來遇過最多人的一天

▲天還未亮，氣溫應該有-10度或是更低吧

後面越來越陡，開上上冰爪

▲簡易型的冰爪

▲日出

▲之字形上坡

▲沿路都有防迷桿

這段路Sally跟我都走得很累，兩個人都一度萌生撤退的念頭——又喘、又冷、腳又酸。

一直被其他國家的山友超車哈哈

▲韓國與中國的山友

▲Tilicho Lake，海拔4919m，但實際最高海拔是5112m

慢慢走，還是走到了

又是被雪覆蓋的湖....Tilicho Lake 

▲Tilicho Lake

▲滿雪的山路

▲釋迦牟尼佛

Day8 ｜Shree Kharka → Yak Kharka

歷經前幾天的體力消耗，今天的行程終於比較親民

路上遇到不少自組團的中國人，但在尼國爬山臺灣人規定是強制配嚮導的

下午一點到山屋，山屋的床竟然有電熱毯，但可惜沒有網路

▲D8山屋，海拔4091m 

Day9 ｜Yak Kharka → Thorong Phedi

▲清晨的日照金山

▲路上結冰的小水珠 

▲運送物資的白馬 

下午一點抵達山屋，最高海拔住宿點，也有些人選擇在往前走到high camp

▲D9山屋，海拔4416m 

▲第10天沒洗頭了

這間山屋的餐廳裝潢很有設計感，整個下午都懶在餐廳裡

▲餐廳內裝

▲窗外是雪山，非常近 

晚上的血氧一度降到69，很擔心隔天沒辦法上 Thorong La Pass

▲晚上的血氧

山屋的隔音很差，晚上聽見隔壁的山友高山症在嘔吐，內心五味雜陳，很怕自己睡一覺就醒不來

然後Sally也沒睡好，他晚上都在抓老鼠，氣溫 -20度也會老鼠，還把我的帶的泡麵啃了一角

▲鑽進行李袋的老鼠

Day10 ｜Thorong Phedi → Thorong La Pass→ Muktinath

這段路一樣可以騎馬上山，但因為雪太厚，馬也上不了山(直接省下100美金)

清晨五點起登，摸早黑慢慢踢上去

▲high camp小休，海拔4880m，上冰爪

因為氣候太冷，停下來超過兩分鐘左右身體就冷掉了，重新起步大腿整個酸

所以從high camp後面幾乎都沒有坐下休息，頂多停下來喘10秒繼續走(這是續航力最好的方式)

嚮導也擔心我們體能狀況，和我們說我們慢慢走:))

然後一路超車，從尾隊超到前隊... 覺得好累好喘，過程到底經歷了什麼...😀

▲其他團的山友

當看到啞口時候，眼淚都快流出來惹QQ 

這趟旅程的終點

▲風很大的啞口

然後我的手機直接在-20度的啞口直接變0%自動關機....兩顆行充全部掛掉....

山頂的風的強度跟臺灣的颱風的風速有得比，快站不住，Sally直接被吹趴在雪裡

我們也沒待太久，粗略的拍了兩張照片便下山

不知道是不是襪子穿太薄，感覺腳趾有一段時間沒知覺，很怕凍到要截肢

▲下山的路上

下山後的景色又是另一個世界，從雪地到荒野沙漠

▲下山的路上

最左邊是世界第七高峰Dhaulagiri，海拔 8,167m

▲群山

下山後抵達第一間寺廟，穆克提納特寺(Muktinath Temple)，它是世界上最高的寺廟之一，海拔3800m，古老的毗濕奴派神廟

▲穆克提納特寺

▲108 個石噴泉，朝聖者視此為聖水

▲離開寺廟前往住宿，好久沒有看到市區人類的感覺XD

Day11 ｜Muktinath→Jomsom

健行的最後一日，其實可以搭車回市區，但我們選擇徒步

▲整面的雪山

▲公路徒步

然後來到Jomsom城鎮，非常的小，街頭走到街尾大概10分鐘吧

▲Jomsom

▲住宿頂樓可以看到機場

▲最後一日-驅車日

結束了11日的ACT徒步，每天起床都可以看見雪白的山邊打出金邊，沿路的五色風馬旗，永遠追不到的嚮導與背工背影。路程很長很寧靜，面對多數超過7000m雪山的震撼，谷底與高峰起起伏伏，好比執著與困頓，苦與樂。

有些旅行離開了便是永別，有些旅行的告別卻是再見面的伏筆。

IG：dirong0325