2026年 馬來西亞-沙巴州神山 全自助經驗分享 MT.KINABALU

2026.02.09 完成東亞三山之首 - 馬來西亞的沙巴州神山 Mountain.KINABALU

帶上我媽+阿姨成功登頂Low's peak ↑

全員成功登頂手持彩色證書的合照↑
(前排左一冠瑩、左二大阿姨、中間藍頭巾登山山導、右二我媽、右一羽舒、後排左承勳、後排右我)

相信網路上關於神山自助規劃的文章不勝枚舉，這裡就已最新2026年，從行前的準備、行程交通問題、以及最後登山行程的花費為主體做分享~ 登山過程就不過多贅述!

★ 神山基本上禁止單攻(有特定一日來回的比賽賽程)，所以要爬神山，一定要在半山山屋群選擇一間山屋，[停]上一晚，才能繼續出發攻頂。

抵達6KM的半山山屋群時，看到的PANALABAN大地標，而PANALABAN在當地原住民語的意思就是停 ↑

一、行程表

• 2/6 桃園 - 亞庇 
• 2/7 上午亞庇市區行程(早餐、採買2/7晚餐，2/8早餐，登山行動糧、亞庇清真寺，下午使用app叫車前往神山公園，於5點前完成登山報到)
• 2/8 神山登山口 - 半山山屋 (6公里，爬升1400)
• 2/9 半山山屋 - low's peak 羅氏峰 (2.6公里，爬升800)，下山交通回亞庇市區
• 2/10 亞庇 - 桃園 

二、事前準備 ：確認登山日期→預訂選定日期的山屋→預訂機票→預訂其他日期住宿

• 確認登山日期：我們選定在2/8住宿山屋~2/9進發攻頂，選擇的山屋 PANALABAN HOSTEL
• ★預訂選定日期的山屋★：每年的登山山屋網站開放申請時間，會落在前一年的年末。
  Ex：我們2026預備登山，2025在FB、IG神山公園粉絲團等待公告網站開放預訂日期https://www.facebook.com/share/18JUxmwW1F/?mibextid=wwXIfr ← 2025 PANALABAN公告開放預訂文章
  確認完成預訂山屋後，才著手預訂機票、住宿
• 預訂機票：每天桃園直飛亞庇的航班只有一班(晚上7:15出發-10:50抵達)，亞庇回桃園(早上7:40出發-10:55抵達)
• 預訂其他天住宿：
  2/6 抵達亞庇出境已經半夜12點，選離機場比較近的住宿 5 minutes lodge，便宜，缺點隔音很差 ，如果超過12點check-in要提早跟房務人員講，不然超過12點現場沒人在★名字取5分鐘是指機場過去的車程，走路要15-20分鐘
  2/7 神山公園D0適應海拔 J Residence 便宜，離報到處很近，缺點沒有東西吃，建議在亞庇市區就先買好晚餐，我們去的時候剛好附近有一間餐廳有營業，(營業時間晚上7點...) Bayu restaurant 一位阿姨經營的小店，我們6個人的餐全上齊大概等了1個多小時，推薦TOM YAM 冬蔭 (米粉/麵/粿條)、FRIED RICE PATAYA (蛋包炒飯)
  2/9 下山之後依個人行程安排，我們去丹絨亞路看世界前三大夕陽，就近選了一間離機場近的住宿

LABAN RATA、PANALABAN的，到底差在哪裡? 當初被搞到頭昏眼花，但簡單來說已非馬來西亞人登山方式分為一般登山山徑及鐵索路徑，而一般山徑能選擇的山屋就有LABAN RATA及PANALABAN兩種，下方會以表格方式呈現其差異。鐵索路徑因為此次行程有帶上家人，所以沒有考慮鐵索攀岩，鐵索路徑及相關山屋申請、費用就沒有分享~

★半山山屋比較：

★因為P山屋費用比L山屋便宜近一半，所以預訂的熱度相較更激烈，非雨季、馬來人連續假期，基本上很快就被秒殺 ，四、五、六月開放的一兩天內幾乎就被訂完，所以要選擇在這個時候去的山友要比較注意。

LABAN RATA 一樓餐廳↑

我們選擇的PANALABAN房間、床位，是很舒適的一人一張單人床 ↑ 

• PANALABAN HOSTEL預訂流程：
  1.Panalaban Hostel 進入官網註冊帳號2.MOUNT KINABALU → PANALABAN HOSTEL3.選擇登山日期→填寫登山人數→確認進入填寫資料、付款頁面4.填寫每個人的個人資料，名字、護照、都要確認，神山公園確認報到時，要核對資料→確認完進入付款
  

• LABAN RATA預訂，相較就簡單很多
  Laban Rata Rest House 預訂網址
  能選擇中文介面，基本上就像在使用BOOKING訂房，按照流程選擇日期、房型、人數，最後付款就好

• 預訂山屋之後檢查信箱有沒有收到確認信函

★如果走到這一步，恭喜自己安排神山自助就已經完成90%，剩下就是出發跟祈禱好天氣了★

三、神山往返交通問題：(行程中覺得遇到的最大問題)

往返神山公園的方式最主要有兩種 ★是我們選擇的方式

網路上大大小小自助攻略文章都推薦搭乘Grab前往神山公園，所以交通在初期安排時，一直不是我的首要解決難題，覺得現點現搭即可。實際情況事與願違，首先我們總共有6個人，Grab上顯示車型有兩種 4 seats、6 seats 四人及六人座，但加上行李裝備，六人座可能最多坐4人+裝備，所以我們被Grab司機取消，為了成功搭車改成叫了兩部四人座，(冠瑩叫一台，我也叫一台) 冠瑩叫的車到了之後，上車就順利出發，但我叫的車司機到了跟我說因為上去沒有回頭乘客，所以請我找其他司機...後來陸陸續續經過半個多小時，被4.5個司機取消接單，才成功找到願意去的司機..(最後還貼小費給他)

從亞庇市區到神山公園的車程大約2-3小時，順利上車時已經下午2:30，司機飆車才勉強在4:45左右到報到處..

在車上時，順便詢問司機如果預訂下山的Grab私車要多少錢，四人座 RM350 ..太貴，線上訂車不確定運氣好不好，怕被取消，登山沿途跟下山的山友搭話，問在地人關於MINI VAN的資訊，在地人說早上從市區出發載一批登山客上來的MINA VAN，都會在報到處等待前一天登頂後的登山客回來，然後坐滿車下山，所以只要速度夠快基本上都有車可以下山，理所當然的我們就改坐MINI VAN回市區。
自己覺得Grab如果是在中午前叫車往神山公園，都是高機率會成功，畢竟大部分前一天出發的登山客，登頂後回到報到處的時間都在下午1-3點左右，早早上去，司機能接到回頭客的機率就越大，被取消的機率就縮小，Mini van 出發時間會比較早，聽說在早上5-6點左右(要趕上7.8點抵達登山報到)

★交通問題總結：
MINI VAN 小巴：適合能早起、打算當天報到後再慢慢走的人，缺點是可能會遇到下午雷陣雨
Grab：適合3-5人小團、在市區吃個早餐，不想搭早班車，又想在登山前一天完成報到的人，缺點是可能中午前到神山公園，處理完報到手續會很無聊，不確定附近景點、交通問題
如果打算Grab不要拖到太晚才要叫車去神山公園，可能叫不到車 !!

除了上山交通被司機取消的問題之外，其他基本就沒有什麼大礙~~~

四、行程費用支出表：

2026/02 馬幣兌台幣匯率 RM12.3 : 100 NTD 約8.13

機票

住宿

交通

神山登山相關雜支

★山導費用：在跟很多山友討論自理神山時，都會聽到山友說攀登神山不能自理一定要請【在地嚮導】，但這裡的山導指的是國家公園會指派一個在地的馬來西亞原住民跟隨隊伍，確保隊伍用餐時間、隔天出發登頂路線不會偏離or天氣允不允許上山，報到時，承辦人員就會隨機指派在排班的原住民了。
一個強制要請的山導，費用是RM350，最多能由五個人一組分攤。

以上大概就是 2/6-2/10 自理單純神山行程部分的費用~

神山自理申請花費：

最後就放上一些神山漂亮的畫面，祝看完之後要去的各位山友，也能夠達成自己的願望!