健行旅記: 《台中》谷關三雌｜佳保台山
佳保台山，位於台中市和平區，八仙山向北延伸之支稜，屬肩狀稜，無獨立之山容，與馬來山、白冷山合稱為「谷關三雌」。 由八仙山國家森林遊樂區的靜海寺登山口起登，八仙山步道1.6公里叉路口，轉山徑約10分鐘即可抵達佳保台山三角點。 中午起登，當八仙山前哨試水溫，前面1.6K一路陡上430M，原始岩塊步徑落差頗大，要小心行走尤其是下坡。
佳保台山雖然在名氣上不如「谷關七雄」那樣響亮，但它作為八仙山的門戶，其陡峭的程度與豐富的林相，絕對是中台灣登山愛好者不可錯過的「精緻小品」。
柔中帶剛：谷關三雌基本資料與特色
在谷關地區，登山者最耳熟能詳的是以八仙山為首的「谷關七雄」。然而，資深山友才知道，除了勇猛的七雄，還有優雅卻不容小覷的「谷關三雌」。
1. 谷關三雌成員表
| 山名 | 海拔高度 | 特色說明 |
| 佳保台山 | 1,406公尺 | 八仙山的支稜，林蔭茂密，是進入八仙山主峰的「前哨站」。 |
| 馬來山 | 1,518公尺 | 位於大甲溪北岸，山頭尖銳，路徑原始且展望極佳。 |
| 白冷山 | 1,330公尺 | 以白冷肉包聞名（登山口附近），山勢平緩，是三雌中的大姊。 |
2. 特色與定位
「三雌」之名，並非指其坡度平緩，而是相對於高度超過 2,000 公尺、山勢更為雄偉的七雄而言。這三座山海拔多在 1,300 至 1,500 公尺之間，屬於中海拔暖溫帶氣候。
佳保台山最迷人之處在於其「肩狀稜」的地形。它並非獨立挺拔的山頭，而是八仙山向北延伸出的平緩階地。在登山地理學中，這類地形常成為昔日伐木時期重要的工作平台或休息點。
體力與意志的磨練：八仙山步道（佳保台段）
佳保台山的登山口與八仙山主峰共用，位於八仙山國家森林遊樂區內的靜海寺。
1. 基本資料
里程數： 靜海寺至佳保台山叉路口約 1.6 公里，再轉入山徑 200 公尺即可抵達。
高度落差： 1.6 公里內陡升約 430 公尺。
困難度： 中等。步道多為石階、樹根路與原始岩塊。
2. 步道特色：一路向上的挑戰
這段路是典型的「陡升坡」。從靜海寺起登後，幾乎沒有平緩路段。
0K - 0.6K： 之字形陡坡，是調整呼吸的關鍵期。
0.6K - 1.6K： 原始步道感加重，許多落差較大的岩塊路徑需要跨大步，對膝蓋負擔較重。
佳保台山三角點： 到達 1.6K 叉路後，往右側平緩山路走，約 5-10 分鐘即可抵達。這裡設有三等三角點，雖然展望受限於林木，但其幽靜的氛圍是主線步道少有的。
中午第二停車場起登
垂直森林的變奏：植物林相說明
八仙山一帶隨海拔上升，呈現出鮮明的垂直林相分布，佳保台山正好處於暖溫帶闊葉林與常綠闊葉林的交界處。
1. 闊葉林與地被植物
在 1.6K 的過程中，您會被茂密的殼斗科植物（如長尾栲、卡氏櫧）包圍。這些樹木提供了濃密的遮蔭，即使是中午起登也不至於過於曝曬。地表則可見到大量的蕨類植物，如倒地蜈蚣、全緣貫眾蕨，反映了此地濕潤的霧林帶特質。
2. 人工林與次生林
早期這裡曾是大規模的林場，因此在步道兩旁不時可見到整齊的柳杉人工造林。這些高聳入雲的人工林與原始的闊葉林交織，形成了一種特殊的人為與自然共生的景觀。
抵達1.6K 岔路口，往佳保台山
抵佳保台山 H1406M
凝視過往：八仙山生態與人文歷史
八仙山的歷史，就是一部台灣林業的開拓史。
1. 昔日台灣三大林場
八仙山（Baxianshan）的名字來源於其海拔高度。日治時期測量高度約為 8,000 日尺（約等於 2,424 公尺），因「八千」的日文發音與「八仙」相近，故命名為八仙山。 它曾與阿里山、太平山並列為台灣三大官營林場。佳保台一帶曾是伐木員工的宿舍區與集運中心，現今遊樂區內的許多設施遺址，都還保留著當年的空間輪廓。
2. 豐富的生態系
由於受保護的森林完整，佳保台山周邊是絕佳的賞鳥聖點：
鳥類： 常見青背山雀、冠羽畫眉，運氣好時甚至能見到國寶級的藍腹鷴在林間穿梭。
哺乳類： 清晨或黃昏時分，長鬃山羊與山羌偶爾會在偏離主徑的邊坡現蹤。
續往八仙山園區步道散步。
登山後的療癒：鄰近景點與路線資訊
爬完這 1.6K 的陡坡，還有其他選擇的行程規劃建議。
1. 推薦續行路線
直攻八仙山主峰： 若體力允許，從 1.6K 叉路口續行至 6K 處即為八仙山主峰（谷關七雄之首）。總爬升約 1,366 公尺，是練腿力的最高殿堂。
十文溪景觀步道： 下山後可走園區內的平緩步道，聽溪水聲放鬆緊繃的肌肉。
2. 鄰近補給與放鬆
谷關溫泉區： 距離遊樂區入口僅約 10 分鐘車程。下山後泡個碳酸氫鈉泉（美人湯），是緩解下坡造成的肌肉痠痛的最佳良藥。
白冷文化巡禮： 回程順路買個白冷肉包、喝一杯白冷冰棒與電廠特有的五葉松汁，是山友間不成文的傳統儀式。
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