拋開日常，擁抱荒野：探索「通徑徒步」（Thru-hiking）

什麼是通徑徒步（Thru-hiking）

數百萬步、數千公里的綿延，當一個人選擇用腳丈量這片大陸時，他帶走的行囊極簡，換來的卻是生命中最龐大而深遠的體驗，這就是通徑徒步（Thru-hiking）。一種超越週末踏青的徒步方式。它要求徒步者在一個連續的季節或時間段內，完成一條數百甚至數千公里長程步道的全程。這並非短暫的逃離，而是一種生活模式的暫時轉換，通常需要數週至數月的時間投入，其核心精神在於對毅力、極簡生活以及對荒野的深度沉浸。

通徑徒步的現代文化源自美國，著名的三大步道蜿蜒於東岸的阿帕拉契步道（AT）、風景壯麗的太平洋屋脊步道（PCT），到最具挑戰性的大陸分水嶺步道（CDT） 構成了這個獨特的徒步者社群。在這裡，徒步健行者通常會拋棄自己原有的姓名，以一個反映個性或步道上的事件去為自己重新命名，稱為「步道名」( Trail Name )，在這條步道上用這個名稱行走江湖。「步道名」的由來極富儀式感，它可能是徒步者在路上經歷的一場糗事、一種獨特的走路風格，或是出發前對於自己的期許。這個名字取代了真實姓名，成為他們在步道上的唯一身份，象徵著在荒野中誕生的第二個自我，也藉此建立了親密的步道社群連結。

同時，步道上還存在著溫暖的「步道天使」（Trail Angel）強大的志工文化，他們無償地為徒步者提供食物、水甚至住宿，體現了長程徒步者社群中無私的互助精神與強大的支持網絡。

徒步的意義遠不止於體能的展現，更是一場心靈的遠征。當徒步者將所有家當縮減到一個輕量背包中時，這種極簡主義的實踐迫使徒步健行者只專注於最基本的需求 徒步、吃飯、休息，從而擺脫現代社會物質與資訊的束縛。長時間的行走所帶來的規律與單調，反而成為一種獨特的心靈沉澱與自我對話的空間，幫助許多人得以重新釐清人生方向、完成心靈上的重啟。

多元的長程徒步模式與挑戰

並非所有長程徒步都必須在單一季節內完成。對於時間或體能受限的人，分段徒步（Section Hiking）是實現全程夢想的務實選擇 它允許徒步者在不同的時間段內完成步道的各個區段，最終仍能達成總里程的目標。另一些人則將步道視為運動競技場，他們追求快速徒步（Fastpacking），以極致的輕量化裝備，結合徒步與跑步，旨在提高速度和效率，挑戰個人極限。而相對輕鬆的悠遊徒步（Slackpacking），則是將重裝備交給後勤團隊運送，徒步者只攜帶輕裝，專注於享受徒步本身。

在所有徒步選擇中，方向的選擇更是決定體驗的關鍵。在美國三大步道上，由於氣候和季節窗口的考量，多數人選擇從南端起點向北端行進，被稱為北上（Northbound, NOBO），這成為了主流的傳統方向。然而，也有一群選擇南下（Southbound, SOBO）的「逆向走」徒步者。逆向徒步在許多著名的長程步道上並沒有一個通用、獨立於方向的專有名詞，而是通常以起始點或方向來命名，用來區分大多數人遵循的傳統方向。SOBO 徒步者從北端起點開始，面對的是更為複雜的後勤挑戰、季節初期高緯度地區的積雪以及更嚴苛的起始時間壓力。但他們的回報是更安靜、更少人潮的步道體驗。在沒有明確南或北之分的步道上，例如朝聖之路，與步道設計或多數徒步者相反的方向則被籠統地稱為逆行（Counter-Directional），這往往是基於季節、規避人潮或尋求獨特挑戰的考量。

總而言之，通徑徒步的本質，並不是一場旅程的結束，而是一種生活哲學的開始，台灣正在構築長途健行的步道文化，也正在開展出獨特的風格，此篇文章希望更多人認識徒步健行之美，在台灣不只是環島徒步，有更多的健行方式可以認識這座美麗的島嶼。長途的徒步健行教會我們在極簡中發現豐盛、在困難中找到力量。無論是選擇通徑、分段，或是以 SOBO 的方式逆行而上，我們鼓勵所有嚮往荒野與挑戰的人，只要邁出第一步，就是對生命的一次重新設定。