聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日 2025.10.26-11.12

恩仔
2025-11-16 發表
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出發日期

2025/10/26
回程日期

2025/11/12
相關路線

聖母峰基地營

本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日恩仔2025.10.26-11.12

EBC航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 -前往加德滿都 2025.10.26

12:00搭A21（34.6港幣）往機場；12:50抵機場，搭CX603 18:20-21:30 HKG-KTM(T1-1)。

21:10抵機場，22:25搭上車，22:40抵hotel，換sim卡、換錢等，24:00睡覺。

前言：

隔了2年多（ABC 2023/5）又來尼泊爾（Nepal）走聖母峰基地營（EBC），期盼一切平安順利！

尼泊爾（Nepal）

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D1 2025.10.27

簡要行程：

飛往盧卡拉 (Lukla, 2,840m)，徒步前往帕克丁 (Phakding, 2,651m)

3:20起床，4:20搭車，4:35抵機埸，搭6:00 TA113 往Lukla ；6:25起飛，7:00抵達，7:40早餐，8:30開走，8:40辦入山，11:30抵午餐&住宿點。

今日走約7.5K，上升223M，下降459M，費時約3小時。

D1航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D2 2025.10.28

簡要行程：

徒步從帕克丁至南崎 (Namche, 3,438m)

從昨晚就下雨，今天下一整天的雨！

6:30早餐，7:30出發。雖然雨不停，沿途卻是塞車（人），可見EBC真是個熱門的健行路線。

10:30抵午餐地點，11:40續行，14:55抵南崎住宿地，淋了整天的雨，有如苦行僧，全身濕透，冷爆了，趕緊換上亁衣服；晚餐前窗外唐瑟古峰6608M 漂亮出現；17:30晚餐。

今日走約11K，上升1203M，下降304M，費時約7.5小時。

D2航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D3 2025.10.29

簡要行程：

第一個高度適應日（南崎Namche一日遊）

6:30早餐，今天原預計7:30出去逛逛，但是下雨中，上高處也沒啥view，就在民宿哈拉、喝咖啡！

對登山的執著，一路樂此不疲；對旅行的堅持，持續尋尋覓覓！

登山的過程，就是和自己對話，途中的酸甜苦辣，只能意會，不能言傳。深深感觸，原來之前自己在意的一些事情是多麼的微不足道。

今日的南崎適應日，外頭下著雨，在這3440M的繁榮小鎮，人潮絡繹不絕；民宿窗外最清楚的是唐瑟古峰（Thameserku）。

悠閒地LDS、喝著咖啡，人生幾何！

11:30午餐（pizza+noodle ）；13:00去洗頭（1000），好多天沒洗頭了，在3440M洗頭，真是好享受。之後去大shopping，大夥買到好嗨！

17:30晚餐（炸雞塊+薯條）。

南崎Namche

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D4 2025.10.30

簡要行程：

南崎至坦波切 (Tengboche, 3,860m)

今日依舊雨勢不斷。

6:30早餐，7:30出發。10:50午餐，12:00續行，13:50抵廟，14:20抵住宿地點；趕緊換下濕透衣服，烘烤衣物；17:30晚餐。

今日走約11K，上升922M，下降644M，費時約7小時。

D4航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D5 2025.10.31

簡要行程：

坦波切至丁波切 (Dingboche, 4,410m)

穿越Imja Khola河並上行至Pangboche村（喜馬拉雅地區最高的常駐村落）。隨著海拔升高，植被稀少，景觀變得荒涼但壯觀。可遠眺Island Peak及Ama Dablam。夜宿丁波切。

今日小雨不斷。

7:00早餐，8:30出發。11:20午餐，12:00續行，14:10抵住宿地點。17:30晚餐。

今日走9.2K，上升755M，下降158M，費時約6小時。

D5航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D6 2025.11.1

第二個高度適應日（丁波切）

這是攀登EBC和Island Peak前的重要調整日。可選擇前往Nagarjun Hill短程健行，或走訪Chhukung Ri半山，下午回村休息。

簡要行程：

7:00早餐，8:30出發適應高度。上到4587M，山上雲霧、下雪，10:00下山，10:50抵民宿。

今日走1.6K，上升265M，下降296M，費時約2.5小時。

D6航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D7 2025.11.2

丁波切至羅布切 (Lobuche, 4,910m)

今日開始感受高海拔的挑戰，途中會經過Thukla村與Thukla Pass，會看到為逝去的登山者設立的紀念碑；夜宿於接近中尼邊界的羅布切。

簡要行程：

6:30早餐，7:30出發。11:10中餐，12:00續行；13:15抵罹難者紀念碑，14:45抵住宿地點。

今日走8.1K，上升752M，下降98M，費時約7.5小時。

D7航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D8 2025.11.3

羅布切-戈拉克雪普 (Gorak Shep,5,150m)前往珠峰基地營 (5,364m)

沿著Khumbu冰川小心行走，抵達Gorak Shep後短暫休息再前往珠峰基地營。欣賞完世界屋脊腳下壯麗後，返回戈拉克雪普過夜。

簡要行程：

5:00早餐，5:45出發，8:30午餐地，飽餐後，9:20續行，11:30抵EBC；14:00回抵午餐也是住宿地點。

今日走11.2K，上升752M，下降495M，費時約8.5小時。

EBC

D8航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D9 2025.11.4

簡要行程：

5:30早餐，6:00出發。今日下降至羅布切，我們體驗騎馬行程（100*2us)。走路的約6:00出發。7:45上馬，9:30抵羅布切；11:00上直升機（500*2us）；11:10抵 Gokyo村（在此住2晚）。窗外就可看到壯麗的Gokyo lake。

今日因Chola山口積雪無法通過，更改行程，搭直升機直接到Gokyo村。

D9航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D10 2025.11.5

早起登上Gokyo Ri，可眺望完整的湖泊群與雪山，為全行程最佳觀景點之一。

簡要行程：

5:30早餐，6:30出發。昨晚頭痛整晚，原不想登高，最後還是想走一下。7:20抵一高處，可看到整個Gokyo lake，拍照後，心滿意足就慢慢邊拍照邊下山；登高就由阿全代表了。

9:10阿全登頂後下降，10:10回抵民宿。

湖邊瘋狂拍照，8:45回民宿，泡咖啡、吃營養棒。12:00午餐（雞肉排）。

15:30去湖邊拍網美照；17:30晚餐（氂牛肉）。

Gokyo lake

Gokyo RI

D10航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D11 2025.11.6

簡要行程：

6:30早餐，7:30出發。11:00抵午餐地；12:00續行，15:00抵住宿地點（Dole村）；此處有網路也正常多了。

今日走約12.6K，上升277M，下降995M，費時約7.5小時。

D11航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D12 2025.11.7

簡要行程：

7:00早餐，8:00出發。11:00上至最高點3981M，喝馬沙拉tea，11:20續下降300多M，12:25抵今天午餐&住宿點（Kyangjuma）。

今日走7.1M，上升418M，下降845M，費時4.5小時。

D12航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D13 2025.11.8

簡要行程：

6:30早餐，7:30出發。3600M下降至2600M至帕克丁。

11:00抵午餐地；12:00續行，14:45抵帕克丁住宿地點。

今日走約15K，上升490M，下降1478M，費時7小時20分。

D13航跡圖

聖母峰基地營EBC+Gokyo湖 D14 2025.11.9

簡要行程：

5:00早餐，5:30戴著頭燈出發。8:30抵Lukla。10:55搭上飛機；11:15降落（Ramechhap）；11:30搭上車，途中12:40午餐，14:00續行。一路山路顛到加德滿都；18:30抵中國餐廳吃晚餐。20:10離開餐廳，走路至Hotel，20:30抵住宿。今晚終於可以洗頭了（10多天未洗）！

今日走約7.6K，上升502K，下降267M，費時約3小時10分。