114.10.11帶著小孩去爬山2025年代表作／特辣果然名不虛傳／中橫四辣之首（白姑大山）一日單攻
▶〔中橫四辣登山如下〕
☛2023年4月29畢祿山（全程23.3k耗時7小時58分）
☛2023年9月16羊頭山（全程8K耗時5小時58分）
☛2024年2月13屏風山（全程14.6k耗時9小時42分）
2025年10月11日白姑大山（全程18k耗時12小時53分（總爬升2389）
▶準備了三年，一直不敢來挑戰，這次鼓起勇氣來挑戰一下
▶〔路徑說明〕
0100紅香部落最後農家前方的登山口起登（H2000m）
0245抵達三錐山三角點（H2570m） (總里程第3.3km)
0400抵達司晏池 (總里程第5.5km)
0500抵達白姑大山東南峰三角點（H3049m） (總里程第6.4km)
0630池抵達石瀑 (總里程第9.5km〕
0700抵達白姑大山三角點（H3341m）(總里程第9.85km)
0730返回石瀑 (總里程第9.95km）
1100返回白姑大山東南峰 (總里程第13.3km)
1253返回三錐山 (總里程第16.4km)
1353返回登山口 (總里程第19.7km)
☛全程18k耗時12小時53分（總爬升2389）
▶〔白姑大山〕又名白狗大山，列名台灣百岳的十翠之一，山勢雄偉壯麗，山頂視野絕佳，並擁有少見的一等三角點，即使山高路遙，前來品嘗中橫四辣之「特辣」的山友仍絡繹不絕。與羊頭山（H3050m，小辣）、畢祿山（H3371m，中辣）、屏風山（H3250m，大辣）合稱中横四辣，白姑為四辣之首，屬特辣等級。
▶〔白姑大山〕是一座隔著德基水庫與雪山山脈遙遙相望的獨立山塊，擁有一等三角點，山勢雄偉壯麗，山頂展望極佳，可遠眺雪山、大小劍山、中央尖山及南湖大山等美麗山景。因白姑大山免入山入園申請，可自由進出，行程安排相當彈性方便，可事先避開天候不佳的日子。本路線途中有爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木和翻不完的山頭，還需通過岩稜、石瀑以及落差超過1300多公尺的考驗；天氣好時能北望雪山西稜、俯瞰大甲溪谷，東眺南湖中央尖、合歡群峰、奇萊連峰和能高安東軍，南觀玉山和甘卓萬等群山。單日往返白姑難度非常高，裝備和體力都應有充份的準備，才有機會一睹嗆辣白姑迷人的風采！
☛〔注意）
★由於行進時間極長，會有摸黑時段，請務必備妥頭燈及保暖衣物等裝備，此外，若上午 6:00 前未抵達司宴池營地、或 10:00 前未攻頂白姑大山則建議原路撤退
★不需入山入園證
★〔南投力行產業道路(投89線〕 管制時間：白天兩小時放行一次，實施夜間封閉管制，時間為晚間6 時30 分至隔日上午7時
★〔住宿接駁〕白姑大山前進小山屋
☛〔地址〕546南投縣仁愛鄉仁盛路55號
☛〔費用〕住宿一人500元。接駁每台車3000元
〔基石介紹〕
☛〔三錐山〕海拔2570M，三等三角點(3-6395)
☛〔白姑大山東南峰,〕海拔3035M，無基石
☛〔白姑大山/白狗大山〕海拔3341M，一等三角點, 百岳#45, 百岳「十翠」之一, 屬白姑山群, 為中橫四辣之首