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無論你是登山新手還是老手， 登山迷路 永遠是山上最現實的風險之一。
天氣突變、路跡模糊、手機沒訊號——只要一個判斷失誤，就可能偏離正軌。
真正致命的不是迷路，而是慌亂與錯誤行動。
這篇登山懶人包教你學會 7 招求援與自救技巧，讓你即使遇上狀況，也能穩住心態、增加脫困機率。
目錄
1. 自救第一招：停下來！先別亂走（STOP 原則）
2. 自救第二招：試著聯絡外界，發出求救訊號
3. 自救第三招：沒訊號？用衛星設備求援
4. 自救第四招：利用光與聲音吸引注意
5. 自救第五招：無法通訊時的自救重點
6. 自救第六招：必要時移動？留下明顯記號
7. 自救第七招：登山前的準備＝最好的保險
自救第一招：停下來！先別亂走（STOP 原則）
一旦懷疑自己迷路，第一件事是——停下來！
登山安全守則中最重要的原則就是 STOP：
- S（Stop）：立刻停止行動，避免越走越偏。
- T（Think）：冷靜思考，回想最後確定方向的地點。
- O（Observe）：觀察周遭地形、布條、時間、天氣、手機訊號。
- P（Plan）：擬定行動計畫，是回頭還是原地等待援助。
小提醒：越慌越危險，越冷靜越安全。保持呼吸穩定，先處理情緒再行動。
自救第二招：試著聯絡外界，發出求救訊號
在嘗試尋找布條或確認離線地圖仍然找不到路時，那就要使用自己第二招——通報！
一定要趁手機還有電時及時通報你的位置與狀況！
- 撥打 112 緊急電話，既使手機本身沒訊號，但只要任一電信波段有涵蓋到都還是可以撥的出去。但是撥出後會進入一段語音訊息詢問要中文還是英文，並且確認是要轉接110或是119，因此撥打電話前一定要確保手機有足夠的電量。
- 使用離線地圖（Mapy, AllTrails, Gaia GPS) 查看座標位置用來通報
自救第三招：沒訊號？用衛星設備求援
如果身邊沒有手機或是手機沒電了，那麼衛星設備就會成為通報救援的Ｂ計畫了！
也許有些人對衛星通訊器並不熟悉，其實如他的名字一樣，通訊靠的不是基地台而是衛星來進行信息傳輸，因此就算在沒有訊號的地方呼叫救援，搜救隊也可以接收到你的呼叫信號。對於多天數縱走與獨攀者尤為適合。
現如今市面上有許多衛星設備，最有名的像是：Garmin InReach、Zoleo....，可以根據自身的預算與需求來購買。
自救第四招：利用光與聲音吸引注意
在等待救援期間，如果有看到搜救隊的身影，此時可以透過身邊的物品來製造光與聲音，來取代吼叫的方式來吸引注意。
- 夜間可用頭燈或手機閃光燈打出 SOS（3短3長3短）。
- 白天用手錶、鏡子、手機螢幕反射太陽光。
- 為了保存體力，避免用吼叫的方式，可以使用哨子或身邊有的物品敲擊發出聲響
自救第五招：無法通訊時的食衣住行最重要
如果手機與衛星通訊皆無法通報時，個人的食衣住行就變成首要考量目標了！
- 首先，在迷路位置附近尋找一個安全的避難點。
- 接著做好保暖，可以利用身邊有的衣服、緊急求生毯或落葉保溫
- 最後確保自己在等待救援期間有攝取水分，雨水、露水或是溪水都是不錯的選擇。
自救第六招：必要時移動？留下明顯記號
如果迷路地點沒有適合避難的位置，在這種不得已需要移動的情況下，可以每移動一段距離就做一個明顯的記號，來增加獲救機率。
自救第七招：登山前的準備＝最好的保險
最後一招就是登山前的準備！這不僅是自救的最後一招也是所有招數中最重要的一項。
- 行前登山告知：向親友或消防局報備路線、時間。
- 攜帶求生包：哨子、頭燈、保暖毯、行動糧、水袋。
- 下載離線地圖：登山通、Gaia GPS、AllTrails。
- 學會基本求生技能：判讀地形、辨位、處理失溫。
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