玉山主峰，不僅是台灣群峰之巔，更是東北亞的最高聖嶽；
她孕育了大河濁水溪，也是布農族與鄒族心中的神山。
聳立於島嶼中央，如同一顆永不停息的心臟。
台灣山界有一句話是這麼說的「爬玉山不難，難的是抽排雲！」
最近這半年，我週週申請排雲、圓峰皆沒抽中，
決定申請一日單攻，雖然剛開始也是備取，但很快就候補上了，於是有了這次的行程。
讓特派員 藍氏｜小藍，帶你走趟【一日玉山主峰單登】！
行程介紹 - 玉山主峰單登
日數：1天
行走花費時間：9小時 ( 含休息、攝影、吃午餐，約2小時 )
氣候：晴轉陰
難度： ★★★（滿分五顆星）
里程：21km
行程總爬升：1569m
行程總下降：1569m
路線描述：前面為緩上坡，過了排雲山莊後就會變成陡上坡，所以前面要保留體力。
時間表 & ＧＰＸ
7:00 玉山登山口
7:40 前鋒登山口
9:30 排雲山莊
10:20 圓峰岔路
11:15 小風口
11:30 玉山主峰
13:10 排雲山莊
15:45 結束行程
GPX參考：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=4920119
藍氏登山經歷 ：百岳88座 / 腳程：上坡8折，下坡7折
( 列出經歷與腳程的目的是讓別人能夠參考，而去估屬於自己的時間表，因為每個人的速度不一樣 ）
這次也帶【勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版】來實測體驗啦
準備來啟登GOGO啦！
那就開始【玉山主峰一日單登】的詳細介紹啦
8/21(Day0)-20:30中壢出發，8/22-1:30到東埔山莊，7:00玉山登山口起登
因為車子拋錨故障的緣故，很晚才出發；但還是堅持先到東埔山莊休息，適時補充睡眠兼適應海拔高度，減少高山症的機會。
但行程延後才出發，在登記入園的時候，還被管理員「關心」怎麼這麼晚起登，夏天很容易遇到午後雷陣雨；好險我們中午前就登頂，在午後雷陣雨前登出。
從登山口到排雲要8.5K的距離，但是緩上好走
像我這種腿短的女生走起來很舒服，很像在散步；
不喜歡那種坡度很大的，都要很盡力的抬腿。
9:30到排雲山莊了，這時候雲就已經起來了
所以要加快腳步，夏天的登山行程就是要和午後雷陣雨ＰＫ速度
從排雲山莊到小風口，雖然比較陡，且空氣變得稀薄，但至少還是好走的「之字路」；
只要調整好步伐和呼吸，用不喘的速度前行，慢慢走才是是最快的！
從小風口到玉山主峰這段，雖然只剩短短300公尺，但地形比較陡且要攀爬，會比較辛苦。
還好我有【勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版】，能夠加強支撐力、穩定關節；膝蓋彎曲也不會感到不適。
它的三段式綁帶，在我走過主峰長長的岩稜時，完全沒有滑動讓我在陡上坡也能保持腳步的穩定。
11:30終於登上玉山主峰山頂了
縱覽山脈群峰，巒山環繞如同巨大的波浪層層推疊，雲霧山嵐翻騰宛若大海在腳下流動。站在這裡，彷彿置身於天地的交界，既渺小又無比震撼。
遠眺玉山東峰和玉山北峰的景色也很巍峨
只能說台灣山岳的景色是世界級的，所以這是我每次想背單眼上山的原因，想讓更多台灣人看見自己國家的美
當然，來都來了 就要在三角點拍一下，穿著這次的實測體驗裝備【勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版】，證明我有穿上來。
在這來回20公里的路【勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版】三段式綁帶，讓護膝牢牢固定；
雙側彈簧條，提升支撐力且穩定關節，內建雙側彈簧支撐條，有效減少膝蓋橫向晃動，加強及幫助固定姿勢，讓整路支撐都很舒服。
跳躍在山壁之間的瞬間，就像羚羊般自由。
很多人以為戴護膝就會卡卡、不好動，但這【副勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版】，結合舒適的彈性綁帶設計，不只穩定，還能讓動作依舊流暢靈活；護膝彈性服貼、親膚透氣、輕薄舒服，即使在玉山的岩壁間跳躍，也一點都不覺得受限。
以前膝蓋曾經受過傷，骨科醫生還提醒過我：因為我的膝蓋骨天生偏外側，不適合進行長時間的登山。當下聽到真的很難過，甚至懷疑自己能不能繼續喜歡的事。但後來我學會更懂得保護自己，也開始使用能夠分散壓力、加強穩定的護膝。
這副『勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版』給了我減少負擔感、減緩壓力、使用後更放鬆！
另外，我還帶了【勁步動能凝膠鞋墊-玉山版】。因為上面有玉山的等高線圖案，特別有紀念意義，所以這趟挑戰也想讓它一起上山。鞋墊除了設計上充滿象徵感，材質更採用 T-Gel 動能凝膠，具備減壓與回彈效果，讓每一步都更輕鬆自在。
【勁步動能凝膠鞋墊-玉山版】 不只在設計上充滿玉山象徵性，細節上也相當貼心。相較於一般乳膠或 PU 鞋墊，T-Gel 動能凝膠擁有更佳的吸震與回彈效果，前掌與後跟的避震顆粒能有效分散壓力，讓長時間行走更省力。鞋墊還能依鞋型自由裁剪，並具備抗菌處理與可水洗設計，耐用又衛生，適合日常或登山的多種場合使用。
才剛離開玉山，雲起也起來了，好險我們在下雨前就走出登山口，即使穿戴巴迪蔓護膝，也不影響行進速度。
在玉山的長陡下坡，才是真正考驗膝蓋的時候。每一步下切都帶來強大的衝擊。勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版內建的【矽膠減壓支撐墊】能有效分散膝蓋壓力，減輕衝擊感；即使在碎石坡或不平的階梯上，也能讓腳步踏實。就像隱形的守護者，讓我能安心面對每一步下坡挑戰。
終於到了排雲山莊，剩下的路程也都是緩下坡，也因為巴迪蔓的護膝，可以減少疲勞感讓速度不減的情況下回到登山口，也讓我沒淋到午後雷陣雨。
【勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版】真的很方便，若不需穿戴時放回登山包裡，既不佔空間，且輕量不造成負擔。
而且穿脫也很簡單輕便，大概15秒內能搞定！以下是護膝的穿戴過程
Step1先貼中間
step2貼下面
step3貼上面，完成啦～
感謝陪我完成玉山實測的 勁力繃三扣穩固式護膝-百岳之路版。一路上陡上、陡下的考驗，讓我深刻感受到它的三段式綁帶與矽膠減壓墊帶來的穩定與支撐；即使行走 20 公里，依然保持舒適、不悶熱，像是一種安心的守護。
BodyVine 巴迪蔓的「藤蔓概念壓條」為薄韌的彈性高分子材質，搭配生物力學與運動貼紮理論，依照人體筋肉骨骼走向，進行360度的目標性加壓，減少目標筋肉不必要的晃動與翻轉，提供更有效率的支撐與保護，同時降低傷害發生的可能性，並減輕運動或工作時的疲勞，進而增強表現與疲勞恢復。在特定產品上搭配「彈性凝膠墊」的設計， 並強調品質與貼合亞洲消費者需求，符合流汗、耐用、防滑等實戰條件提供多樣高效支撐的運動護具與壓縮服裝。
結語———
玉山，對每個人的意義又不同
是很多人必做的夢想清單，也是許多人的第一座百岳；是一種自我認可，是一種冒險挑戰，是一種.....
其實我不太喜歡用「征服」去成為我爬山的目的，人與山是共存的，而且... 山很美，我願用雙腳去欣賞他！
山會教我們謙卑，教我們堅持，也讓我們看見人類的渺小，提醒我們要好好珍惜身體，才能走得更遠。
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