來趟虎頭山越野跑提升你的爬山能力

無意見瀏覽跑步賽事時，發現山羚羊越野在2025年9月14日將舉辦桃園虎頭山越野賽事，「虎頭山」這不就在我住的桃園境內，點進去看了簡章後，有25K羚羊組、18K山羌組、10K野兔組及5K親子組。25K？什麼路線可以在虎頭山繞出25公里的里程？仔細端看內容，除了在虎頭山繞了一圈，最主要是路線繞到楓路坑一大圈，才有機會累積25公里的里程。於是找了一直想著爬山的葉子是否有興趣來趟越野跑，順便教她離線地圖，她也很快地答應。(再不學離線地圖的話，我就要放生她了)。

5月18日星期日騎乘機車來到奧爾森林學堂，整裝後就開始起跑。今天的她負責看離線地圖來找路，我則在後方手持Insta360©幫她錄影。一開始她使用健行筆記的app，我也有下載嘗試使用，但我真心覺得健行app還有改善的空間。不方便之處有：

1. 每一次開啟app後，地圖要再重新選擇魯地圖，而不像綠野遊蹤、Oruxmaps就是已經載入魯地圖完畢。
2. 健行app要事先製作離線地圖，卻不像綠野遊蹤、Oruxmaps載入gpx就是完成離線地圖的工作。
3. 健行app無法記憶前一次的地圖內容。不像綠野遊蹤、Oruxmaps一旦事先在家先載入虎頭山gpx後，當天開始一打開app就是記憶在前一次的gpx；但健行app卻得每一次重新載入。

好了，這一篇也不是來抱怨健行筆記app，畢竟我的文章也是掛健行底下，還是要混口飯吃的。山羚羊越野規劃虎頭山這路線真的很棒，理由有下列幾點：

1. 路程有25公里，但爬升不到900公尺，也就是一路上都是緩坡為主，對於越野跑是真的可以跑起來的路線。
2. 路劃幾乎都在樹蔭內、90%的林道，僅有少數約10%的柏油路，避免人車爭道的現象。
3. 虎頭山是桃園市的郊山，因此要撤退或是醫療救援，在時間上都不會花費太多。

一出發我和葉子就在不少登山客出沒的虎頭山步道跑著，因為起跑時間早，不致於跟登山客有太多的爭道。今天的氣溫、溼度都很高，但我們很享受奔跑在林蔭間的碎石路，經過停機坪往成功路三段 (環保公園)，再接上柏油路往忠烈祠、太極宮方向走；來虎頭山數次，從不知道還可以從太極宮這方向接到楓樹坑。進入楓樹坑後，我想像是在先前練跑步的柏油路上跑，原來楓樹坑這一圈都是在林道內，這個隱藏的秘境讓我對這個賽道安排給上一個讚！

楓樹坑這一圈繞完後，里程也來到20公里了，這時在市區街道慢慢地繞回虎頭山，先經過楓樹國小接回真武殿，這是一開始4K 時就經過的真武殿，也就是接下來這一段與一開始出發的路線是重疊的，再走第二趟時，登山客已經比第一趟還多很多，太陽、高溫、高溼度讓我們走得有點痛苦，咬牙撐一下再回到忠烈祠，沒多久就是出發點的停車場。葉子直喊：好累喔~ 但我在你後面看著你全程跑著，不覺得你累呀！

最後，手錶紀錄24.9公里，時間4時5分，爬升856公尺。

gpx路徑：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=4512801