2025年世壯運在5月17日至5月30日正式登場啦！

今年的世壯運首度移師亞洲，由台北市與新北市舉辦。世壯運的全名為「世界壯年運動會（World Masters Games），是一個國際性多項目的賽事，年滿30歲即可以個人名義報名參賽。

若你近期走在台北街頭，應該有機會在某些角落看見世壯運的宣傳跑馬燈、或者是可愛的吉祥物壯寶！     

沒有參加世壯運也沒關係，我們可以以更輕鬆、但一樣健康的方式，大力支持與應援這場運動盛會喔！

健行筆記特別規劃了21條健走路線，這些路線分別圍繞著世壯運各個賽事的場地或場館，跟著健行筆記APP的任務路線行走，還可以享受抓寶的樂趣，而抓寶的主角當然就是可愛的壯寶啦！不同路線抓到的壯寶寶石，造型也都不一樣喔！

為了方便大家更快上手，下面就來個懶人包教學吧！

任務教學懶人包

1.進入健行筆記APP並打開任務欄，點擊進入「跟著2025世壯運探索雙北市」。

2.進入任務頁面後，會看見任務介紹，滑到頁面最底下會出現可以報名的按紐。

3.報名完成後重新整理頁面，會在最底下出現「檢視更多」，點進去後可以看見分別對應不同賽事場地的健走路線。

4.選擇一個自己喜歡的路線。

5.點擊進去後，若剛好在路線附近且有開啟網路則可以線上挑戰，也可以下載該路線的離線地圖，待日後有空時進行挑戰。

6.下載後的離線地圖，到「我」裡面尋找。

7.在「我」頁面裡，尋找「離線任務」。

8.你下載好後的離線地圖就會出現在這裡。

9.按下「開始」，就可以開始跟著APP路線健走抓壯寶了！

如何得到可愛實體壯寶

相信大家除了虛擬的壯寶寶石外，應該也會好奇，有沒有機會可以拿到實體的壯寶娃娃、或是其他精美好禮呢？

答案是：可以的喔！

參加健走任務，每400公尺會得到一枚綠幣，100枚綠幣可兌換壯寶吊飾，150枚綠幣可兌換壯寶娃娃，而100個壯寶寶石可參加一次抽獎喔！獎品有壯寶毛巾衣、護腕、襪子、DK呼吸空氣鞋！（兌換好禮看這邊）

想知道更清楚詳細內容的朋友，可以在上面懶人包教學的第2個步驟「跟著2025世壯運探索雙北市」頁面最底下，看到9大按鈕欄位，分別為「壯遊雙北尋寶趣」、「壯士應援億齊走」、「加碼任務-邀請碼任務」、「加碼任務-遊記發文」、「我的成就」、「兌獎去」、「如何獲得綠幣」、「壯寶怎麼抓」、「常見問題Q&A」，裡頭分別清楚說明了遊戲規則，以及累積的綠幣與壯寶寶石如何兌換與抽獎，想要禮物的大家可以詳細閱讀查看喔！

體驗路線

我選擇的體驗路線：芝山全壘徑（捷運芝山 — 天母棒球場 — 捷運芝山）

之所以選擇這條路線體驗，除了會經過天母棒球場這個知名的棒壘賽事場館，還會經過「芝山岩」這個我過去曾聽過但一直還沒去過的大自然系步道！雖然現在生活忙碌，爬山的次數和頻率遠不如以往，但只要有機會可以親近大自然，我還是更喜歡有樹有花有石頭的地方。這條路線能同時滿足我對世壯運的應援參與感、以及順便走一小段親山步道的暢快感！超開心！

出發前，先下載好離線地圖，以及簡單研究一下路線會經過哪些地方。喜歡捕獲成就感的朋友，可以將手機開聲音提醒喔！

從離線地圖資料庫裡對該路線按下開始，就會出現這個畫面啦！

地圖可以縮放，可以放大看壯寶們分別在哪些位置！其中有一隻壯寶就在芝山捷運站旁邊，想要享受每一次捕獲快感的人可以稍微留意一下，免得它出現得猝不及防，哈哈！

今天的抓寶任務，還多了一位熟悉的好戰友：DK呼吸空氣鞋！之前我就體驗過他們家的鞋子，有興趣的可以看這篇文章，他們家的鞋子以「一雙會呼吸的鞋」被廣為人知，今天有它的舒適加乘，讓我更安心了！

路線上的壯寶都會相隔一段距離，在還沒接近壯寶位置前，可以好好專心走路、看看街道、感受感受這個城市的每一個角落，但最重要的還是要留意路況、注意安全，不要太專心看手機畫面而不小心撞到別人...或被撞（笑）

過去都是走山系步道，第一次有意識地在城市裡「健行」，感覺很不一樣！有種刻意慢下來用五感感受城市的浪漫。

手上大包小包，稍微停下來休息，順便整理整理服裝跟鞋襪。今天穿的是 DK空氣鞋 – 波普防潑水健走女鞋。鞋身表面防潑水，若滴到雨水可以快速擦乾；內裡則是防水的襪套設計，只要水沒有從高過腳踝處灌入，就是安全的全防水狀態。

鞋身裡頭的防水襪套設計。

DK呼吸空氣鞋有一個非常大的特色，就是它的「空氣力學幫浦」！他們以專業研發團隊，研究獨創的特殊鞋底功能，透過「可循環透氣的鞋底」的空氣力學幫浦技術，將空氣由後腳跟內腰處的小氣孔將空氣經單向活塞導入前腳掌，再透過鞋墊導氣孔，將空氣循環至鞋內空間，在踩踏間啟動空氣氣囊達到減壓緩震、透氣抗菌、助推省力、防水止滑！

附上示意圖。可以看見圖中的氣孔設計，能很好地讓空氣進入，然後循環至鞋內空間。

鞋底有一塊凸起的東西，就是它力學幫浦的重要設計，可以幫助在一踩一踏間將空氣送入氣孔，形成空氣氣囊，達到助推省力、空氣循環的效果，這也是「呼吸空氣鞋」的底層邏輯跟原理！

仿麂皮的超細纖維

鞋底為PU發泡材質

提供良好支撐性的足弓高度

鞋墊是乳膠抗震鞋墊，上層是仿麂皮布的超細纖維，摸起來很舒服。鞋墊是PU發泡材質，氣孔可讓空氣和水氣排出，乾爽、吸汗、排水性佳。足弓則是適合大多數一般人的高度，能提供很好的支撐性，除了扁平足族群會有異物感外，其他正常足弓或高足弓者，都可以很好的做出支撐、分散腳底壓力、減輕足部肌肉疲勞。

鞋身與鞋墊的設計與配色，簡約帶有質感。

穿梭過了幾個路口，來到了一片充滿綠意的地方，原來就是我出發前頗為期待的芝山岩。據資料顯示，芝山岩是一座突出獨立的小山丘，為2000多萬年前堆積成的海相地層，是全台灣第一座考古遺址，規劃為文化史蹟公園。周邊也有多條步道群，這次為了拍攝抓寶需要拿捏時間，之後有機會的話想再來一次更細緻的感受。

入口處是惠濟宮的牌樓。惠濟宮是一座有百年歷史的寺廟，同時也是三級古蹟，主要祭祀開漳聖王、觀音菩薩與文昌帝君，是當地人的信仰中心。從牌樓、山門、到廟埕、廟堂，都非常漂亮，喜歡拍照的人應該會喜歡這裡！

這是一座交通工具無法直接到達的寺廟，要登上惠濟宮，需先走一段226階的山道階梯。但階梯兩旁掛了好看的紅燈籠，氛圍感滿滿，走起來完全不覺得辛苦。

或許也是因為有DK好戰友的效能加乘。

好有特色！山道階梯、紅燈籠、隘門、青苔，整個完全不違和！此時已完全是觀光客模式，拍爆！！

超有旅行感的畫面！光影、雕刻，互相輝映，好愛。

好夥伴也是一身壯寶藍粉風>///<

這次跟著我一起來抓壯寶的好朋友兼好夥伴小菁，沿途不乏她爽朗的笑聲，跟對的夥伴一起出遊就是快樂！

前方有一隻壯寶！我們都擔心它再突如其來的自己冒出來，所以此時都用小碎步在走，希望慢慢靠近它，然後親眼看著它被捕獲的瞬間，哈哈！

沒想到台北市中心也有這樣的森林感步道，感受有點奇妙！很特別的地方。

抓到第二隻壯寶啦！！大家知道壯寶的外型其實是一個「北」字嗎？象徵此次主辦的台北市與新北市。

這裡很棒，唯一缺點就是有蚊子，大家來這裡散步或健走記得做好防蚊！

我真的好喜歡這條步道的風景呀，短短的、很秀氣、充滿美感與能量。

我正在研究下一隻壯寶在哪裡，因為芝山岩這一區太好拍了，耗掉不少時間（大笑）！

走出芝山岩的步道後，迎面而來的是芝山公園，這個公園將芝山岩與市區馬路做出好很的緩衝區隔。

又回到了市區馬路，快樂地往第三隻壯寶邁進！

這雙鞋子真的很適合今天的行程，不管是平地還是階梯，都確實感受到了力學幫浦的助推感，就像是腳部省了一些需要靠自己抬起來的力量，再搭配足弓的支撐性，真的是很令人滿意！另外，今天天氣頗為炎熱，全身都流了不少汗，但卻沒感覺腳底有任何悶熱不舒適，空氣力學幫浦的空氣循環感真的是蠻厲害的！

第三隻壯寶捕獲，YA！

NO3.

天母棒球場 - 世壯運棒壘賽場地

前面玩太久，直接趕路來到第四隻壯寶所在地，天母棒球場！天母棒球場此次在世壯運中是棒壘球競賽場地，邀請全球壯年運動員共襄盛舉。球場可容納大約一萬名觀眾，是長年舉辦職業與國際賽事的場館。我住過台北10年的時間，這卻是我第一次來這裡！

小攻略：在APP進行中時，如果使用APP中的拍照鍵拍照，會在軌跡中留下該地標照片喔！

像這樣。

會走走停停玩太久的人，記得準備行動電源！

路線快走完、快到最後一隻壯寶啦！

任務完成啦！這路線基本上一小時可KO，我們是走走停停、時不時停下來拍照聊天、中間還跑去買飲料，才變成3小時（笑翻）。小叮嚀：紀錄完成後記得按儲存並上傳分享喔！

健走完後，進去「我的成就」裡面，可以看到自己累積了多少綠幣與寶石！想兌換壯寶周邊或是抽相關好禮的人，趕快跟著APP任務走起來吧！！！

DK呼吸空氣鞋小檔案

DK呼吸空氣鞋成立專業研發團隊，專心研究特殊鞋底功能，開發創新空氣鞋，於2001年獲得瑞士日內瓦國際發明獎、美國匹茲堡金牌獎、經濟部國家優良發明創新商品等獎項。而DK創辦人高銘村董事長，對鞋子的專業與對人的溫暖，體現在「兩雙」鞋子上。「不合腳的鞋不賣，做好鞋像鋪 路造橋。腳，一輩子的朋友；交，一輩子的朋友」。

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