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出發日期2024/11/30
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回程日期2024/11/30
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相關路線
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相關山岳
本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
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Day 12024/11/30
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早上的登山口後，熱身完9:40開始行進
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今天十點了還是很多人，大家都成群結隊，整個山很有活力
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觀自在反而人比較少
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觀自在展望
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抉擇樹休息五分鐘補充能量後再次出發
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今天來這裡的人竟然滿多的
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去年九月在這裡的棚子遇到一個70歲的大哥，也開啟了我的登山之旅，但是今天很可惜好像不在。
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東北峰後由於沒去過白賓山，拿著離線地圖找路，剛好旁邊有位大哥在整理東西，便開口問他，感謝為我指路 白賓名樹的展望真的很好，還能看到之後要去的彎刀稜線，算是今天最意外的收穫
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吃午餐休息至12:20 開始往返
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回程不走原路，改走產業道路到鐵皮屋後從旁邊小路回真笠山（這裡好像比較少人走，雜草非常多
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安全下山，回到登山口時約14:04分，換完裝後直接回家
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負重：5kg 運動飲料：1.5公升 水：550（加鹽 食物：兩顆御飯糰 （早餐湯麵薯條 好市多黑巧克力堅果棒*3 盛香珍energy time*2 (荔枝口味大推 鹽糖*4 行動充1顆 雨衣 機能外套 頭燈
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行進紀錄
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好久沒上山了，等颱風後一個月讓山恢復一下後才敢上山，本來想說這個行前訓練會因為久沒爬腳或是心率爆炸，還好沒有發生，看來這五個月的負重有氧訓練是有幫助的，全程心率也保持150上下，真的跟以前還沒練有氧比差很多。 今天的爬升1600已經達標，距離還少差不多6公里，要再找看看有沒有類似的路線
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