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愛健行的你是否有定期幫身體特別是足部做放鬆保養呢？
我平時偶爾會使用滾輪來放鬆肌肉，也會定期去按摩來舒緩外在的肌肉緊繃。然而這樣的保養主要針對外在肌肉，而對於體內的調理，你是否有嘗試過呢？尤其今年夏天格外炎熱，我們經常待在冷氣房裡不流汗，這使得身體濕氣堆積的情況變得格外明顯。
身體濕氣重的原因多種多樣，可以分為「外濕」和「內濕」。外濕是由外部環境的潮濕引起的，而內濕則是由於我們體內的代謝功能不佳，無法有效排出體內的濕氣。唯有解決了這兩種濕氣問題，才能真正改善濕氣重的困擾。生活在台北的我每天都必定啟動除濕機，每次開啟的濕度都是 70%左右，當除濕機將室內濕度降至 40% 左右，我才感覺到環境變得乾爽舒適。
而對於體內的保養，近期我嘗試了一款來自日本的神奇足貼——「Sunlus 三樂事竹酢保健貼」。這款足貼採用了日本深山孟宗竹提取的竹酢原液，經過長達 15 年的儲藏、熟成和過濾，萃取出多種對人體有益的微量元素，幫助調理身體內外的濕氣，帶來全方位的保健效果。
簡單方便，適合現代人的日常保健
「竹酢保健貼」使用方式非常簡單，特別適合忙碌的現代人保健使用。無論是工作時經常久站久坐導致循環不良，還是女性在生理期容易水腫、身體疲勞僵硬，又或是時常健行跑步、長時間待在冷氣房裡的情況，我都建議晚上睡前貼上一片，讓體內的濕氣自然排出，幫助身體放鬆並促進保健。這就像人體的「除濕機」，可以有效吸收身體濕氣，促進血液循環和新陳代謝。
趁著盛夏的最後幾天，我帶著新加坡的堂哥堂嫂一起去爬了台北內湖的金面山-剪刀石。上一次到訪金面山約是 4 年前了，可能是天氣真的特別炎熱，這一次爬還是有點氣喘吁吁呢！
來回約 2 小時，晚上睡前就嘗試第一次貼上足貼！
「竹酢保健貼」一盒裝有24枚入，如果每天用一對，大概就是12天的份量。 產品附有詳細的中文說明書，一一介紹適合貼的部位、簡易自我檢測、還有足底的反射區圖，幫助我們更好地了解自己的身體狀況。
使用方式也非常簡單：
貼片跟貼布是分開包裝，我們只要撕開貼布居中貼上即可，有紅色圖示的朝下貼，白色朝上。
將貼紙撕開，再把貼片黏上去即可。
貼完後，再將上面的貼紙撕開，就可以貼在我們的身體部位了！
從腳底開始呵護身體——和體內濕氣 Say No!
由於腳底距離心臟最遠，當末梢血液循環不暢時，四肢會容易怕冷，甚至影響睡眠。我過去很多年都習慣穿著襪子睡覺，因為我的手腳容易冰冷，穿襪子能帶來保暖和舒適。但隨著近幾年開始健身和運動，我的身體發生了變化，現在不再需要穿襪子睡覺，手腳也不再像以前那麼冰冷。然而我的身體變得容易燥熱，很多時候一覺醒來甚至是汗流浹背的狀態🥵
為了了解這個問題，我特意向從事中醫的好友請教，發現這可能是因為體內濕熱所導致的。他建議我多吃一些祛濕的食物，例如薏仁、綠豆等，而「竹酢保健貼」也成為了一個很好的輔助工具！
這幾天我連續試用了幾個晚上，並嘗試將足貼貼在不同的部位，同時也分享給室友們一起使用，大家的回饋也都相當不錯。 
睡覺中就能輕鬆幫你排出多餘水分，腳底用了兩個晚上都是滿滿的光澤和黏物體，早上睡醒還要踮腳去廁所清洗呢～ 但一擦就掉了，不會很難處理，且也沒有太重的中藥味，味道不會影響整個床和房間。
使用上也感覺到爬山後腳底的酸感、壓力都感到舒緩和釋放。
「竹酢保健貼」的原理簡單，竹子本身可吸附水分，貼一晚之後原本的白色會變成褐色!
作用後的粉包應為滿佈油性及光澤之發黏物體，越油性、越深褐色，表示吸出的代謝物越多。
我針對不同部位進行了幾次測試，效果各有不同：
腰部：我貼了兩次，第一次睡覺貼沒什麼濕氣；第二次改在下午使用，結果吸出了相當多的濕氣。
頸肩：頸肩一直是我最僵硬的部位，每次去按摩時，師傅都會驚訝我的肩背怎麼這麼緊繃，經常按得我哇哇叫。使用貼布後，果然能感受到一些舒緩的效果。
手部：看到網友分享說手部使用效果也很好，我嘗試了一晚，只有角落一點點有黏稠。（失望 XD )
膝蓋的部位也可以貼，但由於屈膝不易貼緊，可以使用透明膠帶輔助固定，這樣能讓足貼更好發揮作用。
另外，我也嘗試了一片添加「唐辛子」的貼片，貼起來比原裝更有溫熱效果，應該更適合冬天使用，會有暖暖包的功效。
總結來說，「竹酢保健貼」以簡單的使用方式和有效的濕氣排出功能，為忙碌的現代人提供了便利且實用的居家保健選擇。無論是長時間久坐久站，還是日常生活中的循環不良，「竹酢保健貼」都能幫助我們輕鬆改善身體狀況，提升健康感受。
對於那些經常感到身體濕氣重、血液循環不良或僵硬疲勞的人來說，這款來自日本的竹酢保健貼無疑是一個值得嘗試的優質保健工具。它就像我們身體的「除濕機」，幫助清理濕氣、提升代謝，為我們的健康管理提供了更多可能性。
從健康管理到幸福生活—— Sunlus 竹酢保健貼的居家保健理念
Sunlus 健康三樂事 以「全方位保健專家」為目標，秉持「關懷健康、活力照護、生活美學」設計宗旨，研發居家保健優質產品。期許成為您家庭的健康管理專家，為您創造「健康、幸福、快樂」的豐采生活!
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照片拍攝：Miles Hsu
