有人說，北插天山是北部山友的百岳訓練場，那南部山友的百岳訓練場，唯小百岳尾寮山莫屬；因下星期要帶8樂隊去南湖群峰4日遊，希望行程能圓滿順利，半年沒登山了，誠惶誠恐，怕搞砸了「金牌」這塊金字招牌，及8樂邱隊長的信任委託，利用今天邀兄弟們來體能訓練一下，由大津瀑布單攻尾寮山，抱著寧願被自己兄弟電也不願上山時被8樂山友電的心態；還好，潛藏的登山魂還在，加上每週30-40公里的週跑量，幸不辱命。
小百岳尾寮山有五個登山口：1.尾寮山主線登山口，在大津橋西端，台27線與185線(0K)沿山公路交會口，是最多人選擇的主線登山口。2.布魯布沙吊橋登山口，在大津橋東端，高132線右入經布魯布沙吊橋，於集義亭後匯入尾寮山主線。3.大津瀑布登山口，在大津瀑布入口慈津寶宮起登，於尾寮山3.9K匯入主線。4.沙溪林道登山口，由口社村走沙溪林道，小車可達沙溪林道約 23.5K登山口，因林道深入，爬的人較少。5.青山村登山口，經龍母拜山於尾寮山步道7.4K匯入主線。
拜訪山頭：
尾寮山，標高1427公尺，二等三角點1653號。台灣小百岳之一，編號：073號。
行程記錄(航點編號)：
05:30阿蓮家出發，街上買早餐及五穀飯糰當行動糧，直接google高樹慈津寶宮只需50分鐘即可達。
06:26抵慈津寶宮(01)，H150 m，路過185線0K主線登山口時，道路兩側停滿了車，主線步道較好走，走的人自然較多；我們車停慈津寶宮前停車場，可以停10幾輛，下面還有一個大津瀑布大停車場，備有廁所很方便，慈津寶宮恭奉天上聖母媽祖，兩側有洗手台，下山時可以擦洗換裝。
06:35大津瀑布登山口0K(02)，H155 m，左側立有石樁標示『大津瀑布步道0K』及路標往『大津瀑布765M』，步道為新建的石板階梯步道，兩旁刻有泥塑的各種動物造型，生動有趣。
06:45瀑布涼亭 (03)，H274 m，右側建有涼亭，涼亭旁有水龍頭，路旁立有路標『前往大津瀑布 ，左往尾寮山步道』及大津段支線3K木樁，涼亭內有多人在休憩，在這裡即可聽到前面的大津瀑布水量並不大，取左往尾寮山續行。
06:52尾寮山步道岔路(04)，H330 m，立有路標『左往尾寮山步道，回往大津瀑布』，右側有路應該是通往大津瀑布的瀑頂。
07:06大津段支線2K(05)，H404 m，由大津瀑布到尾寮山主線步道距離3K，稱為『大津段支線』，里程由3K倒數，依序為3K→2K→1K→0K接主線步道，每一公里立有木樁標示。
07:29木橋(07)，H539 m，跨越乾溪溝有新建木橋，新建步道採自然工法以石塊推砌成駁坎，一路上上下下，爬得比一路緩升的主線步道費力，難怪較少人爬，一路都沒見半個山友；來這裡爬山不就是要鍛鍊的嗎？多爬多賺啦！
07:39大津段支線0K(08)，H500 m，這裡接上尾寮山主線步道約3.9K，立有路標『左往出口，右往尾寮山步道，回往大津瀑布』及大津段支線0K木樁 ，路旁設有石桌石椅可以休息。
07:47尾寮山步道4K(09)，H515 m，主線步道也是每一公里立有木樁標示，這裡新的木樁里程標示12K/4K，心想走到尾寮山才9.4K，12K步道盡頭應該是東側的沙溪林道登山口；步道4K附近兩旁有一大片茂盛的老荔枝園，枝葉茂密猶如穿越綠色隧道，令人心曠神怡，荔枝園下有一對山友在泡茶，清風送爽，好不愜意！
08:15尾寮山步道6K，H777 m，之前4.7K/5.1K兩處有髮夾彎，截彎取直走捷徑；此處北側透空展望佳，遠眺鳴海山、真我山，東網子山一字排開，下瞰濁口溪一水之隔的茂林部落如在腳下。
08:18產道終點 (12)，H788 m，約在步道6.2K ，主線步道的產業道路一路呈之字形緩坡，蜿蜒而上，一般機車可到達；產道終點之後約3.1K為較原始之山徑，一路仰升坡度陡，偶有需拉繩攀登地形，在小百岳中算是挑戰級路線。
08:23觀景亭(13)，H844 m，約在步道6.4K，離開產道後一路陡升，爬了約150公尺接上尾稜，右側有搭建一座觀景亭，向西可眺望屏東平原恬靜優美的田園景觀，天氣晴朗時甚至可遠眺台灣海峽。
08:26尾寮山西北峰(14)，H868 m，山徑上立有基石，圖根補點編號385，就杵在路中間，不想檢都不行，續行稜線陡升坡，林木蓊鬱，境朗林幽，一路爬升揮汗如雨下，痛快淋漓。
08:32 900休歇亭(15)，H916 m，900應該是海拔高度， 約在步道6.75K，座落步道中間須穿越而過，亭前有一對聯『好嘴若捷開快樂一大堆，勤腳骨力行幸福滿山坪』，這要用台語唸，來過多次，第一次來時還看不懂。
09:01觀雲台(18)，H1177 m，約在步道8K，稜線上樹蔭下搭有鐵皮涼亭及桌椅可供休憩，每逢假日一位難求，涼亭裡及樹下桌椅已坐滿山友在泡茶；觀雲台顧名思義，此處雲霧蒸騰，氣象萬千，坐下來泡茶『坐看雲起時』何等愜意，可惜今日天氣晴朗，只能賞山景，無蒸騰的雲海可觀賞。
09:18尾寮山步道9K(19)，H1361 m，木樁里程標示12K/9K，剩最後400公尺了，步道上巧遇一位體能超好的女山友，似乎在與兄弟們較勁腳力，上坡時互有領先，今年來已養成跑步習慣，心肺功能有提升，雖已6旬老翁，面對這種陡坡尚能一氣呵成，一騎絕塵(臭屁)。
09:25尾寮山三角點(20)，H1427 m， 約在步道9.4K，立有基石2-1673，腹地蠻大的，可惜包覆在樹林中無展望，山頂有尾寮山立牌與『三角點介紹』，剛那位勁足女山友一上來沒休息又馬上下山，真是厲害，我們兄弟依例留在三角點糜爛1小時，開爐泡茶及吃些飯糰果腹補充血糖。
剛離開三角點不久，山徑上巧遇余祝正、周雅雲賢伉儷及另一位女山友，我曾帶他們走過關山行程，告知下星期要帶8樂去南湖群峰度假4日，今天特來訓練一下；回去後雅雲告訴我，他手殘報不到8樂的南湖行程，8樂行程真的好搶手，已經有很多人跟我這麼說。
10:57回觀雲台，依然座無虛席，人聲鼎沸，稍微休息一下續行下山，下山時才發現坡度原來這麼陡，上山時怎麼沒感覺到。
11:25回6.2K產業道路終點 ，巧遇周芳如正要上山，周老師很乖，一聽到我在賴群組呼籲大家來尾寮山行前訓練，就真的來了，天道酬勤，有練有保庇，期待下星期南湖群峰行程，她能健步如飛，令人驚豔。
11:48回大津段支線0K岔路，主線步道3.9K，阿母在家來電聲聲催，無心戀戰，馬不停蹄的取左下山。 
12:28回慈津寶宮停車處，大津瀑布段遊人如織，絡繹於途，他們都不知道大津瀑布可以爬到尾寮山；慈津寶宮右側有水塔、洗手台，擦洗換裝後，到停車場旁攤販車買椰子汁喝，清涼解渴一下；賦歸，下山回到阿蓮還可睡個午覺。
大津瀑布上尾寮山來回走了16.6公里(GPS)，單程路標里程標示：主線5.5K，大津段支線3K，瀑布段0.76K，加起來9.26K；但GPS移動距離僅約8.3K，爬升總落差上下各約1400公尺，上山2小時50分，下山2小時；因地利之便，尾寮山是南部山友最佳的體能訓練場，每次有挑戰性行程，都會來尾寮山做行前訓練，鍛鍊好自己才能山行愉快。