英國UTS越野跑賽事 Ultra-Trail Snowdonia by UTMB

1. Ultra-Trail Snowdonia by UTMB（簡稱UTS）是什麼賽事？
Ultra-Trail Snowdonia 是一場國際性的越野跑賽事，由UTMB所主辦，賽事地點位於英國威爾士Snowdonia國家公園內，為UTMB世界系列賽之一，賽事距離有四個組別，分別是25公里、50公里、103公里、168公里。
UTMB全名是Ultra-Trail du Mont Blanc，是世界上最具聲譽和最具挑戰性的越野跑賽事之一。該賽事每年八月在法國、瑞士和義大利的阿爾卑斯山脈地區舉行，為UTMB世界賽的總決賽，被譽為全球越野跑界的殿堂級盛典。
UTMB在世界各地舉辦了42個系列賽，如果想參與總決賽，需累積跑石積分（Running Stones），並計算個人成績的UTMB Index（UTMB指數），才能獲得參加總決賽的抽籤資格。

UTMB系列賽程

跑石積分 (Running Stones)

2.台灣有參與UTMB世界系列賽嗎？
目前還沒有，越野跑紀錄片《赤心巔峰》主角周青提到由於台灣地形陡峭和路徑濕滑，不利於越野跑，加上2019年政府才開放山林，台灣的越野跑文化相比鄰近地區香港是比較落後的。但如果能規劃一條國際賽道，即可以快速和國際接軌並帶動起台灣整體越野產業鍊。（參考此文）

3.賽後心得分享

距離：25.3公里
爬升：1,352公尺
下降：1,341公尺

這是第一次參加國際賽事，報名了短距離的25公里組別，爬升約1,300公尺。早上7點半就從Bangor悠悠的坐著S2公車前往Llanberis比賽場地檢查裝備以及拿號碼牌，裝檢時因為當天天氣屬於炎熱天氣，規定攜帶水量必須至少要一公升，而我當時只有準備750ml的水，趕緊到附近的商店買水，再回去裝備檢查拿取號碼牌。到了九點半左右家人到了會場附近，把行李拿給他們就衝去起點準備開賽了，家人是坐蒸汽小火車上去山頂的，帶著小孩們坐著小火車看風景，非常的愜意。

組別25公里分成兩波開跑，而我是第二波10點開跑，氣溫約21度，以平常溫度10-15度練跑的我來說非常熱，起點從Llanberis開始沒多久就是持續陡升至Snowdon（Yr Wyddfa）山頂，距離8.3公里，爬升985公尺。（時間：1小時42分）

很幸運的我的家人在蒸氣小火車裡錄到我比賽中的上坡厭世臉（下文影片中），能在茫茫人海中找到我也是很不容易的！上到山頂後往Rhyd-Ddu Path方向下山，下坡有一小段碎石坡路段比較不明顯，但跟著人龍下切至平地就對了！下坡的時間總是過得特別快，不到一小時到了14.3k補給站，補了500ml的水以及請staff幫我全身潑濕降溫，因為沒看到食物，所以待不到五分鐘就飄走了！後半段就是噗滋噗滋泥濘草地、平緩碎石路和柏油路，可跑性很高，但是前段爬升985公尺已經讓我的雙腿有點後繼無力，後半段都是以跑走方式回到終點。

賽道路徑豐富從柏油路、土徑、碎石坡到泥濘草地，全程無遮蔽，在後三分之一路段時，一直呈現要抽筋的狀態（膝關節上的那塊肌肉），調整呼吸後，試著均速前進，抽筋感漸漸消失，看來這天氣每一小時補兩顆UP電解力還是不夠的。（自己訓練不足也是原因之一）

順利完賽後，想尋找是否有其他台灣人和我一樣參加今年UTS比賽，發現我是唯一一個台灣人，很開心我的bib上面印有台灣小國旗，能讓更多人知道我們台灣！也感謝我的家人特地來現場幫我加油！

其他路線參考：威爾士最高峰Snowdon （Pyg Track - Miners’ Track路線）

Instagram: ash_inthewoods