環安娜普納健行 (ACT trail) 2024/03/28~4/10

[前言]

尼泊爾的環安納普爾納（Annapurna Circuit）是世界上最著名的徒步旅行路線之一，全長約230公里。這條路線穿越安納普爾納山脈，橫跨海拔範圍從760米至5416米，是世界上最棒的戶外長途徒步路線之一。環安納普爾納還提供了觀察喜馬拉雅山脈的絕佳視角，包括安納普爾納I、II、III峰等著名山峰，同時經過世界最大隘口，結合印度教與佛教文化，是尼泊爾最美、最值得一走的路線。

Tilicho lake 是環安納普爾納（Annapurna Circuit）的支線路線，屬於喜馬拉雅山脈中的安娜普納山區內，海拔5000公尺，是世界上最高的一座湖泊，湖岸長達4公里。如果時間允許，不容錯過。我就是被朋友的美照吸引過來的。

[行程記錄]

D1:  台灣-加德滿都(KTM)

目前台灣飛去加德滿都的路線有兩種，一個是從香港轉機一個是從曼谷轉機，基本上都是大半夜才到，所以選自己方便的就可以了。

一到機場當地聯繫的健行公司就有派人來迎接，好家在XDD (其實心中一直很怕，因為跟尼泊爾方一直是筆友的狀態，然後朋友約一約竟然就變成了11人的大團，想說如果被放生我就慘了)

飛往加德滿都機場的國際線多半是大半夜才會降落，回憶上次來尼泊爾竟然已經是13年前的事了

D2: 加德滿都(KTM)-Waterfall

一早簡單的吃完早餐之後就驅車出發了。大該半小時吧，那種出門旅行的新鮮感很快就會被尼泊爾的爛路搞得暈頭轉向，一出城外，因為修路的關係，基本就是off road，然後如果沒問題的話，今天原訂計畫是要一路到Chame的，看之前別人的紀錄，要開16小的車。會非常痛苦...

一開始一路上都會是新奇

不過計劃趕不上變化，隨著天空越開越黑，竟然下起的暴雨，很誇張的那種，然後路就斷了...最後車子卡在土石流中間動彈不得，在這關鍵時間點，車子竟然拋錨了! 眼看著落石一直落到車邊，覺得還沒爬到山命就快沒了，最後在磅礡大雨下一行人簡單的收拾一下，行李都不管了就倉皇的下車逃難去

暴雨中，我們躲到了土石流附近的村庄避難過夜

這天夜裡，心情真是大受打擊，想說要是路過不去怎麼辦? 要是這幾天都是這種天氣怎麼辦? 大伙聚在一起討論，想著未來幾天要如何是好，大概備案A.B.C.D都想了一輪了...

D3: Waterfall-Chame(2675m)-Upper Pisang(3200m)

今天一早天氣意外的好，可以用大太陽來形容了，早餐吃完後等候嚮導通知路況，其實開通速度真的滿快的，一台推土機，配上大家通力合作，慢慢的吉普車就衝的過去了。雖然事後回想，裡面還那麼多村莊，這路不打通也不行，但想到前一天的大雨，真的是很大的反差。

土石流區搶通中

接下來就一路搖進去了，原本昨天預計下榻的Chame就變成今天的中餐。

在Chame可以看到後方一天很光滑的岩壁，當地人稱呼為天堂之門(Heaven door)

中餐後，吉普車就繼續將我們一行人往內送到Pisang。

(小知識: 其實吉普車可以一路通到Manang，ACT 這段路走完，發現到幾乎整段都可以通車，如果認真坐車，又不去Tilicho Lake的話，大該兩天就可以走完了...)

Pisang 可以分成lower Pisang 跟 upper Pisang，行程前好友建議住upper Pisan會有較好的風景。但Upper Pisang 無法通車。揮別吉普車之後，再離開台灣後的第三天，我們終於開始走路了!

行程的第3天，我們終於上路了!Upper Pisang 後方的山上有個小寺廟，可以看到安娜普娜II峰的展望點

D4: Upper Pisang-Manang 

今天往Manang的走法有兩種，一個是走lower pisang過去，較簡單，約4-5小時的路程。另一種是號稱比較有風景的一側，上升海拔比較多，需要7-8小時，途中會經過Green Lake，跟一個高點的村莊。

傻傻的我，這時候還在興頭上，當然選擇了比較累的路線，真是好傻好天真....

住宿點的位置可以很近的看到安納普納II峰，也同時看到了一場小型的雪崩，可以看到雪崩完山谷中雪氣還在飄動當中

Green Lake

Green Lake 之後會需要爬升也忘了幾百公尺，會到達今天路程的最高點，可以同時看到安納普納II峰跟IV峰，總之四周的山隨便都是6.7千公尺。在高點拍完照後，很驚恐的發現，路程竟然...不到一半...之後的路就開始趕路了，尤其有一段路塵土飛揚，真的是來練習吃土的。終於在走到有點累的時候來到今天入住的村莊，也是整路最大的村莊--Manang。話說，這邊真的應有盡有，很多補充品都可以在這邊買到，而且，也是整路最便宜的地方。以可樂來說，這邊只要120，但是進去之後基本就200起跳到280了。衣服不夠也能在這邊買到，甚至我還在這邊買了一杯珍珠奶茶，棒棒的。同時，整路最穩定的熱水澡也是在這邊洗到的!

一般來說，因為高度適應的原因，大多數人都會在Manang多住一天高度適應，或是前往Ice Lake，但因為行程壓縮的關係，我們明天又要繼續前往Tilicho lake base camp，並沒有多做休息

今天往Manang的高點，可以看到安娜普娜群峰，最左邊是II峰，右邊是IV峰

ACT一路上就是這麼迷人，融入在群山中的健行

一開始背太多了，應該盡量給挑夫才是

一路都很好拍!

D5: Manang-Shreekharka(3900M)-Tilicho lake base camp(4150M)

經過昨天的洗禮，發現，怎麼路程那麼遠...心中原本是計畫一趟享受之旅的，怎麼要走那麼遠的路! 而且隨著海拔的上升，真的有點累累得。

今日的行程會先爬升到shreekhaka吃中餐，翻譯下來是適合居住的地方，這邊也是明天爬完Tilicho lake後回程的住宿點。Teahouse的風景不錯耶! 真讓人期待明天的住宿了。

看到這寺廟號，在上升一小段就到shreekhaka了!

飯後，我們須要爬升一小段到upper shreekhaka，然後會一路下到Tilicho lake base camp，中間會經過一段土石流區，不過不用擔心，跟台灣很多恐怖的橫渡比起來，這根本不算甚麼。

今天入住Tilicho lake base camp，雖然較base camp，但這邊基本上是個小村莊，所以住宿點都有Tea house可以住，不過，從今天之後的Wifi訊號真的是有夠爛的，往後的日子到下山，我幾乎可以把網路戒掉了XDD

Tea housse 窗外美景還真不錯，就是冷了點

D6: Tilicho lake base camp(4150M)-Tilicho lake(5100M)-Shreekharka(3900M)

今天的行程，很硬! 四點多天還沒亮就要吃早餐準備出發了，點著頭燈，夜裡可以看到一條人龍往山上前進。今天需要先爬升900上到Tilicho Lake，其實整個過程算是熱鬧，因為大家的目標一致，反正就是緩慢的互相超車。再歷經一連串的之字形上升之後，會上到一個緩鞍部，因為這邊已經有積雪了，穿上簡易冰爪之後繼續前進，在30分鐘後即可到達Tilicho lake。

鞍部開始積雪了，換上簡易冰抓

跟網路上的圖片相比，我們是冰封的Tilocho lake。整個湖面是結冰的，這又是另一種的風味。整趟行程中的第一個目標點終於到達了，大家都很開心拍照留念

Tilicho lake，屬於喜馬拉雅山脈中的安娜普納山區內，海拔5,000公尺，是世界上最高的一座湖泊，湖岸長達4公里。

回到Base camp中餐，得知台灣發生大地震，讓我們原本亢奮的心情一下沉重了起來，沒了打卡的心。

心中總是想著，怎麼沒有在Base camp多住一晚，想到還要再走回到Shreekharka真是很崩潰...往Shreekharka的路上甚至下起雪來，真的不讓我輕鬆...不過隊友也真的猛，在這極端的環境之下，竟然還可以發揮探勘精神，真的強!

天還沒亮就要起床準備出發了

前方是 Tilicho peak，也是個七千米的山峰

雪地健行

Tilicho lake 路上真的美不勝收，如果有安排ACT行程，真的不能錯過

回Shreekharka的路上還下起了漫天大雪，我希望Chill 一下，但這太Chill了!

D7: Shreekharka(3900M)- Yak Kharka(4000M)

也許是要過Thorong La Pass，需要高度適應，今天跟明天的行程異常的輕鬆，今天總路程約6小時。

因為Tilicho lake是另外叉出去支線路線，今天需要回到原本的主幹道，會先上到一個高點之後，在一路下到溪邊，到達溪邊之後，在上到主幹道，就可以接到Yak Kharka了。

到達Yak Kharka約下午2點，點完中餐之後，得知不用再走了，連晚餐都是同個地點之後，簡直不要太開心。而且今天竟然還有熱水澡可以洗，超級爽的啦! 我一心一意的度假行程終於開始實現了!

今天的高點，有著像城堡一樣的遺跡

看著老鷹的飛翔，真心覺得佩服

仔細看溪谷有個藍色屋頂的小屋，要先下到那邊，再往圖中右邊腰繞路更遠的延伸，就是今天的住宿了!

這間tea house好像是整路最貴的XDD，但是氣氛很好，有chill的感覺

D8: Yak Kharka(4000M)-Thorong Phedi(4600M)

前往Thorong Phedi的路可以分成兩條，跟Pisang有點類似，簡單的約4-5小時，風景好一點的約5-6小時，才差一小時。然後我就被騙去難的了...不過不用擔心，因為我鐵了心，明天要騎馬上Thorong La Pass，耶!

今天路線上面，心情比風景更美麗，因為路程短，明天要騎馬，基本上可以算是最後一天的健行。一路緩上，最後下河谷，上一段整個ACT最長的吊橋之後，接上Thorong Phedi就到了，我記得中午1.2點左右就到了。剩下就是耍廢，再耍廢，出發前在台灣買的電子書閱覽器在這次ACT路上真的很派上用場，反正wifi爛死了，根本不能上網。

尼泊爾工人正在架設電線，真厲害，期待未來整路供電無虞

這是整段ACT最長的吊橋，過就是Thorong Phedi了

Thorong Phedi的房間很有敘利亞戰地風，神奇的是，晚上異常的溫暖

莊主養了3隻狗，很可愛，會看到他們在外面的雪地遊玩

D9: Thorong Phedi(4600M)-Thorong La Pass (5416m)-Thorong Phedi(4200M)-Jomsom(2713M)

今天一早我們拆成了兩隊，一隊用自身的體力走路，早上04:30出法。而另外一隊就是屬於我這種小廢廢的騎馬隊，早上05:30再出發即可。 (騎馬的費用這邊提醒一下，我們在小紅書查到是一個人100美金，但在現場嚮導報價是120美金，不過想說都來一趟，就沒有另外去殺價，這邊給看到這邊的朋友們了解一下)

我們今天的路線，兩匹馬會配一個馬夫，我個人是覺得很安全啦，但是這部分就見仁見智了。

騎馬的感覺滿好的，可以搖啊搖啊，邊看風景，如果有比較危險的路段，馬伕也會要你下馬走路，等渡過之後在上馬，只不過有的時候馬兒會不聽話，幫你多走一點路就是了。

就這樣，上到Thorong La Pass一點都不喘耶! 有這種機會，可以雪地騎馬，又上到5400的海拔機會難的，值得值得!

基本會有馬夫拉著前進，不用太擔心

高海拔雪地騎馬，真是難得的體驗

Thorong La Pass團體照

Thorong La Pass的視野真的好

在Thorong La Pass慶祝拍完團體照之後，就要開始下山了，在這邊揮別我們親愛的馬兒，就要開始自己走路，穿上簡易冰抓，一路往下。這次我們又小偷懶了，過了Thorong La Pass，吉普車最高可以上到的位置也叫Thorong Phedi只是位置不一樣而已，下到這裡之後，吃完中餐，就上吉普車結束健行的旅程了。

另一側的Thorong Phedi，也是吉普車可以上到最高的位置

基本上，上了吉普車後，這次的旅程就差不多了，剩下就是一路返家之旅。約下午兩點我們就到Jomsom了，還有機會來點市區小觀光，但真的很小，別有任何期待就是了...

準備打包回台灣了

D10:Jomsom(2713M)-Pokhara(波卡拉)

我們今天早上06:30的飛機回波卡拉，Jomsom的機場很酷...我們天還沒亮就到機場了，基本機場沒開，然後就會看到機場的人員來上班，打開燈，打開機場大門，然後幫我們Check in，將我們行李秤重，將我們行李托運。然後...還要騎單車巡跑道，全部一人包辦，簡直堪稱小7等級的多功能人力資源。

沒看錯，這就是機場，天還沒亮我們就到了，後方有Tilicho peak跟忘了什麼山了

要繼續往大城市出發了

飛往波卡拉的飛機很小，只有15人座而已，竟然還有空服人員，超酷的。

之後的波卡拉有滿滿的一天，總之就是市區觀光、遊湖、殺價、買東西、殺價、逛街

波卡拉遊湖，可以看到後方的魚尾峰，但是眼睛看的到，照不下來

D11:Pokhara(波卡拉)- 加德滿都(KTM)

我們搭乘13:30的飛機前往加德滿都，也是最後的國內線飛機了

這邊非常推薦，有機會還是坐飛機划算，我們Jomsom飛波卡拉，跟波卡拉飛加德滿都，飛機時間都半小時左右而已，但是如果搭車都要6小時起跳，時間的差距真的很大

D12: 加德滿都(KTM)-台灣

加德滿都一整天的市區觀光，基本就幾個有名的廟要逛，有名的酸奶要喝，著名的燒屍廟可逛可不逛(不會陰森，人潮還不少的說)，最後呢，穿上一身的盜版名牌，就不虛此行了!

殺價在殺價，盧比花不完也不能用，只能盡力的買

著名的酸奶一定要喝

燒屍廟的苦行僧

當然加德滿都的觀光網路上的訊息就不在這邊多著墨了。基本，飛回加德滿都一切順利，總算是放下心中的石頭了，也感謝這次一同出行朋友們，一趟難忘的旅程除了美景，也少不了大家的歡笑~

後記:

• 給只想要走ACT精華路段，時間有限的朋友。我們的紀錄很值得參考，因為目前中文可以查到的紀錄，都很認真的走路。而我們能坐飛機就坐飛機，能坐車就坐車，能騎馬就騎馬，能不走就不走。也因此只將體力留給精華的ACT (我就廢XD...)，剩下的多餘時間還可以在波卡拉以及加德滿都有完整的城市觀光。
• 關於電源: 要帶行動電源，因為有些山屋的電源來自太陽能，路上就遇到幾個山屋因為天氣不好沒有電可以充。另外帶上一延長線也許是個不錯的選擇，因為有些山屋，房間只有一個插座可以用，所以可以多充幾個。有些山屋，房間連插座都沒有，需要到餐廳公家的插座一起充。
• 關於洗澡: 有些山屋的洗澡要看當下的太陽能，或是水管有沒有結凍，所以常常不是說想洗就洗的到的，當然，有時候洗之前，山屋老闆還可以讓你試試水溫看可不可以，洗一次澡的費用也不貴，200盧比，約台幣50，越高越冷，記得要做好保暖(沒有吹風機)