聖母峰基地營(EBC)+Gokyo 健行 - 百岳人經驗分享

尋找隊友

找腳程，體力，差不多，並有一起過夜爬過山的夥伴，畢竟要相處兩個星期。

尼泊爾嚮導

Nepal Hiking Team https://www.nepalhikingteam.com/package/everest-base-camp-heli-shuttle-trek/ 

行程規劃 15日

Day1 台灣到加德滿都

Day2 加德滿都 to Lukla (2800m) Trek to Phakding (2610m)

Day3 Phakding to Namche Bazar (3440m)

Day4 Namche Bazar  高度適應日 

Day5 Namche to Dole (4020m)

Day6 Dole to Machherma (4410m) 

Day7 Machherma to Gokyo (4700m) 

Day8 Gokyo to Gokyo Ri (5360m) - Thagnak (4680m)  高度適應日 

Day9 Thangnak to Dzongla (4710m) via Cho La Pass

Day10 Dzongla to Lobuche(4920m) 

Day11 Lobuche to Everest Base Camp(5364m) - Gorekshep (5170m) - 直升機 飛回 Lukla (2800m)

Day12 飛回加德滿都

Day13 加德滿都 (預備日)

Day14 飛回台灣  (23:15)

Day15 廣州轉機  ( 13:30) 台灣

費用估算/人

EBC 行程尼泊爾嚮導報價 USD 2,100

來回機票 USD 700

其他費用 USD 200

共約: USD 3,000

裝備及衣物準備

把平常爬百岳的裝備拿來用就行，不用再添購新的裝備

頭部  大盤帽*1，保暖帽*1，強盜帽(罩耳)*1，頭巾*2，臉部墨鏡(偏光佳)*1，備用眼鏡*1 

上身 連帽羽絨外套*1，雨衣外套*1，輕量風衣外套*1，Power Stretch*1，長袖排汗衫*1  手部  3M手套*1   

下身 雨褲*1，刷毛防風褲*1，薄快乾褲*1(可穿到四千公尺)，Power Stretch內搭褲*1，內褲*2 

腳部  登山鞋*1，雪襪*2、五指排汗襪*2(爬山穿排汗襪+雪襪)，涼鞋*1 

寢具  睡袋(－5度以上)

其他  衛生紙*1，濕紙巾(Wet wipes) *1，護唇膏*1，手機*1，相機*1(多帶1個電池)，衛星電話*1+USB線，耳機，登山手錶，10000mA行動電源*1 + USB線，轉接頭，頭燈*1，登山杖*2，40L背包, 20L背包，0.5L保溫瓶，0.5L水瓶，感冒藥， 腸胃藥，退燒藥，高山症用藥(丹木斯)，葡萄乾， 豆乾，牛肉乾，寶礦力粉 

證件  護照，台胞證 (廣州轉機用)，入境表格，落地簽證表格（大頭照)，臺灣人專用STAYORDER（大頭照）， TIMS Card（大頭照）， 大頭照備5張

保險 

World Nomads的保險有到6000公尺以下的登山保險，可以支付醫療所需的相關運輸費用(包含直升機運輸)及醫療費用，兩周要價58美元(standard)World Nomads Travel Insurance  https://www.worldnomads.com/travel-insurance/

機票

確認完行程後，就早點購買台灣尼泊爾來回機票 ，看到有兩萬元左右就要下手，越早買越便宜，這次買中國南方航空，在廣州轉機，整體航行時間較短，但轉機要有台胞證。

落地簽證、入境及換錢

下飛機後請前往使用先進的機器照相，掃描護照，然後填些基本資料，就可以拿去付25塊美金辦落地簽(15天，30天是40美金)，不需要提供大頭照片。索取另外一張台灣專用的紙(stay order)，並貼上2吋大頭照。

機場銀行換錢 匯率約  1 USD = 102 RUB

實際行程 12日

因為在台灣已有百岳攀爬經驗，四千公尺下的高度適應沒問題，有些兩天的行程可以併成一天，所以提早三天回到台灣。下次規劃可以為八天健行，三天國際來回航行時間，11天的行程。若只走傳統EBC路線，只要六天健行，三天國際來回航行時間，九天的行程。讓不易請長假的上班族，有機會來一睹尼泊爾優質的健行步道。

Day1 台灣到加德滿都 (廣州轉機) 

Day2 加德滿都 to Lukla(2,800m) Trek to Phakding(2,610m)-7km，3小時 

Day3 Phakding(2610m)至Namche Bazaar (3440m)-12km，6小時 

Day4 Namche Bazaar 高度適應日 

Day5 Namche Bazaar(3440m)至Dole (4020m)-11km，6個小時 

Day6 Dole (4020m)至Gokyo (4700m)-12km，7小時 

Day7 Gokyo (4700m)至 Gokyo Ri(5360m) 高度適應日 -3.5km，4小時 

Day8 Gokyo (4700m)至 Thagnak(4680m) -4.2km，2.5小時 

Day9 Thagnak(4680m)經ChoLa Pass (5420m)至Lobuche(4910m) -14km，8.5小時 

Day10 Lobuche(4910m)至 EBC (5364m) 回Gorekshep(5170m)-13km，6小時 

Day11 Gorekshep 直升機回 Lukla 飛回加德滿都，飛到廣州轉機 

DaY12 抵台灣