阿爾卑斯登山訓02 Safety Course Level 1

我的第二個訓緊接在第一個訓結束後的隔周，中間大約隔了五天，中間有足夠的休息，從報名資訊上看該訓從基本技能出發開始延伸相關的安全技能包括冰河救援等等的，主要要探索及學習除了雪之外還有岩石與雪混合的地形，預計行程第一天一樣是戶外攀岩練習，第二天一樣上冰河練習相關技巧，而三四天為兩天一夜的實地訓練，會以某座山峰為目標。

阿爾卑斯登山訓(二) - 4 Days Safety Course Level 1

第一天 – 攀岩相關實務

今天我們一早在夏慕尼集合後我們坐了教練的車一路往北到了法國瑞士最後的小鎮Vallorcine，並在車站附近的岩壁進行攀岩練習，跟上個訓一樣上午先從單繩距的練習起，因為是第二次攀岩了爬起來相對比較穩也比較不會怕高了，下午的多繩距也是相對的穩很多，開始學會相信這些技術裝備，所以對於這些高度的恐懼也是減少了很多，下午嘗試三段的多繩距大約上到120米的高點可能是教練找的路線偏簡單，居然沒有耗費太大的精力地就上去了，覺得隊裝備的使用可以有一定的掌握，覺得蠻欣慰的也蠻開心的。

第二天 – 冰河相關實務因雨改成攀岩練習

第一天下課回到住處後就開始大肆的下雨，是那種我到這裡還沒看過的雨，整個用倒的，教練馬上訊息通知明天更改課程地點，結果直接改在Saint Gervais Les Bains Le Fayet車站旁的公園的攀岩場，剛好離我住處步行30分鐘，想到隔天可以睡很爽整個就是開心。第二天早上悠閒地起床吃完早餐後就慢慢的步行到集合處，教練這次找了一個難度頗高的岩壁，就是角度多於90度身體會整個懸空的那種，也就是在這樣的地方才可以在雨天還可以攀岩不淋雨，因為整個岩壁就是斜到完全可以擋雨，教練說今天的路線約為6a、6b左右，當時的我完全就是沒有任何攀岩級數的概念，只知道超級難爬完全上不去，教練多次教我們許多技巧像是腳踩哪裡、身體重心怎麼擺，結果沒經驗的身體依然非常誠實，上不去就是上不去。所有4位學員都一樣，我們在岩壁上掙扎了一個早上依然完全無果。

下午教練開始教基本的技術裝備使用，這次使用的是「岩塞及岩釘」教練先拿出各式各樣不同尺寸的岩塞從固定式的到機械式的還有岩釘，教練先說明最基本的使用技巧及規則接著就是實務操作了，就好比這面我們完全爬不上去的岩壁，如何利用岩塞及岩釘及其他繩索的輔助讓自己可以慢慢地爬上去，每個人都需要嘗試一輪，過程中教練會引導我們看是要放哪個尺寸的岩塞，如何放，然後試著使用岩釘，過程是非常好玩的，因為需要時時刻刻去思考我該怎麼放怎麼固定，看著自己可以靠這些技術裝備慢慢往上爬覺得超有成就感，很快的第二天的課程也就進入了尾聲。

第三、四天 – 冰河及雪地相關實務及技巧

接下來準備開始兩天一夜的山訓，這次的受訓的點在Glacier du Tour，預計第一天先坐纜車然後健行到Albert Premier山屋，然後第二天再從山屋前往位在法國瑞士邊界海拔3421的Tête Blanche後下山。這次的山屋有提供早晚餐，所以自己只需要準備行動量及午餐即可，我自己準備了法棍夾生火腿，行動糧的部分我自己是帶臘腸切片及可樂。裝備的部分我自己當時還沒有準備太多，主要最基本的冰斧冰爪吊帶外我只有三個鎖式的登山扣及確保器，其餘不夠的就是先用教練的。衣著的部分依照上個訓在冰河的經驗我就以一般台灣爬百岳的洋蔥式穿搭準備。

第三天一早我們到纜車站集合後先是一起搭了纜車上到高點，接下來就是跟著教練的健行到Albert Premier山屋，不知道是我太久沒爬山還是教練走太快，上午的健行我跟得超級辛苦，基本上我是完全跟不上，自己在台灣百岳登山都式悠閒派的通常上坡速度大約就是上河的時間或上河0.9，下坡可以上河0.7，而這個教練走路的速度我覺得大約是上河0.8左右，還沒半路我已經落後大家快300米的距離，沒錯整團4位學員只有我跟不上教練我真的是走到懷疑人生。然後教練也是沒有在等的，只要回頭視線都還有看到人，不論那個人多遠教練就是會繼續走，就這樣我整個落隊落到不知到哪裡去了，但因為自己都有使用離線地圖的習慣所以知道山屋怎麼走也可以掌握相關距離及路線資訊，最後就是決定自己慢慢推欣賞風景，自從抓回自己的步行節奏後整個輕鬆很多，多了很多時間拍照看風景，尤其接近冰河時真的是太壯闊太美了，看到冰河後山屋就不遠了但在抵達山屋前要經過一個有點斜度的雪坡，我最後整個在那裏卡超久，還直接請出冰斧來輔助，就這樣慢慢推還是抵達山屋了，大概慢教練及其他學員5-8分鐘抵達。

抵達山屋後我們先到裝備間放置我們的技術裝備並換上山屋提供的拖鞋後大家一起到了山屋的餐廳休息吃午餐，一進入餐廳的那刻我真的是太震驚了，內部設施應有盡有，裡面販賣部該有的餐點、飲料及酒水你想得到的都有，就像是山下的小酒吧一樣，窗戶看出去就是整個白茫茫的冰河場景超夢幻！有趣的是在午餐的時候我的午餐被法國學員說準備得食物比他們還要法式，這對我還說算是很棒的讚美，代表嘗試融入文化的部分有被看到而且有被認可（灑花～）

午餐後我們到了山屋附近的雪坡做訓練，下午的訓練除了講解雪地繩隊之字型行徑技巧外訂一個重點就是要練習跟隊友兩兩一隊然後模擬如果隊友滑落雪坡時要怎麼即時煞車，教練要我們兩兩一組在雪坡上行徑，並輪流領頭，領頭那位要負責在對方滑落時煞車，而對方要在領頭不知情的狀態下滑落，當領頭時真的很緊張，因為時時刻刻都要注意對方的情況，有時反應不過來煞不住就是會跟隊友一起划到雪坡下面，如果是真的在危險的雪坡上如過沒煞住可能會導致兩人都陷入危險的狀態，當下除了練反應外煞車的技巧更是教練重視的點，滑落制動練習完後教練教我們有關冰河救援的技巧，冰河救援就適當你跟隊友走在一起而對有不慎掉入冰河裂隙時該如何運用手邊的技術裝備讓隊友脫困，教練教了我們一整套的系統，其最重要的關鍵是要利用物理學的原理讓上面拉的人可以用最省力的方式將隊友拉上來。認真說有點複雜，即便我已經練習了兩次我都還是無法獨立操作。因為時間的關係我們裝備收完就回到山屋準備吃晚餐了。

第一次在外國的山屋吃晚餐還真的是非常新奇，晚餐時間大家依照畫好的位入座，先把桌上的碗盤及杯子幫忙分配給大家，沒多久之後第一道湯先上來了，經歷了一天的疲勞，這碗蔬菜湯舒服又暖胃，讓我忍不住多喝兩盤，接下來主餐為白飯配炸雞腿，我看到雞腿整個心花怒放，幸福到不行，最後的點心為一塊小蛋糕，吃起來有點乾但配水還可以接受。整體晚餐算是非常優秀，第一次在山屋的晚餐簡直跟在一般餐館一樣享受，居然還有分前菜、主餐跟點心完全不用怕餓到。吃飽後大家在餐廳多聊了一下後就回寢室睡覺了。這裡的山屋寢室完全就是全套，床墊枕頭棉被睡起來真的非常舒服，另外分享這裡的廁所，完全就是一般的沖水式馬桶，不知道山屋是怎麼處理廢水的問題但真的用起來超舒服，設施高級到感覺自己不像在山上。

隔天一早我們四點到餐廳吃早餐，早餐就比較像是自助吧這樣，就是咖啡、茶、牛奶跟麵包類的東西自己隨意取，早餐結束後我們到裝備間上好裝備後就出發今日的目的地位在法國瑞士邊界海拔3421的Tête Blanche，Tête Blanche整個就是新手路線，基本上離開山屋就是沿著冰河一路健行往上到冰河盡頭後接一小段的岩石稜線就會到了，山屋出發後冰河上到處是都是繩隊，教練為了不要拖累登頂時間所以看到比較慢的隊伍都會設法超車，但有時遇到比較陡的雪坡教練還是會照樣超車，讓我整個吃不消，最慘的是繩隊的狀況不是我想慢慢走就可以慢慢走的，為了不要拖累大家我嘗試跟上，但3000海拔以上後已經容易喘了加上一直在用非自己步調的方式跟隊伍導致最後我呼吸節奏完全亂掉，我覺得我吸不到氧氣好像游泳溺水般的感覺，我一直提示我的隊友說我需要休息，但隊友一直不希望脫隊，所以他很辛苦地一直拉我並催促我，但我當下真的快不行了，我大聲跟教練說我需要休息但教練完全沒有要裡我的意思，反而還是繼續往前推，可能因為真的快到山頭了，抵達前的最後500公尺真的是死撐才撐到的，抵達山頭時起霧，風大還夾雜一點雨，大家開始做補給但我完全就是在休息，連包都懶得卸水都沒喝的那種，我就是低著頭一直在調整呼吸，我在阿爾卑斯山的第一個山頭登頂居然是在這樣的狀態度過的，還真的是有點難忘，下山時狀態完全就是非常好，教練多快都可以跟上，感覺雪地行徑的技巧有更進步了，最後從山屋下山那段教練也是開啟不客氣快走模式，即便我下山表現比較好但還是跟得非常辛苦，最後回到纜車站時腳直接就是各種水泡，完全就是說不出話來。

小小結論：

第二訓認真震撼教育，坐纜車下山時候我整路沒說話，就一直在沉思，上完才知道自己實力跟別人懸殊多少，因為所有學員只有我跟得那麼慘，心肺完全就是不行，說是在台灣爬山喜歡慢慢走但認真檢討其實自己一直在逃避練心肺這件事，直到在這受訓沒有任何理由可以讓我逃避時我才發現自己真正的不足，第二訓學員有兩位法國人一位義大利人跟我，教練大多數時間都是用法文在跟法國人聊除了要教導我們的時候才會切換英文跟我們說明，整體比較起來英文占比少很多，覺得學到的知識量跟法國人比差蠻多的。

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