阿爾卑斯登山訓01 Mountaineering Course

有關阿爾卑斯登山訓，當初在計畫時沒有想太多，就覺得可以的話盡量學，就因為這樣我一口氣報了四個訓，分別為最初階的3 Days Mountaineering Course，再來是比較進階的Safety Course Level 1及Safety Course Level 2，最後是Lead Climbing Course。當初在找單位時是先找到許多英國的訓練單位，但因為價格真的蠻高的一直讓我猶豫不決，後來才找到位在夏慕尼有200年歷史的單位Compagnie des Guides de Chamonix，因為價格比英國的單位還低且課程較有組織，我這裡的訓價格在530-850歐元之間，換算台幣約18000-28000之間，大概比較一下台灣到日本雪訓的費用還算蠻可以接受的所以就決定課程就報下去了。報名課程的初衷是希望可以學習這裡的登山方式並希望可以學習雪地技巧及自己判斷各種風險讓我能夠應付之後安排的登山行程。

在鐵人三項賽結束後我便開始忙錄於裝備的購買，報名簡章上面有詳細說明要準備的裝備，但完全沒有相關經驗的我真的無從準備起，所以最後大致跟教練討論了一下，教練請我從最基礎的吊帶，冰爪、雪攀靴等等的先準備就好，其他技術裝備可以先使用教練的。教練一直很有耐心地回答我各種問題讓我很順利的把上課相關的裝備準備好了。

阿爾卑斯登山訓(一) - 3 Days Mountaineering Course

第一天 – 戶外攀岩及繩索相關實務

教練跟我們約早上9點於夏慕尼南邊一點的Les Gaillands攀岩場，這裡算是一個鄰近夏慕尼又熱門的攀岩場，在早上的課程裡教練先帶大家認識基本的裝備及使用，然後八字結、確保及最基礎的垂降方法，下午帶我們實戰多繩距攀岩，下午的攀岩我們嘗試了約80-100米高的岩壁爬了3個繩距到達壁頂。才第一天就讓我大開眼界尤其對於一個幾乎沒有接觸過攀岩的我，所幸教練都挑非常簡單的岩壁來練習，採點抓點都非常容易但就是很高。爬的過程就是一直非常緊張也非常害怕一直到爬完一路垂降到平地後才鬆一口氣。

第二天 – 冰河相關實務

第二天一早我們在夏慕尼的Gare Chamonix Train du Montenvers小火車站集合，搭乘前往Mer de Glace的高山小火車，火車一路從海拔1050米的夏慕尼開到海拔1920米的高點。抵達高點之後我們沿著山徑一路下切到了Mer de Glace，下切的路上都有路牌顯示著幾年冰河在哪個位置，可以看出冰河融化推縮的程度，踩上冰河那刻真的覺得很不可思議，腳底下完完全全就是一個實體的大冰塊，我們沿著冰河往上走了一陣子教練才讓我們上冰爪，其目的是要讓我們訓練無冰爪的冰上行走，對我完全沒經驗的來說確實有點挑戰，一路上到比較無碎石的地方教練才請我們上了冰爪，上了冰爪之後教練開始帶著我們練習各種冰爪的行徑技巧，並刻意帶著我們過各種上上下下的地形並仔細看我們有沒有正確的使用相關行徑的技巧。因為下午會有雷陣雨，所以我們在快速的午餐後就快速開始下午的訓練了。

下午就是本日的重頭戲，教練找了個深約30米的冰河河谷，因為夏季冰河處於融化中著狀態所以在冰上形成一條融冰的河流，該河流長時間沖刷冰河並出現了冰河河谷，地形有點像是由冰組成的峽谷。我們先在冰上學習如何正確下冰螺絲，下完之後我們以冰螺絲為固定基點架設確保繩，每位學員要先利用確保繩垂降到冰河河谷的底，接著用自己的冰爪及冰斧以冰攀的方式上來。在我既定印象中冰攀一直屬於很進階的技術，完全不敢想像我在這個階段會玩到，第一次的嘗試我真的害怕極了，垂降到最下面時自己在滾滾洪流旁，因為是溶冰水所以帶著非常寒冷的空氣，頭往上看根本看不到上面，眼前除了冰什麼都沒有，第一次的冰攀我完全慌掉，因為我根本無法正確把冰爪好好踢進冰內，連冰斧都難以正確刺入冰內，更別說要記得教練教過的腳步，我上攀的過程中一直聽到教練在上面喊我說姿勢有誤，但當下的我呈現幾乎崩潰狀態只想趕快上去休息，因為冰踢得不夠好導致我爬三兩步就會跌落一次，隨然有確保繩在拉，但每次的跌落都讓我驚恐萬分，因為希望不要跌落也盡可能讓自己用力地踢冰爪導致後面身體及小腿完全筋疲力竭，第一次的冰攀我真的嚇壞了直到上來後才能好好聽教練分析我的動作哪裡要修正。幾分鐘後的第二三次冰攀嘗試感覺腳步有稍微穩一點了，但面對這樣沒見過的地形還是都非常緊張，總體來說表現還是都非常不穩但大概知道冰攀的相關的技能及知識了。

第三天 – 阿爾卑斯攀登綜合實務

第三天一早教練跟我們約在Le Brévent纜車站，學員到期後我們搭上前往Le Brévent的纜車，今天主要要用實際的路線來綜合練習這三天學到的技能，抵達上面的纜車站後先沿著一般大眾的健行路線到一個稜線後便開始我們今天的正式的課程了。今天練習兩兩一組並搭配繩子的使用在窄稜上穿越，上稜線後我整個人都不好了，我時時刻刻都在懼高的狀態中，即便我知道我們繩子是非常安全的但還是克服不了對高度的恐懼，教練帶我們走的是最稜線的那種，幾本上沒有技術裝備完全上不去的那種窄稜，而稜線的兩旁邊就是直接深不見底，在這樣的情況下你不得不學著信任自己的技術裝備，再經過幾個地形之後，我們開始慢慢學會信任自裝備，也越來越穩，會開始可以判斷什麼地形是「看起來很危險。」及「真的很危險。」，在這之後我領悟到阿爾卑斯攀登第一步除了是認識技術裝備及使用外更重要的是要去學習信任自己的技術裝備跟隊友，如何在無依無靠的岩壁上靜下心來爬？只要可以相信隊友及裝備你的責任就只有「爬！」因為就算你無力你也有隊友根繩子幫你拉住，你甚至還可以在坐在自己的背帶上休息到自己準備好再繼續爬，就這樣而已。

很喜歡這個教練說過的一句話：「需要越多技術的路線不代表是越危險的路線，因為越多的技術代表越多的確保。」下了稜線之後我們順著一般健行路線到另一個纜車站準備下山，沿路都是在雪坡上行徑，教練為了讓我們練習雪地行走也就沒讓我們攜帶冰斧冰爪，沒有雪地經驗的我相對走得非常緩慢，緩緩的走到纜車站後我們結束了第一個阿爾卑斯登山訓。

小小結論：

第一個訓因為沒有設相關登山技能的門檻，基本上沒有任何登山基礎的人都可以參加，上課也比較像是在玩，大多都是在教練的保護下體驗各種課程內容，小小缺點是因為跟自己搭配的隊友是英文不好的法國人，所以在溝通上稍微比較有困難，但也因為如此認識了許多跟登山相關的法文，好像也沒什麼不好。三天的課程大多基礎會碰到的技能繩結都有帶到，也有上到冰河及稜線去實戰，非常充實也非常好玩！

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