白姑大山（H 3341m），又名白狗大山，為百岳「十翠」之一，與羊頭山（H3050m，小辣）、畢祿山（H3371m，中辣）、屏風山（H3250m，大辣）合稱中横四辣，白姑為四辣之首，屬特辣等級。白姑大山是一座隔著德基水庫與雪山山脈遙遙相望的獨立山塊，擁有一等三角點，山勢雄偉壯麗，山頂展望極佳，可遠眺雪山、大小劍山、中央尖山及南湖大山等美麗山景。因白姑大山免入山入園申請，可自由進出，行程安排相當彈性方便，可事先避開天候不佳的日子。
白姑大山來回距離約19公里，爬升約2400公尺，單程攻頂行程如下：
0450紅香部落最後農家前方的登山口→0605三錐山→ 0617沼澤營地 →0640松針營地→0650松林營地→0708草坡營地 →0715司晏池→0748白姑大山東南峰→0827吉他營地 →0915一線天→1000青草池→1005石瀑→1020白姑大山
我們一行7人以上河0.5（330/655）疾風速度，花費5.5小時攻上白姑大山，用餐休息拍照後，輕鬆下山再補拍美景植物，一日單攻全程共費時11小時50分鐘。
▼ 白姑大山登山口（H2000m）
▼三錐山（H2570m）
▼沼澤營地
▼松針營地
▼松林營地
▼草坡營地
▼司晏池
▼白姑大山東南峰（H 3049m）
▼吉他營地（腹地最小）
▼一線天（網紅熱門景點）
▼青草池
▼石瀑
▼白姑大山（H 3341m）
此路線皆為原始山徑，需穿梭在松木林、箭竹林、高山芒、鐵杉林、冷杉林等多樣化的植被型態，通過枯枝倒木、錯結盤根、濕滑泥地、岩稜峭壁、假山頭、石瀑等多元地形的考驗，才可以目睹中橫四辣中特辣的白姑大山。白姑大山擁有遼闊的視野，地形豐富又刺激，值得來趟自我挑戰，堪稱爬完後會一再回味的百岳聖品。
另外，白姑大山屬於林務局東勢林區管理處管轄，前幾年曾發生山難的路段，管理單位已裝設鐵絲網防止迷路，沿途標示清楚，設有反光板、數字牌、手機可通訊點及地標標示，算是一條非常友善的百岳路線。
不過因白姑大山上下起伏的地形及多元地理環境，需爬升2000多公尺，登山難度為四辣之首，還好沿途有不少營地可供搭帳過夜，大部分都會安排兩天或三天行程，想挑戰一日單攻，則需衡量自身的體力喔。
沿途遇見的美麗高山植物如下：
▼虎杖、黃菀、玉山抱莖籟簫、玉山金梅（由左至右；由上而下）
▼阿里山龍膽、台灣龍膽、玉山懸鉤子、矮菊
▼玉山杜鵑、台灣鬼督郵、高山白珠樹、玉山小蘗
來到白姑，怎能錯過菇菇的世界呢。
▼穗花蛇菰、松生擬層孔菌（俗稱猴板凳）、珊瑚菌科、牛肝菌屬
全程精彩影片：https://youtu.be/2hvk_VqMi1g?si=H1sjKHQ-U6FgcXoJ
GPX軌跡：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=2672961