本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
雖然個人喜愛登山健行，卻一直難以適應高海拔(曾經有嘔吐及腸胃不適反應)，加上腿(膝蓋)不是很強壯，總是要準備好一段時間，多走郊山、辦公室樓梯、慢跑⋯才敢挑戰高山。
然而山林的呼喚難以抗拒，這次挑戰庫哈諾辛山單攻，海拔2800公尺以上，就開始忍著不適，靠意志力亦步亦趨，許多山友們不斷從旁超車甚至已經登頂折返，最終比別人大約多花將近3小時，用了八小時十分鐘完成！耶😀
一路清新的空氣、陽光鳥鳴、遠山美景相伴，回憶滿滿，很值得！👍
沿途有好心山友要提供丹木斯，我還是堅持相信身體和意志力，希望可以不服藥挑戰自己的極限。
分享給跟我一樣慢步的山友幾點心得：
1. 因為走路慢健行的時間長，所以要多帶點水及補充熱量的食物。
2. 健行的時候，如果有流鼻水的情況，建議可以將毛巾掛在脖子上，甚至披掛在胸前擋在肚子上，可以保暖也可以吸汗。
3.過午之後高山上多會開始雲霧繚繞，會有點涼意，就算還在流汗也記得加上保暖外套，可以減輕高山反應，也可以多保留體力。
4.下山(特別是下陡坡)得時候，建議(登山杖收起來)以手抓樹根/樹幹/繩索/岩石，轉身─身體面坡下陡坡比較省力，可以保護膝蓋。
依照資料顯示，庫哈諾辛山步道，由進涇橋起登到三角點，單趟3.4公里(來回6.8公里)，海拔2,375－3,115公尺，高度落差739公尺。大約5小時20分鐘可以完成。
目前南橫還是有管制時間7:00-17:00，這次的行程及時間如下：
7:00 從梅山口管制站出發—8:10 到達進涇橋(28.3k)整裝後起登—11:10到達3026山屋營地—13:20登頂庫哈諾辛山三角點—13:30下山—16:20回到進涇橋。大約花了8小時10分鐘。17:00通過梅山管制站。