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出發日期2023/02/03
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回程日期2023/02/04
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相關路線
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相關山岳
🔹 Youtube看了也會很累的影片：（記得訂閱追蹤！）
https://www.youtube.com/watch?v=sIvGl_lk3Z0
🔹 IG限動單攻精選: https://www.instagram.com/cp__lee/
🔹 FB 粉專紀錄：https://reurl.cc/d7GQRz
谷關七雄只聞其大名，卻從來沒來過，對於一直覺得中級山太熱＋熱衷百岳，來谷關真是興趣缺缺。常常聽到大家說谷關什麼山幾刷幾刷，總覺得一頭霧水，永遠記不起來谷關有哪七顆山哈。所以下定決心一定要找時間來散散步走一遭，既然沒有太多時間，就試試看挑戰一次走完（？
事前規劃僅有兩個：
- 要從台8線最裡面依序爬出來
- 全程走原路上下來回，不走縱走
｜行程紀錄｜
GARMIN tactix7pro 紀錄
距離：75.7km
爬升：7779M+
下降：7820M-
爬山時間：27h09min
含交通時間：35hr03min
卡路里總計：10483kcal
裝備重量：約1.5-2.5kg
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｜食物｜
- 飯糰＋麵包，當作主餐吃
- 香蕉
- 櫻桃王櫻桃汁
- 咖啡因能量棒
- FAST能量果膠，主要在山頂吃
- KID-O奶油餅乾
- 超效乳清蛋白
- 綜合堅果
- 迪卡儂電解質粉
- 維生素C發泡錠
- 飲料：fin/氣泡水
- 其他：77乳加、鹽糖、軟糖
- 運動膠囊：O2膠囊/RC膠囊/電解力/牛磺酸/運動保護/關捷基立
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｜裝備資訊｜
防水外套：Norrona falketind Gore-Tex Paclite (258g)
羽絨外套：MONTBELL PLASMA 1000 DOWN JACKET(110g)
風衣：Patagonia Houdini Air Jacket (116g)
中層：Macpac Nitro (140g)
帽子：Fjallraven Marlin Shade Hat（65g）
褲子：Fjällräven Abisko lite trekking zip-off trousers（只用短褲）
背包：Compressport EVO 15L (130g）
頭燈：Nitecore NU25 UL (45g)
鞋子：Altra Mont Blanc 越野鞋
襪子：Compressport UTMB 2022 越野襪
太陽眼鏡：Akiwei 變形金剛變色片 (18g)
行動電源：Nitecore NB10000 (150g)
軟水壺：Hydrapak UltraFlask Speed 軟水壺600ML (46g)
登山杖：Black Diamond Distance Carbon Flz 碳纖維登山杖(170g)
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｜行程資訊｜
上山 / 下山 / 山頂休息15-30min不等
1 馬崙山：2hr / 1h20min
2 波津加山：1hr52min / 1h20min
3 八仙山：2hr28min / 1h33min
4 屋我尾山：2hr2min / 2h2min
5 唐麻丹山：1hr2min / 50min
6 東卯山：2hr33min / 2h12min
7 白毛山：2hr21min / 1h20min
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｜各點時間｜
00:52 馬崙山登山口（松媽媽）
01:10 五葉松
02:52 馬崙山⛰️第一雄
04:00 1.8K叉路
04:24 馬崙山登山口（松媽媽）
05:05 波津加登山口捎來步道
05:20 波津加0K處
06:15 石瀑
06:33 2.7K涼亭
06:57 波津加山⛰️第二雄
08:32 波津加登山口捎來步道
09:39 八仙山遊樂區第二停車場
09:45 八仙山登山口0K
10:18 叉路保台山
11:45 5K
12:07 八仙山⛰️第三雄
14:00 八仙山登山口0K
14:10 第二停車場
14:48 屋我尾登山口麗陽
15:44 2K
16:44 叉路剩0.2K
16:50 屋我尾山⛰️第四雄
17:43 摔倒遺失BD碳纖登山杖尋找20分鐘
18:52 屋我尾山登山口
19:56 唐麻丹山登山口（裡冷）
20:23 0.9K涼亭
20:50 2K
20:58 唐麻丹山⛰️第五雄
22:00 登山口
22:55 谷關大道院停車場
23:12 東卯山登山口0K
01:26 東卯山⛰️第六雄
03:24 東卯山登山口0K
03:38 大道院停車場
04:50 白鹿吊橋停車，不小心在這邊迷失自我
06:20 又找到自我了
07:12 白鹿吊橋
09:33 白毛山⛰️第七雄
11:11 白毛山登山口
11:50 白鹿吊橋 Finished
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（01:00半夜，第一座馬崙山，從松媽媽上去）
（沒多久就會接到1.8K叉路，總長是7.2K）
（沿途經過了馬崙名樹，但烏漆媽黑不是很美）
（第一座馬崙山，海拔2305M，花了2小時上來）
（第二座出發，波津加捎來步道啟登，都是樓梯）
（走上樓梯才會到真的步道起點）
（順帶一提，捎來步道會經過燈火通明的溫泉飯店，讓人不想爬了想泡溫泉）
（第二座，波津加山1771Ｍ，花了1小時50分上來，波津加真的很陡，先吃包果膠補充能量）
（旁邊不知道誰把熊熊的頭丟在旁邊，還只有頭）
（回到車上補給運動膠囊，順便補充關捷基立保健）
（9點30，殺到八仙山第二停車場，滿滿櫻花）
（停車場上來需要走300公尺，登山口出發第三座八仙山）
（八仙山沿路都很美，跟上一座波津加差很多）
（早期把木頭弄下去的裝置）
（八仙山後段一堆樓梯，為什麼不改名字，叫做八仙樓梯山？）
（2小時28分上來，第三座八仙山2366Ｍ，山頂超大，卻空無一人）
（這次都靠O2膠囊，每6小時補充3顆，天然硝酸鹽，讓強度維持平穩不會爆掉）
（FAST能量果膠，在這種高強度單攻登山，也是吸好吸滿，能夠超快補充能量）
（接續第四座，屋我尾山登山口，可以停車數台）
（屋我尾山一開始就是拉繩陡上，還好手還有力氣）
（剩下0.2K，叉路左邊是去東卯山縱走路線）
（最後又要陡上拉繩，這時候心情煩悶）
（2小時上來，第四座屋我尾山1796M，Akiwei 變形金剛變色片太陽眼鏡，
視覺清晰，不過這時候快要下午五點天黑，也差不多要退場了）
（第五座，裡冷的唐麻丹山，車子停旁邊小空地）
（唐麻丹，也是拉繩，地面都是塵土，灰頭土臉，不是很美）
（1小時上來，第五座唐麻丹山1305Ｍ，臉超油的我＋一點夜景）
（車子開到大道院，空無一車，停在旁邊走進去）
（東卯山登山口，要先走1.2K左右柏油路上來，命都快去半條）
（東卯山大道院上來都是緩上之字路，到後面才有陡上鐵柱）
（已經可以看到台中市？美麗夜景，可惜只有我單身狗不睡覺爬山才看得到）
（第六座東卯山 1690M，花了2小時半，因為很累了，這6K真的走很久）
（下東卯山後，開到白鹿吊橋補給後，快要半夜5點，不小心在車上進入八度空間，醒來已經天亮
有始有終，從白鹿吊橋繼續走，去白毛山）
（建議就是車放在吊橋處，過吊橋左轉，沿途有標示會慢慢到登山口，
到這邊已經爬升白毛山的一半了）
（白毛山沿途也是很美，可以看到對面的東卯山）
（白毛網美天梯，這次都是使用Compressport EVO15L 水帶背心，不只輕量，空間大服貼好用。
登山杖則是用BD的碳纖維三折杖，非常輕量）
（第七座完成！白毛山1522M，2小時20分上山，沿路因為天氣太好，跟很多山友聊天
上來白毛山，累計總爬升已經超過7700公尺）
（撒花，終於完成，真的好累........T.T
Altra Mont Blanc越野鞋，輕量舒適，讓我順利吃完所有山徑)
（下山拍一下網美天梯，真的美，白毛山給推！）
（慢慢晃下山，快12點到吊橋，總爬升7779M，總下降782M，超過75公里距離，累爆）
（使用GARMIN tactix7pro 紀錄，總熱量加上基礎代謝，超過10000大卡，
可以喝很多可樂補回來！）
（可愛的七座山！依序是#馬崙山 #波津加山 #八仙山 #屋我尾山 #唐麻丹山 #東卯山 #白毛山）
（GARMIN手錶說，體力剩下1%，讓我開車回家，感動！）
（最後的軌跡圖很像？始祖鳥？真的好累......）
｜TIPS｜
O 路線建議：
馬崙山 / 波屋東 / 八唐 / 白毛，分成四段，有專人接送，應該能在最短時間完成
O 停車處：
波津加/唐麻丹/屋我尾可以到木牌登山口。八仙山到第二停車場。馬崙停下面就好。東卯高底盤可以上去。白毛有機車跟汽車上去，但似乎不是從霸頂去，應該是從另一頭道路
🔸 心得：真的很累，谷關還是去泡溫泉就好了 XD
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#HikerCP #一日挑戰谷關七雄 #馬崙山 #波津加山 #八仙山 #屋我尾山 #唐麻丹山 #東卯山 #白毛山 #hiking #mountain #taiwan #outdoor #outdoorlife #hiker #CP
