馬來西亞最高峰-神山 Mount Kinabalu 攻略

行前準備

Sabah park 在今年5月開放搶7-12月的半山住宿，早上10點開放，中午12點才搶到。
我們是打電話給Sabah park, 才有辦法確認可以搶住宿的日期和時間。

https://booking.sabahparks.org.my
1. LEMAING HOSTEL RM307 - Malaysian&PR Holder only
2. PANALABAN HOSTEL
Malaysian RM521; 外國人 RM682

我們當時搶了Panalaban的住宿，搶到之後，一切就可以放心了！

爬山必備
藥物-高山藥diamox(登山前12小時開始吃半顆，8小時吃半顆)
精神糧食-energy bar chocolate sweet
記得剪腳指甲
運動內衣褲，防風手套，防風外套，可以塞很小的羽絨外套，heattech, 怕冷可以帶毛衣睡覺穿，爬山襪子，厚襪子，毛帽，攻頂包，墨鏡,帽子，頭燈，登山鞋,雨衣，帶cash, 帶很多袋子,（東西要裝進袋子 不然下雨就來不及）,2L water, Maggie, 能量food，暖暖包，護膝,powerbank，防曬
大的Wet tissue，半山不想洗澡可以擦身體

跟大家要地址，在半山可以寄明信片，會有Malaysia highest postbox 的印章

Let’s go! 
出發前一天，8/18 5:20pm 抵達 Kota Kinabalu International Airport (BKI)
我們租車 一天RM130-150, 4個人分

去超商買水，當晚的水和隔天到半山的水，一人1.5-3L左右

第一晚我們住在 D'Villa Rina Ria Lodge (RM35/pax),上下舖，廁所與另一個房間共用，洗澡有熱水，飲用水自己準備，隔音不好，會聽到外面卡車經過的聲音，住宿7am開始提供早餐。有kaya&butter, 麵包可以烤，飲料有茶&咖啡

Sabah park 早上7am可以開始註冊，要前一天註冊也可以，但因為前一天我們很晚才到。
從D’villa 到Sabah park 開車5分鐘
進入Sabah park 入門票 RM3/pax
準備身分證，身分證影本，快篩陰性照片，錢，indemnity form(我們在家印和填好，當場也會提供）
註冊時要給的費用
1.Guide RM230, 最多可以帶5個人，全程跟著我們走，他們會跟在最後一個人的後面
2.交通費RM10/pax，從headquarter 到登山入口
3.跟guide租登山杖

包包給porter背，RM15/kg, 可以爬得比較輕鬆，也給當地人就業機會

在登山口與guide&porter的合照，他們的鞋子感覺是準備去郊遊！

第一天行程規劃

0700住宿provide breakfast (準備2L的水到半山）
0745 開車到Kinabalu park headquarter (rm3/pax)
🌟如果裡面parking full, 包包放下來，2個人去排隊，2個人回去外面parking
🌟mountain guide rm230 （討論小費要給多少）
🌟HQ—>登山口 rm10/pax
🌟 document- rtk test, IC, IC photocopy, indemnity form
🌟登山杖
神山公園大門集合 Kinabalu park headquarter (2370m)
0800 接待處登記，繳導遊費，領地圖，登山卡
0815 坐車前往登山口(1563.8m)
0830 start!!!!!! (有人930開始爬 看我們處理document的情況）
第一段路全程6公里, 6个休息站,有toilet,休息站附近有信號，半山住宿也有
1.Kandis小屋（约1公里）幾點要到哪裡
2.Ubah小屋（约1.9公里）
3.Lowii小屋（约2.7公里）
4.Mempening小屋（约3.5公里）
5.Villosa小屋（约4.7公里）
6.Paka小屋（约5.3公里）
慢慢走不緊張！！！
🌟自備午餐
1300-1500 reach 半山panabalan base camp (3272m), 洗漱休息
1630-1900 dinner & enjoy sunset

我們830am開始爬，下午1300 左右抵達，剛好在午後雷陣雨之前抵達，有人10am才出發，淋得一身落湯雞，但還是來得及在天黑前抵達半山。
晚餐1630 以後開始提供, buffet，可以拍照，寫明信片（隔天下山前寄，因為當下post office關門了）

半山有飲水機，有冷水也有熱水，可以煮泡麵，我們當時人很多，有一陣子水幾乎沒了，所以抵達半山可以先裝滿水，以防萬一隔天出發沒有水

洗澡沒有熱水，想洗澡可以在天黑前洗，不想洗可以用大張的濕紙巾擦身體

Panalaban住宿其實很舒服,一人一張單人床，被子很厚，很保暖，廁所也很乾淨，空間很大

第二天行程

0200 餐廳集合, 吃宵夜（要吃飽，下一餐是8小時後1030，會超級餓）
0230 出發登頂 一開始的樓梯，會塞車，但慢慢走還是可以抵達，順便調整呼吸，如果不想被塞著，可以比大隊提早出發
全程2.8km, 1個休息站, 0-1.3km 樓梯+石頭路, 1.3-2.8k 攀岩 攀繩
7.5km 3800m
8.5km 4008m
之後攀岩
0700 登頂(4095m)
0800 準備下山
拍照點 1. 山尖 2. RM100 3.水潭倒影 4.地震遺址 🌟 提醒guide帶你們去，不然很容易錯過這些景點
1030 到達住宿 2nd breakfast （一定要1030之前抵達，不然就沒有早餐了，會餓死）
1030 退房
1130 行李給porter, 下山！
1600 之前抵達入口 繳錢領證書 oh yeah! Rm10/pax

guide會說下午4點前要到，但其實超時沒關係，記得給guide小費！因為其實他們陪我們2天一夜，只拿了rm170, 我們當時是依心意給，4個人大概給了rm150