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出發日期2022/07/10
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回程日期2022/07/10
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相關路線
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相關山岳
夏日炎炎，需要來點臺灣出產的「抹茶冰淇淋🍦」消消暑嗎？
幾年前長住台灣的日本人小林賢伍，在聖母山莊拍下照片上傳 IG並寫下「臺灣の抹茶冰淇淋山」，從此成為爆紅景點，許多人前往朝聖。登山幼幼班的我也跟上腳步來一探究竟，揭開這抹茶山的魅力😘
📍 台鐵／公車
去程：台北→礁溪、回程：礁溪→台北
公車：綠11
📍 天氣（以下是我對當天爬山天氣的評價）
艷陽天、大太陽、微風、爆熱、身體水分流失快、易中暑
📍 實際行程
08:45-09:15 停車場 → 天主堂
09:20-10:15 天主堂 → 登山口
10:40-12:25 登山口 → 聖母山莊
13:05-13:25 聖母山莊 → 三角崙山(東南峰)
13:30-13:40 三角崙山(東南峰) → 三角崙山
13:45-14:35 三角崙山 → 聖母山莊景觀平台
14:35-16:00 景觀平台 → 天主堂
16:00-16:30 天主堂 → 停車場
（共耗約 8 小時）
📍 登山裝備有哪些？
水（1600 CC ~ 2000 CC）、乾糧（鹽糖、梅片、麵包等）
登山杖、帽子、袖套、雨衣、防曬乳、備用服裝一套、手套（如果要爬上三角崙的話，建議攜帶）
下公車後經過一長排飯店後，會看到大大聖母山莊、五峰旗瀑布的指示牌，接著就準備進入踢馬路階段。
（公車下車後，會先經過一條綠意盎然的馬路。照片來源：魚子編）
（接著馬上有告示牌指引方向。照片來源：魚子編）
路途中經過天然游泳池，一早就有人在這邊游泳，天氣極好。回程時有許多家長帶小朋友來這邊玩水、野餐。
（一早就看到不少人來這邊游泳，天然免費游泳池。照片來源：魚子編）
（開始踢馬路，一路踢到天主堂。照片來源：魚子編）
一路踢馬路踢到天主堂，風景很美，有不少人爬到這邊坐下來欣賞風景。
休息完之後又開始討人厭的之字坡 😱 一下子柏油路、一下子石頭路交互踢！
不過也從這邊開始進入樹林裡，減少毒辣辣的陽光直曬～
（漂亮的天主堂。照片來源：魚子編）
（天主堂旁邊，聖母像。圖片來源：魚子編）
（告別天主堂後，繼續走這種路。圖片來源：魚子編）
途中經過桂林休息站（五峰健身會），沿路都會設置告示牌提醒還有多少公里抵達。
（桂林峯休息站。圖片來源：魚子編）
（沿路設置不少告示牌。圖片來源：魚子編）
終於來到真正的登山口囉～
此時的我已經汗流浹背，狂冒汗 💧 在這邊稍作停留、休息一下就要開始今天的爬階梯。
從登山口到聖母山莊 1.6 公里，要爬升 400 多公尺，非常耗費體力、對腿部的肌肉也比較吃力，每格階梯都好高阿～所以休息時間也變得比較多。
告示牌上寫著估計來回 3 小時左右。而我爬到聖母山莊時就花費1小時45分鐘的時間；不過從聖母山莊下到登山口時，花費不用到1小時，這樣來回的確是3小時左右喔～
（左圖：聖母山莊登山口、右圖：通天橋。照片來源：魚子編）
（左圖：登山口涼亭、右圖：登山口路線圖。照片來源：魚子編）
從登山口開始都是石頭階梯，加上旁邊是溪流，階梯大部分都是濕的狀態！走路要特別注意喔～避免滑倒。
（登山口之後溪流生態與石頭階梯。照片來源：魚子編）
終於抵達聖母山莊啦🎉
真的超級熱～只能躲在避難小屋遮蔽刺眼的陽光。避難小屋內蠻寬敞，看上去可以睡20個人應該沒問題～
屋內也算乾淨，應該是有管理員定期整理。所以在這呼籲大家，上去後記得一起維護避難小屋的清潔喔～
（看到這個指標就表示到囉。照片來源：魚子編）
（水看起來很髒的池塘。照片來源：魚子編）
（神像。照片來源：魚子編）
（聖母山莊避難小屋。照片來源：魚子編）
（聖母山莊避難小屋牌子。照片來源：魚子編）
（避難小屋內部很乾淨。照片來源：魚子編）
在避難小屋休息一下後，立刻前往三角崙山 ⛰
我們是A進B出，從避難小屋左邊進去（面對小屋的左手邊），一開始就遇到需要拉繩的超陡階梯，上去之後會來到一個小平台，可以稍作休息，繼續往上爬。
（避難小屋旁的指示牌。照片來源：魚子編）
（從避難小屋的旁邊這條道路往三角崙。照片來源：魚子編）
（才走沒幾步就要手腳並用囉。照片來源：魚子編）
來到小平台一樣有兩條路選擇，一條是現在最多人攀爬（指示牌右邊）；另一條則是比較原始的道路（指示牌左邊）。可以很明顯看出來左邊這條路雜草叢生，而右邊比較多人踩踏路比較明顯。
當我們來到小平台時，最多人攀爬的那一條剛好有一組登山客從最上方慢慢往下爬，由於不想浪費時間等待，就往比較原始的那條路爬上去。
指示牌左邊這條路直直上去且雜草叢生，一不注意可能會被割到。除了一手要抓繩子、還要注意腳下的腳步，另一手還要忙著撥開眼前的雜草，真的是有夠忙。
（小平台的指示牌。照片來源：魚子編）
後來上到最頂端之後，還要走過平緩的泥巴路才會來到三角崙山（東南峰）。沒錯，是東南峰喔！千萬不要被騙，主峰還要往前一段路才會到達，而在東南峰這裡剛好有另一條路可以下去，也就是剛剛所說最多人攀爬的那一條。
（三角崙山東南峰。照片來源：魚子編）
（從東南峰拍的美景，眺望宜蘭。照片來源：魚子編）
繼續往前終於來到三角崙的三角點🙌
海拔1029公尺，編號第83號的小百岳～可以非常清楚看到龜山島，還有宜蘭的樣貌。
拍完照片後立刻快閃，因為上面完全沒有遮蔽陽光的地方。回程我們走另一條最多人攀爬的路線，的確是沒有雜草會妨礙你眼前的視線，蠻好往下爬的，只是要注意石頭會滑～
（三角崙山。照片來源：魚子編）
（清楚看到龜山島。照片來源：魚子編）
（從另外一側拍可以看到宜蘭的樣貌。照片來源：魚子編）
回到小平台後，我們走另外一條路下到避難小屋，那條路算是新開闢的，可以看到竹子被砍斷的痕跡。很快地回到避難小屋之後，我才上觀景台拍照！
抹茶山的美景盡收眼底，太美啦💗💗💗
一望過去，一片綠油油的樹搭配藍天白雲，非常療癒，只差一個甜筒擺在下方了 🤣
（上景觀台遇到耶穌。照片來源：魚子編）
（這名字取的真好。照片來源：魚子編）
（一片綠油油。照片來源：魚子編）
（往避難小屋方向拍過去。照片來源：魚子編）
（稍微移動一下角度，景色依舊美。照片來源：魚子編）
（山層層交錯堆疊，有夠美。照片來源：魚子編）
照片完。接著就馬不停蹄的下山囉！
注意！注意！
我從聖母山莊爬上三角崙山的時候，遭受「牛虻」攻擊，牠就像巨型版蒼蠅，會發出嗡嗡嗡的聲音並且一直跟在我身邊。我在上坡的階段一手拉繩、一手一直揮舞著想擺脫牠，結果牠停在我的手錶上，看到後理智線立刻斷掉甩開牠並往上衝也顧不得腳下是否踩得穩（不良示範，請勿模仿）。
建議夏季登山時，最好帶藥，避免真的倒楣被蜜蜂或是其他蚊蟲咬傷後沒有藥可以即時救助。
（太過噁心🤮我就不放照片了，請大家自行上網找）
此次抹茶山形成，除了印象最深刻的除了美景、三角崙上坡吃力、遭受牛虻之外，再來就是沿路的年輕女孩了！看到許多女生揹著一個小包，手拿著500、600 ml 的水就往上爬！我的內心不禁捏了把冷汗，大熱天最容易流失水分，很需要補水的狀況下竟然只帶那麼少的水～
還有穿牛仔褲、涼鞋爬山的登山客，真心覺得他們好猛😱
隨著攀登人數增加意外也跟著增加！這邊還是要呼籲大家，登山前一定要鍛鍊體力、肌力、耐力、心肺（很重要）並且先上網找相關的資料了解一下爬抹茶山的注意事項還有穿對服裝比較好喔。
謝謝你把文章看完💗