【前言】
如題，此篇遊記僅提供新手參考，如果已經是登山好手或是腳程勇健的捧友們，略過即可~怕你們見笑啦XD
話說在計畫去北大武單攻前，知道北大武並不是新手單攻的首選， 於是乎參考很多山友文章來讀，不看還好，看了怎麼覺得每一篇都很強 ? 完成時間都是12或13小時，甚至一開頭說新手爬很慢，但也可以15小時完登，這下自信心破滅，我們到喜多麗目前是4小時，少說完成至少也要16小時啊 ?! 頓時壓力好大 (抓頭~)
但，身為屏東的子民，北大武山對我們來說除了地理位置的優勢外，在心裡有至高的崇仰，也是屏東唯一的百岳啊!雖然曾經兩天一夜去過，還是很想嘗試單攻，於是乎不自量力的我們，便計畫了在111年1月1日元旦完成這個新年新希望，只能說這是一篇心路歷程滿滿的登山遊記。
【北大武山介紹】
北大武山是台灣五嶽之一，位於中央山脤主脊的最南端，標高 3092公尺，為一等三角點，是魯凱與排灣族的聖山，也是南台灣唯一超過3000 公尺以上的山峰，雄霸南方的獨特性，讓其身形特別巍峨高聳有「南台灣屏障」的雅稱，目前是屏東縣地標。
北大武路線圖 (取自林務局網站)
北大武高度距離表 (取自健行筆記)
北大武山登山步道，因八八風災破壞前往舊登山口的聯絡道路，因此現在從新登山口到舊登山口需要再多走2.8公里。
故從新登山口海拔約1,200公尺處開始走起，單趟須走約近12公里，總爬升約1,900公尺。
路線大致可分為四個階段：
1.新登山口至舊登山口---距離2.8K，爬升約300公尺
建議要先做好熱身，因為一開頭就是一連串爬升，直到經過與日湯真山叉路過後才會感覺較為平緩。
2.舊登山口至喜多麗斷崖(檜谷山莊)---距離4K，爬升約600公尺
挑戰的開胃前菜，出現陡爬坡及大幅度跨越石階路段，路經2.5k有水源處可以休息及有漂亮的杜鵑林道，當出現ㄇ型鐵梯就是到了。
3.喜多麗斷崖(檜谷山莊)至上稜線處(7.45k)---距離3k，爬升約770公尺
這裡是主餐，除了無限陡上及大幅度不規則石階，還有許多倒木碎石及崎嶇濕滑路面，路經6.3k處有山泉水源可補水，7k開始有鐵杉林的出現。
4.上稜線處(7.45k)到北大武山頂---距離2k，爬升約125公尺
已經上到稜線，雖較為平緩，但多有瘦稜斷崖上下爬坡路段較為危險，也是北大武擁有最精采風景的一段，想看鐵杉及雲海絕景就在這，8k到達高砂義勇軍紀念碑及大武祠後，最後1k迎來最後甜點，面對三上三下的假山頭來虐心後就能到達北大武三角點。
※更詳細的北大武山介紹可參考→【新手專區】我是新手，我想去北大武山！
※我的北大武二天一夜遊記→ 北大武吃蛋糕解鎖人生清單
【單攻前的準備】
這是參考一些前輩，以及自己過去經驗的準備，不管身心靈都要好好的熱身，一切還是步步為營，謹慎面對才是負責的表現。
1.加強體能訓練
在決定這件事後，我們便識相地緊鑼密鼓的加強體能訓練，也是最重要的一點，除了要有爬過百岳以及中級山的經驗外，這陣子也加強跑步，健身及核心運動，也在前二個月利用周末以山代訓，以較需要長時間鍛鍊體能的山，例如: 尾寮山、笠頂真笠山縱走，喜多麗西大武山日湯真山連走，另外還特意加上負重，套一句山友說的話-「山下不訓練，山上只會流淚」。
2.蒐集資訊及時間估算
感謝網路發達，很多文章或是影片都有熱心山友分享山的環境及路況，不論氣候、高度、地形、路線圖都很重要，先了解這座山的難度才能去評估自己的實力。
時間估算可以找實力差不多的山友來參考，或是看大部分完登的時間去平均估算完成時間大概要抓多久，以北大武來說，我們先前有先以喜多麗斷崖練習，到喜多麗的時間是4小時，前輩有教大概是這時間X4就是完成北大武單登的時間，再加上休息時間1小時，預估就是17-18小時。
3.製作計畫表
計畫表這件事是我從去年雪山學到的經驗，雖然那次因為夥伴高山症沒成功，但從中學到很多，做計畫表就是其中之一，評估自己的腳程去估算時間，再依據習慣去分配食物能量的補給，以及水的供應，要不要煮熱食等等...在計劃表中去展示出來即可一目瞭然，且還能跟隊友討論哪裡需要修改，也可拿給登山前輩看，這樣的規劃是否妥適，雖然說計畫趕不上變化，也不見得會照計畫走，但先有個大概規劃會比較有安全感。
這是上山的預計行程
4.心理調適
登山活動有很多不確定性，可能是人突然高山症發作或體力不支、受傷，另外就是遇到天候不佳...之類的，都會阻礙這個活動的進行，如果有隊友，就要互相講好遇到各種狀況的處理應對方式， 並且預先調適好如果沒成功的心理準備，所以事前溝通及心態的面對很重要，千萬不能逞強或隱瞞，套一句老話-「山一直都在」平安回到家才是最厲害。
【元旦單攻遊記】
單攻的選擇，掙扎的開始
終於~到了決戰這一天，原本預計從下午5點睡到晚上11點半出發，但躺在床上怎樣都睡不著，吃了助眠藥，只聽到心臟撲通撲通一直跳，懷疑自己是不是吃到興奮劑。
身旁隊友也睡不著，就這樣輾轉難眠掙扎到9點，我們討論後，還是乾脆直接上了，早點出發也好，但沒休息對體力承受的風險很大，可我們現在真的睡不著啊~真是天人交戰的崩潰!
內心不斷煎熬這個決定到底對不對? 但...最終我們還是出發了。
今夜是跨年的夜晚，路上人車還很多，圍繞著熱鬧的氛圍，但此時我們卻充滿著忐忑不安的心，即將踏上期待又怕受傷害的單攻旅程，內心充滿著激動，這陣子的操練要驗收成果，此刻比大學聯考還要緊張。
開車經過這道充滿儀式感的大武山之門，彷彿是一種宣告，北大武山我們又來看你了~
再來搭配加強補充體力的bcaa，希望帶給我們力量。
到達新登山口，停在付費停車場，已經有幾輛車停著，也有一些山友也正在準備，果然跨年是個熱門的日子
出發時間是11:40，雖然比計畫的時間還早很多，所謂"既來之則安之~
計畫趕不上變化"，我們就出發吧!
北大武山新登山口，迎面而來一連串的上坡
今晚溫度大約11度左右，也是蠻冷的，從新登山口上來直接陡上，加上沒有熱身一開始走起來很喘有點熱，但是又不想脫防風外套，怕像上次在雪山，隊友就是脫掉外套，風一吹引起後來高山症發作，
所以還是乖乖穿著吧。
就在這這時候，111年到來了!
爬山中跨年，享受懷疑人生的時刻
我們就在大武山登山步道中跨年，可惜這時候還沒走到至高處，無法看到煙火，聽著蹦蹦蹦的煙火聲，只能跟身旁的隊友互相歡呼「新年快樂」~ 然後一面苦笑「我是誰，我為什麼在這裡?!」，真是好一個特別的跨年啊!
但人生就是要享受各種奇妙的經驗，又多了一件可以可說嘴的故事。
辛苦爬坡後，來到與日湯真山的叉路口，還好這裡開始到舊登山口就是比較平緩的路了，可以稍微緩和一下
一小時過後~我們到了舊登山口，然而這才是北大武登山步道o k處開始
記得要填寫單日往返的申請單
我們是111年第一張第一組上山的喔~前面有去年晚上8點上山的，應該是要去北大武上看日出，我們在舊登山口沒有停留，與隊友確定體力可以後，喝了一口咖啡和補鹽糖後就繼續前進
好在不久前有認真摸早黑走過這一段，現在走起來還有熟悉感，
腳步與呼吸也跟著逐漸穩定，加上天氣很好，一路星光伴隨，
不時分心的看著天空發出驚嘆連連「好多星星啊~」
默默走到了2.5k水源處，原本計畫預計在這裡停留吃一點東西，可是，兩人都覺得好像不太需要，加上這裡風有點大，怕休息身體又會冷起來，只有喝個水再補一下鹽糖繼續前進
到喜多麗大約爬升700m，路途上也很多大幅度的跨階，這段路上我們幾乎都沒有說話，寂靜的夜搭配著呼吸聲調整各自腳步，前後有默契地走著，
此時心裡不斷串出一首歌，我要"一步一步往上爬 ~ 等待陽光靜靜看著它的臉"....
的確很期待陽光，因為真的好冷又好喘啊~
看到鐵梯出現~可以小歡呼一下，代表喜多麗斷崖就在前面囉!
爬上去後，心裡很雀躍，天空滿天的星海搭配下方屏東的夜景，
原來~喜多麗除了雲海，夜色也是很美
第一次在這裡欣賞夜景，整個一覽無遺，開始期待早上的雲海，剛剛的疲憊感怎麼就瞬間遺忘
在這裡小休息，吃著麵包配咖啡，隊友說，他覺得我今天走得很快，都快要跟不上了，
「我就一步一步慢慢爬啊!會很快嗎?!」我納悶的說
看了看時間，今天到喜多麗才花了3小時，比上次來練習整整少了1小時，
真的是有比之前快喔!
看著滿天星斗的夜空真的好美呀~
可惜我沒有厲害的相機可以捕捉這樣的讚嘆，只能把它留在腦海中
補充電力後，來到這個抉擇的叉路口，每次看到那個敬告標示，就覺得很嚇人，是真正面對挑戰的開始，雖然曾經走過一次，但對於這次選擇單攻的我們，體力上的挑戰仍是未知的領域啊!
這一段會很多倒木橫躺在路中，對胖胖的隊友實在不友善，
從上也不是下也不是，很容易就遇到卡住的窘境XD
路途上有一些較大的石階或是斷崖，常看到ㄇ型鐵梯，直接釘在石頭上，可以說是北大武的特產
4:00到達5k處，很硬很陡的路怎麼感覺都走不完，這一段真是肌力大考驗
開始感覺隊友的腳步逐漸有慢下來，走在後面越拉越遠，
覺得是不是我走太快
不知不覺來到黑夜中的北大武神木，這一段很摧殘，就是無止盡的上坡
然而此時，我們正面對一大難題，隊友在這時候抽筋了。
比爬山更難的是，內心天人交戰的考驗
還未到北大武神木時，隊友就已經有越走越慢的跡象，心裡那時候也開始擔心，回頭時，隊友總叫我先走不要等他，我想說大概天冷比較喘，也就稍微把腳步放緩，但沒想到....最擔心的事還是發生了，而且比預計的還早很多...
我每次都調侃隊友是抽筋大王，因為還蠻常發生，他對於抽筋的狀況很有經驗，我陪著他坐著，等抽筋的腿舒緩，噴一下肌樂，輕輕的按摩然後伸展，等待腿部的肌肉放鬆，他懊悔嘆一口氣說:「唉~我又抽筋了!」，
我憂慮地看了看他:「你還ok嗎?如果真的不行，就回頭沒關係，畢竟前面還有好長的路。」
他低著頭思索一陣子，回說:「我想再走看看，現在狀況我覺得應該可以，但是要走慢一點，休息次數大概要更多。」
「不要勉強喔?真的沒關係!」我再次嚴肅的問，畢竟我真的不想登上新聞版面啊~
一陣靜默後，「我想再試試，不想這麼快放棄。」帶著千頭萬緒的口氣說著。
內心的天人交戰比體力的消耗來的虐人，但我想以他如此了解自己身體的狀況下，以及他堅定無比的心，
基於生理及心理各種說服之下~ 我們決定，好吧~繼續走。
於是，我讓隊友走前面，他想停就休息，也以他的速度來前進，
就這樣，一路走走停停，雖然很緩慢，但也走到了最後水源處
這個山泉水據說是不會停的，全年無休
我們也補一下水源，沒有濾過直接裁罐，腸胃不好的不要模仿
跟隨隊友的腳步，終於到了6.5k，距離上稜線還有1k，天色也漸漸亮了
一路上仍還是有一些倒木，隊友說，這種很容易再度引起抽筋，
以至於他每次都非常小心翼翼的跨過去
到里程木樁都特別開心，又過了一關啊!
天漸漸變亮，天空顏色變得好夢幻，很少女的漸層橘黃色，心情也隨之平靜起來
沿路都有北大武特有的鐵梯及護繩輔助登山
天色亮起來身體也變得較暖和，鐵杉與清晨的天空有一種莫名感動
6:40分，終於抵達7.45k，也就是上到稜線處，終於可以前往下一階段
遇到箭竹林，就知道已經上到一定的高度了，左邊是展望屏東，右邊是台東，可看到不同的景致
上稜線景色非常美，但也因為無遮蔽，風也變大，溫度更低要小心保暖
望向台東這一邊，看到太陽了，實在是太感動，差點就流出淚來
北大武山特有滿載雲海搭配陽光與鐵杉的景色，這不就是朝思暮想渴望已久，每次只能羨慕山友分享的照片，這次真的親眼見到，內心已是無法形容的興奮
鐵杉每一個都有各自的造型，互相交織在山頭，樹梢像張開雙手的樣子，
雖然我們沒趕上曙光，但這樣美好的景致也很滿足
鐵杉挺拔蒼勁，雲海奔騰滿溢，天空湛藍清澈，如此大景瞬間洗刷攀爬的辛勞及身體的疲乏
稜線上仍有許多要攀爬處，看美景之餘也是要留心腳步
實在很難不停留腳步啊!
沒有專業的相機，用手機也狂拍了八百張，想捕捉此刻的美好，但，似乎真的只有親眼見證，
才能感受那般內心的激昂
人品有變好，能夠看見北大武傳說中的雲海大爆發
在北大武山上欣賞元旦的陽光，充滿著感恩
前2小時我們還在與隊友的抽筋決鬥，中途停停走走，緩慢的節奏，配上腦海不時上演是否要停下來回程的劇碼，內心各種懷疑煎熬，也心疼隊友的堅持，努力咬牙撐過來，相信他內心一定比我更多的小劇場。
但現在上到稜線後，看見眼前如此憧憬已久的景色，心情頓時豁然開朗，感恩上天在一年之初給我們的禮物，我們很滿足，疲勞也被陽光的洗禮而消退。
歷經8小時，7:40抵達了大武祠及高砂義勇軍紀念碑
我們決定要在這裡大休一番，也有很多單攻的山友選擇在這裡補給能量，
也先放背包，輕裝上北大武三角點
天氣實在太冷手超冰，低估北大武山的溫度，趕緊吃食物補充熱量
煮熱巧克力好幸福~補點熱的東西會讓整個身體狀態好很多，非常建議冬天上山可以煮熱食，只是背爐子會有一點重量，但北大武好處是取水點很多，不用背很重的水上來
休息半小時後出發，
開始面對上上下下3個假山頭
這段都走在稜線的路，不時也會有拉繩輔助
東部身旁的雲海逐漸湧上
在3千公尺高山上，被鐵杉的包圍下，與最後一公里的路程奮鬥
一路欣賞北大武鐵杉山林的壯麗
這一段很多瘦稜，需要手腳並用攀爬
不小心會被美景耽誤駐足，想好好享受眼下的一切
看著遠方連綿的山頭對自己喊聲「加油」!我們就快完成了
還剩下最後的500公尺~
看到這個最後的鐵梯.....就代表著......
終於~~北大武山~~到了!!!!!
111年1月1日登頂成功
希望1元復始，萬象更新，我們1飛沖天1馬當先~~新年快樂!
先拍了八百張登頂照，還有跟北大武乾杯，敬他，感謝他帶領我們平安上山
今天北大武山很熱鬧，山友們都來過元旦，
從山頂可一覽無遺高屏區景色
登頂的箇中滋味只有親身體會才能領略
歷經了9小時，一路上來雖不能說費盡千辛萬苦，也算是百感交集心力交瘁啊 ~
雖然說2年前也曾經上來過，但這次的體驗是完全不同，除了因為單攻在體力上不同的負荷外，這次能看到北大武雲海及日出爆棚景色，及更加深度欣賞北大武山的美，真心感謝自己撐過一切爬上來，對自己的腳拍拍喊聲說「辛苦了」!
我想很多登山的人都會有這種感覺，登頂那刻，總像是催眠般，忘記曾經上來的苦痛掙扎，不論是因為興奮到模糊，還是已經走到麻痺，總之~這樣的感受，真是令人上癮的迷人啊!
再怎樣依依不捨還是要離開啊~
徜徉於鐵杉林中慢慢地走下山
下山跟上山欣賞的角度不一樣，鐵杉的姿態也變得不同
三千公尺上的網美照，雖沒有什麼好露的身材，但這樣的景色已經無敵了吧!!
下山快樂腳，但還是要小心，瘦稜下山落差很大，要注意踏點
再摸一下鐵杉大樹，真的太捨不得了
雖然很累，但看一下後面的風景，還是覺得很值得~
爬山就是這樣讓人又愛又恨
把這些讚嘆牢牢珍藏在腦海
回到大武祠取背包，還是有很多山友絡繹不絕的上山
走回到稜線的叉路口
白天可以好好看看北大武神木
下山路途上，不知問了幾百次，「我們真的有走這麼久的陡坡上來嗎?」
每一次轉彎都以為要到這叉路口，然後一次次落空，
終於看到的時候超開心，因為我們真的很想很想到檜谷休息了啊!!
終於可以來檜谷大休一下，雖然是下山，也是很累的啊!
這時候來碗香辣辣的泡麵，有一種人間夫復何求的感覺!
吃到的當下絕對是世界上最好吃的東西，真的是快升天了!!
吃飽喝足繼續趕路下山，希望可以在天黑前回到新登山口
終於回到舊登山口，丟回條，這時候已經下午5點了，我們就快要完成囉!
回程這一段，夕陽超美的，我們也太幸運，從早到晚都有不同美景可以欣賞，謝謝這天賜予的好運氣
一邊走一邊唱著~夕陽已染紅了大地，我正在回家的路上...(有年代感的歌)
走回到森林路段天色變暗，再度把頭燈拿出來!
不知不覺已經回到了與日湯真山的叉路，大約只剩一公里的路
終於的終於，最後的最後，
下午6點10分，感謝上天，我們平安回到新登山口啦!
【時間紀錄】
◎花費總時間約:18小時35分，休息約:2小時半◎
我和隊友爬山的資歷不算長，算算約有5年左右，因為之前的登山不太會督促自己奪快的速度或是負重能力，只要能算好時間爬完就好，用學歷等級來看，爬山能力大概算是國小階級吧!
為了這次想一圓元旦北大武單攻的人生清單，我們下定決心要鍛鍊體能，也以山代訓，不想重演雪山殘念的劇碼，認真地去練習，並且與隊友也建立好良好的溝通及調整心態，就是希望可以是在準備好狀態下去完成。
這一路上雖然歷經行前沒睡好的折磨、隊友抽筋的狀況，導致時間拖延的壓力及心理拉扯的掙扎，但在收到北大武山出大景的回饋，專屬特產滿滿雲海棉花糖、鐵杉大軍包圍及耀眼元旦曙光盡收眼底，讓我們身心靈感到心滿意足，付出心力已完全值得，那些阻礙也彷彿煙消雲散。
這次單攻北大武，從決定到完成，這之中也讓我們對於登山有更多的認識，單攻並不代表自己有多厲害，反而會變更謙虛，行前，對於山的認識，自身的準備，是否都有做好功課，才是最重要的。
感謝祖靈保佑我們一路平安，在111年1月1日這樣特別的日子完成單攻，對我們來說絕對是人生中最重要的事之一，也是登山歷程中劃下一個里程碑，雖然有點誇張，但真的太感動這一切了，希望往後還有機會再來北大武山。