親子登山健行首發｜帽子山

素人媽媽走進山林

說真的，如果不是因為生了兩個精力充沛的小男生（精力充沛是隨著年紀而正成長），我想我應該很難踏進山林裡。

我室友，即孩子們的爸，自小就是野放慣的人。因此，帶著兩小男在戶外走跳，對他來說是易如反掌之事。但我們兩人的「身體經驗」是完全相反的，我是自小在都市水泥中長大，因為性別上的限制，更加縮限我「探索環境」的可能性。先天不良加後天失調，我長成了「行動的樹懶」；「環境」（在此指廣義的大自然）之於我，不僅是陌生且意味著危險，除了自覺體力上的無法負荷、討厭流汗，對自然也並沒有多大興趣。

（所以生了兩個活動力十足的小男生，對媽媽的衝擊有多大你知道嗎？）

但，生命就是一條充滿岔路與驚奇。38歲的這一年，在別人眼中長得弱不禁風的媽媽，根本沒有山林經驗的媽媽，終於也決定走入山林。所以，其實整家人裡面，登山之路最困難的，並不是年紀小的孩子，而是媽媽本人。（心路歷程另闢專文碎唸，室友也相當好奇到底是什麼讓我願意走入山林）

事前功課：登山健行鞋與衣著

由於是新手（而且是相當珍惜身體髮膚的傲嬌女。大概因為我的害怕，所以對山林保持敬意XD），不過身邊幸好有幾位很有經驗的山友，加上自己上「健行筆記」做功課，大概抓到必買的裝備就是鞋子跟襪子。

我們家男人們，都不懂為什麼上山或走步道對我很困難。這是由於我們平日的穿著就相當的不同。媽媽平常下半身不是牛仔褲就是長裙，上衣有時棉質有時雪紡材質，搭軟底的淑女平底鞋，外出時可能會替換成（後環扣已經不知消失去哪）的溯溪涼鞋或夾腳拖（我不穿運動鞋的）。這一身裝扮到底是要怎麼舒服的入山？男人們則是隨時都運動鞋短褲透氣T恤，親近自然的門檻當然比我低很多啊！

我幾乎每次都吃過「因為穿了不合適的鞋子」就去走步道（很簡單的步道），導致雙腳在步行時的經驗都相當糟。對傲嬌媽來說，心裡陰影因此很大。但相對的，因為幾年下來累積的健行「不愉快」身體經驗，當我決定要入山的時候，會更知道自己身體在意的是什麼。

我很在意我的腳有沒有受到妥善的保護——尤其是要走各種不同變化的山徑時，我的腳底要避免因地形而造成疲憊感或不適，或是扭傷（我常因原始地形而踩歪）。

又由於是初入門（所以不可能隨便穿個運動鞋就出發，我就怕），沒有打算要挑戰中高階的山，所以暫時不需要買到很厲害耐操數日的登山健行鞋（太重了）。但是，也不想買「陽剛登山味」很濃的鞋子，我也希望這是一雙我在平日也能搭配衣服穿的鞋子，因此樣式和重量也會是我的考量。最後挑選了中筒的Salomon vaya，做為我的入門戰友。

走涼山還很乾淨的vaya，可見步道相當不原始 （笑）

雖然說這雙不需要「馴鞋」，但如果你跟我一樣，是第一次穿登山健行鞋的人，建議還是花個幾個鐘頭走走，讓雙腳跟她熟悉一下。也練習鞋帶的綁法跟調鞋帶鬆緊，讓鞋子與你的腳都在舒服不打架的狀態。而登山鞋仍然建議搭配「美麗諾羊毛」襪（不是隨便一款羊毛襪。由於健行強度不高，所以我先從light cushion的等級開始），它真的是很神奇材質的襪子，這次穿了兩天沒洗（為要測試），還真的都不會有異味，質感也好舒服啊。

初次穿（不用馴鞋）的登山鞋，還是花幾個小時習慣比較好

至於衣著，非常討厭流汗的媽媽，勢必一定要穿吸濕排汗防臭的衣著（由於是低海拔路線，濕氣跟溫度還是會比較重/高，爆汗就在所難免）。因為斷續有在做肌耐力運動（但沒有很勤快啦……），對「爆汗」這件事已經比較可以接受。如果你跟我一樣，痛恨衣服濕掉黏在身上的感覺，那麼請務必穿吸濕排汗的長褲跟上衣，整個登山過程會很清爽的。

我的身體不喜歡迪X儂的東西，這次登山再次證實這點。穿出去散個步做點不會流汗的行程還可以，大量流汗的完全不行，整個人泡在汗臭味裡。

在此大推臺灣品牌「衣力美」（我也是誤打誤撞跑到他家經營的「結交世界」登山用品店才認識這牌子）。剛好遇上零碼出清，拿到很多折扣。上衣跟長褲真是這次的好夥伴。

行程：涼山暖身，帽子山首爬

為了降低媽媽的受挫感（室友用詞），這幾次會先挑選有在維護、收費的森林步道（至少可以解決如廁與飲水問題，步道也不會太難走）。在順道回佳冬婆家的路上，打算先去瑪家鄉的涼山遊憩區試走。相當幸運的是，大雨在我們抵達瑪家鄉時停了，進到涼山遊憩區時，雷聲仍在頭頂轟轟作響，幸好雨並沒有落下來。

但這意味著濕度飆高，我的身體首先就要先習慣黏膩的濕氣，也意味著流汗的頻繁。同樣高的是入山的階梯（苦笑）。一開始就被坡度相當陡的木棧道樓梯迎接，讓我內心哀嚎（我是來爬樓梯的嗎？）途中有一些原始林道，但多數是維護的很好的木棧道。

涼山的步道相當有讓人在深山的錯覺

因為抵達時間已經接近三點，因此只爬到了2/3的路段，讓孩子下去清涼的溪水中玩耍，就回婆家休息。這是一條相當多遊客的路徑，穿著仙氣漂漂亮亮來走的也不少，夾腳拖、牛仔褲的也有，我都覺得他們也太厲害了…………不過跟我內心想的「爬山」差距還是滿大。但做為隔日上㡌子山的暖身，也算是足夠了。

位於雙流森林遊樂區的帽子山「郊山步道」，就是「爬山」了！目前因為疫情緣故，只收取停車費（入園要登記證件，大人小孩皆是）。

雖然步道不算長，僅2.85K（攻頂約近2小時，下山1個多小時），但相較於森林遊樂區較長的其它步道，在這樣短的距離中，高度落差卻有480公尺。在健行筆記爬文的時候，有提到登山的難易度：並不是看路徑有多長，而是取決於高度落差。

平緩的原始泥道，兩個小男孩在這裡好無違合感

帽子山除了有很多原始泥土林道，也有木棧道枕木道圓木道（只要不是水泥柏油道我都可以），有不少處需要爬陡坡（都有木棧道），老實說上山時，看到木棧道出現就想哀嚎，代表又是陡坡（下山時就會感激它們了。語出室友）。而由於昨日剛下雨，所以林道多為濕滑泥濘。在遇到原始泥土路徑的陡坡中，我就一直擔心，下山時小孩會不會一路滑下去@@（結果是我要幫小孩時滑了一跤，用登山杖撐住）

超級考驗膝蓋的下坡

遇到山友時（相當零星的山友們，畢竟不是隨便就上得去的山呀），看到兩個小男生都會驚呼的跟他們加油，殊不知，全家人其實是媽媽最需要被加油的好嗎（哭）。一路的上坡，相當挑戰我的體力。兩個小男生後來在被爸爸放生下（阻止媽媽母性噴發阻礙小孩發揮潛力爬山），速度相當快的就攻頂。我在最後一段爬坡中，仍需要中途停下來，讓心臟不要從身體跳出來（還因為登山杖跟室友生氣，哈）。

我發現身體耐力是可以的（休息一下還是可以繼續），但沒有爆發力，所以走的很慢，苦了墊後壓底的室友。攻頂後，不是我亂腦補的什麼大草原，就是一個簡單的小涼亭，足以遠眺遠方群山，以及像火柴盒的雙流部落。天氣相當好，因此還能看到太平洋另一端的綠島（應該）。因為是主日的關係，中午時分抵達後，在下一組山友抵達前，全家做了一場簡單的野外禮拜（有牧師室友真方便）。

紀念親子一起爬的第一座山

不確定是鷲或鷹的叫聲，劃過寂靜的天地間。展翅飛揚的蝶們，幾乎是我的手掌大。在山巒裡，才知人的微小，看到上主受造界的豐盛。雖然在山頂烈日高照，在登山過程中，因為都被包在樹林裡，所以一點兒都不會被陽光刺傷。約莫過了一半的山道後，微風吹來，簡直是溪水般的透心涼。

下山後，往遊客中心裝水吃冰。一支65元的雙淇淋（又熱又累之後，就只想來隻冰！），管理人員也沒要我打卡按讚，就直接給我5元的折扣（因為一付剛下山的疲態嗎）。我這篇文章，也算是值得這5元的折扣了吧！登山的疲憊，在雙腳泡到遊樂區中的冰涼溪水中，一消殆盡。但也在此時發現，我攜帶的寶貝拭汗小巾，被我遺失了（淚）。

番外篇：

1. 親子登山健行｜親子關係篇

2. 親子登山健行｜道在肉身