【你曾穿涼鞋爬山嗎？】
你曾穿涼鞋爬山嗎？
以前如果有人穿涼鞋來參加我的爬山團，一定會被我勸退。為什麼呢？因為腳對於登山者來說是至關重要的，在山上發生的許多意外事件，只要能下山，就有可能大事化小，然而一旦腳受傷，甚至無法自行下山的時候，小事都會變得很嚴重。
涼鞋對於腳的防護性極弱，不但腳趾頭沒有保護，足底的避震與支撐力不足，難以穩定腳踝，大底的抓地力更是堪憂，唯一好過拖鞋的地方是能夠固定在腳上。
不過，在穿過 KEEN 的護趾涼鞋系列，特別是 Targhee III Sandal 這款專門為健行而生的登山涼鞋，我對穿涼鞋登山有巨大的改觀。
▲ 為登山健行而生的 KEEN Targhee III Sandal
在文章開始前，還是要先提醒各位讀者，任何涼鞋都不能取代專業登山鞋，只是使用時機與登山鞋不同。為什麼要穿涼鞋爬山呢？主要有三大原因：輕量、透氣、不怕水。在低危險性的親山路線中，登山涼鞋可以展現它的便利性，隨時都能夠快速穿脫，返抵登山口時若立即換上其他鞋，也比較方便攜帶。此外，如果路線中會經歷涉水路段，特別是當水深高過腳踝時，登山鞋可能會進水造成不適，涼鞋則沒有這個問題。
至於登山涼鞋能夠在多大的運動強度仍能保護腳免於受傷？這個答案因人而異，畢竟腳力越強的人，就越有能力穿著簡陋的鞋而不易遭受運動傷害，必須量力而為。
那麼，Targhee III Sandal 有什麼特別的呢？下面我將盤點 Targhee III Sandal 的特色來帶大家認識這雙鞋，並且以實際上走訪炮子崙與猴山岳的經驗來印證它的性能。
【Targhee III Sandal 的特色】
鞋帶與鞋面
一雙登山鞋維護登山者安全，最基本的就是要能夠緊緊貼合在腳上，固定性是非常重要的一件事，因為如果鞋子與腳沒辦法固定的話，很容易使人失去重心，或是產生運動傷害。涼鞋在固定性雖然比拖鞋好，但比起登山鞋還是顯得非常不足，除了包覆的面積不夠以外，鞋體本身結構強度太弱與鞋帶系統設計不同，都是影響安全的原因。
號稱「登山涼鞋」的 Targhee III Sandal，使用與登山鞋相同的鞋帶，並非一般涼鞋常見的彈性繩帶，它能夠將涼鞋緊緊固定在腳上，而且不容易因拉扯而斷裂。
Targhee III Sandal 還有一個眼睛為之一亮的設計，就是第一鞋帶環是一條環繞腳踝與跟腱的織帶，當鞋帶繫緊之時，整個鞋筒收束的力會均勻分散，因此束縛的力道能夠更強。這原是 Targhee 系列專業登山鞋才有的設計，沒想到如今竟應用在涼鞋之上，足見 Targhee III Sandal 確實是一雙專門設計來登山的涼鞋。
此外，Targhee III Sandal 的鞋帶系統還配備快鎖裝置，在顧及安全的同時，依然能維持穿脫的便利性。
▲ Targhee III Sandal 配備專業登山鞋帶與快鎖裝置
與一般涼鞋相比，Targhee III Sandal 在包覆性又更上一層樓，特別是鞋面與鞋底接合只有在接近腳跟的左右兩側有開口，包覆性提升之下，鞋子的固定性也更加出色。
當鞋子能夠固定在腳上，抓地力才有其用武之處，否則如果只有鞋子抓住地面，腳卻在鞋裡打滑，那也等於是白搭了。
大底與護趾鞋帽
說到抓地力，Targhee III Sandal 絕對稱得上專業！Targhee III Sandal 配備與 Targhee 系列專業登山鞋相同的多向鞋紋橡膠大底，能夠提供絕佳的野地牽引力。
▲ Targhee III MID 登山鞋的多向鞋紋橡膠大底
▲ Targhee III Sandal 配備與 Targhee 系列登山鞋相同的大底
這款鞋底所具備的強悍性能，其實我早在去年體驗 KEEN Targhee III MID 登山鞋之時便已頗有心得，所以當看到 Targhee III Sandal 配備相同的鞋底時，便非常期待它的發揮。
身為 KEEN 護趾涼鞋的一員，Targhee III Sandal 不可或缺地擁有與大底一體成形的 KEEN.PROTECT 護趾鞋帽。由於在登山健行時，腳趾頭是碰撞風險最大的地方，只要一不小心踢到東西，小則痛到哇哇叫，嚴重的話，甚至有可能掀指甲或是骨折，而護趾鞋帽正能夠保護腳指頭遠離這一切悲劇。
▲ Targhee III Sandal 護趾鞋帽保護腳趾頭不受傷
綜合安全性而言，Newport 適合需要涉水的輕量健行行程，而 Targhee III Sandal 雖然在水中的表現較弱，卻能夠應付較高強度的健行，兩者使用定位明確區分。
中底與鞋床
除了安全性之外，Targhee III Sandal 在提升穿著舒適度上也做足了工夫。
Targhee III Sandal 使用多重密度 EVA 中底。以 EVA 製成的中底以輕量化與富含彈性著稱，避震能力極佳，雖然相較傳統的 PU 材質中底而言比較不耐重壓，卻能夠避免 PU 水解的問題。此外，經過良好設計 Targhee III Sandal 多重密度 EVA 中底能夠有效支撐足弓，避免長時間健行時足底不適、甚至發炎。
▲ Targhee III Sandal 多重密度 EVA 中底提升舒適度
正因為 Targhee III Sandal 的鞋底偏軟，它能夠適應更多元的地形，對於舒適踩點的選擇也比較寬容。如果說一般登山鞋是靠硬派「輾壓」的方式來應付地形，那麼 Targhee III Sandal 就是靠它史萊姆般的地形適應力，來讓人感到如履平地。
柔軟的鞋底還有一個很重要的好處，那就是可以很細膩地控制腳底著地的部位和姿勢，這點比起登山鞋來得靈活不少，雖然這代表涼鞋對於腳踝的固定與保護不如登山鞋，但是卻能夠避免例如滑動等不穩定著地的情況。登山鞋讓人用被動的方式保護自己的腳踝，登山涼鞋則讓人可以主動調配力量，避免運動傷害發生。
對於足部的呵護，可不只是中底的責任，與腳底板有直接接觸的鞋床也相當重要。Targhee III Sandal 的鞋床經過特殊設計，符合人體工學，能夠服貼在整個腳底，同時透過獨特的紋路，使得腳底與鞋之間不易滑動，有效增加舒適性。
Targhee III Sandal 的鞋床還有另一項秘密，就是 Cleansport NXT 生物抑菌科技，這是利用微生物來分解臭味分子、藉此去除異味的技術，因此大幅減少化學合成物質之使用與產生，雖然除臭的效果比不上化學物質，但卻能保護環境，減少汙染。
值得一提的是，Targhee III Sandal 的鞋面織帶使用「無氟炭化合物」之防水塗層，減少對動、植物的傷害，都在在顯示 KEEN 在創新的過程中對環境保護的重視。
【涼鞋登山實戰體驗】
為了體現 Targhee III Sandal 的各項性能，我穿著它去攀登猴山岳，並且前往嚮往已久的炮子崙瀑布。這次規劃的路線是從深坑步道起登，一路接上猴山岳稜線，再從炮子崙岔路下到林家草厝。
深坑步道是一條親子級的散步道，一開始是緩上的石階與枕木，經過一小段爬坡之後轉變為平坦的山徑，最後再接一段上坡到新光路上的農家涼亭。這段路沒什麼難度，主要是用來適應新鞋，順便暖身。
▲ 深坑步道中的枕木階梯
▲ 平坦好走的農園小路
前往猴山岳的路在農家後方，穿過農園之後進入原始山徑，首先緩爬一段路，接著轉向上坡。這段路林木較為茂密，透光性不佳，且以泥土或腐質層為主，因此常常是濕滑泥濘的狀態，如果穿著一般的涼鞋來就會很容易滑倒，特別是有時看似平坦的路面卻暗藏石塊，如果不小心踩到就會滑一跤。Targhee III Sandal 大底稜角分明的橡膠顆粒可以嵌入地面，將腳牢牢釘在地上，因此每一步都能踩得紮實。
▲ 走在泥土路與腐質層上頭穩定度不錯
▲ 踩在長滿青苔的石頭上要小心步伐
快要抵達猴山岳前峰時則有一小段陡上，此處雖設有輔助繩索以供平衡使用，但是踩點比較高，面積也比較小，也不是一般涼鞋適合應付的，Targhee III Sandal 不但能夠穩穩踩住，護趾鞋帽更是避免了腳趾頭去戳到前方的樹根、石頭與泥土，大大提升了安全性。
▲ 即使是踩點較小的濕滑上坡也能從容應付
猴山岳擁有平坦寬廣的稜線，正好可以當作經歷爬坡之後的喘氣路段，從猴山岳前峰到炮子崙岔路一路都平坦好走，只有中途有一處需下切繞過舊路。
下坡路段除了考驗抓地力以外，也特別考驗舒適性。從猴山岳往林家草厝的路一開始是陡下的枕木階，途中需跨越幾處落差較大的石塊，如果穿著一般涼鞋來是具有危險性的，即使穿著登山鞋也必須十分留意。Targhee III Sandal 在這段路的表現依然可圈可點，並不因為輕量化而犧牲安全與舒適。
▲ 從猴山岳稜線下切炮子崙林家草厝
過了林家草厝之後，沿著茶山古道行進的路程都寬敞平坦，而如果要造訪炮子崙瀑布的話，必須在「炮子崙生態茶驛」（炮子崙 6 號石厝）沿著田間小路往溪谷下切。
通往瀑布的路相當濕滑泥濘，並且在下切瀑布時，必須經過一段落差三十公尺的急陡下，雖然這段路都有拉繩輔助，兩旁的枝幹抓點也不少，但濕滑程度遠超過攀登猴山岳前峰。這段也是絕不容許穿著一般涼鞋來的路，因為一旦失足就有可能受到嚴重傷害，而 Targhee III Sandal 的價值在這段路就更加彰顯了。
▲ 即使走陡下坡也舒適且不易打滑
▲ 下攀比人還高的落差都能俐落乾脆
即便身為一雙涼鞋，Targhee III Sandal 就像登山鞋一樣，讓人能夠俐落下攀，不但擁有登山鞋的抓地力和保護性，更擁有登山鞋所欠缺的靈活度。最重要的是，如果下攀到瀑布還想順便玩水的話，就不用擔心鞋子濕掉的問題了！
▲ 正值枯水期剩下涓涓細流的瀑布依然迷人
【Targhee III Sandal 適合溪床健行嗎？】
同樣是 KEEN 護趾涼鞋的 Newport 系列，是大家公認溪床健行的好夥伴，那麼，既然 Targhee III Sandal 可以登山，也可以下水，它是否能像 Newport 系列一樣，應付溪床健行呢？為了回答這個問題，我決定實際把 Targhee III Sandal 穿去馬陵溫泉。
這趟前往馬陵溫泉與上回去炮子崙和猴山岳的不同之處，除了前者為溪床健行、後者為登山外，還有一個主要差異，就是這次選擇在馬陵溫泉過夜，所以得重裝行動。
▲ 穿著 Targhee III Sandal 健行到馬陵溫泉
與登山不同，溪床主要是由大小不一的砂石所組成，有些石塊甚至比人還要高大。由於必須遊走在這些石塊之間，腳所踩踏的點經常是傾斜的，甚至是不規則形狀，因此鞋與腳的契合度便相當重要，鞋底的舒適性是需要重視的元素。
▲ 需要遊走在大小不一的石塊間
▲ 踩踏點經常不是平坦的
另一方面，前往馬陵溫泉的路上需要多次涉水渡溪，水深之處甚至可能沖到腰部，鞋子在鞋床上的抓地力是一雙鞋是否適合河床地形的關鍵。
▲ 前往馬陵溫泉需要多次涉水渡溪
Targhee III Sandal 在舒適性的表現上毫無疑問地令人滿意，不過在水中的抓地力卻顯不足，雖然還是優於一般涼鞋，但明顯不如自家的 Newport 系列兩棲涼鞋。後來我不死心，找了 Sean 去鹿角坑楓林瀑布再次測試，一人穿 Newport H2、另一人則穿 Targhee III Sandal，下山再交換穿以作比較，我們兩個人都再次得到相同的結論。
Newport H2 在水中的抓地力之所以優越，我在之前的文章中已經介紹過其中關鍵，而 Targhee III Sandal 大底設計的訴求與 Newport H2 本就大不相同，在相同的情境下有迥異的表現，其實也並不意外。
此外，在前往馬陵溫泉的過程中，我還發現 Targhee III Sandal 的另一個問題，正因為它的包覆性比較好，因此當河床中的小砂石進到鞋裡之後，很難被排出來，而是一直留在鞋內摩擦腳底板，使得不適感逐漸累積，最終得一直停下來清鞋子。
顯然，Targhee III Sandal 並沒有那麼適合較為長距離的溪床健行。
▲ Targhee III Sandal 適合登山更甚於溪床健行
【總結】
Targhee III Sandal 適合低強度登山健行的涼鞋，特別是在偶爾需要涉水或戲水的行程中，能夠發揮它的便利性。它配備與 KEEN Targhee 系列專業登山鞋相同的多向鞋紋橡膠大底、多重密度 EVA 中底和符合人體工學的 Cleansport NXT 生物抑菌鞋床，具備如同專業登山鞋強悍的性能。
這款登山涼鞋也具備水陸兩棲的特性，然而卻不適合較長距離的溪床健行，主要原因在於水中的抓地力較低，且細小的砂石若跑進鞋中會不易排除。
以下是 Targhee III Sandal、Newport H2 以及傳統登山鞋的比較，提供讀者較清晰的產品定位，希望這個表能夠幫助更多人購買真正適合的產品，並且將它們使用在正確的場合中。
（建議將手機打橫閱讀表格）
| 鞋款 | 山徑抓地力 | 溪床抓地力 | 靈活度 | 防護性 | 舒適感 | 負重力 | 輕量化 |
| Targhee III Sandal | 極佳 | 中 | 極佳 | 佳 | 極佳 | 中 | 極佳 |
| Newport H2 | 佳 | 極佳 | 極佳 | 佳 | 佳 | 佳 | 極佳 |
| 傳統登山鞋 | 極佳 | 中 | 中 | 極佳 | 佳 | 極佳 | 中 |
上面這張表很淺顯地羅列不同的需求，對照行程內容就可以很輕易找到最適合的鞋子。例如到馬陵溫泉露營，最重要的是擁有溪床抓地力，其次則是負重能力，因此 Newport H2 才是最佳選擇；而如果要到炮子崙和猴山岳，穿 Targhee III Sandal 是既安全又方便。
當然，登山涼鞋始終無法取代專業登山鞋，它帶給我們全新的選項，即便是單日郊山健行，穿著 KEEN Targhee III Sandal 所能夠獲得的安全性，都比穿著不合適的廉價運動鞋來得高。
▲ 讓我們穿上 Targhee III Sandal 去爬山吧！
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- 照片由 Sean 協助拍攝。
- 本計劃與 KEEN Taiwan 合作推出。