不同的登山鞋款有著不同長度的磨合期。重量輕的鞋款在拿出鞋盒之後就能舒服地穿上，然而重量較重的皮革鞋款則需要幾週的時間等待皮革軟化後適應自己的腳型。
雖然大部分的登山鞋在磨合期時版型會稍微擴張，但鞋子若是原本就不合腳，結果可能會不盡理想，所以得先確認自己在店裡買到的是雙舒適合腳的鞋、再出門健行或登山。
基本的磨合程序：
- 首先，在家裡穿上登山鞋，並配上慣用的登山襪。
- 把鞋帶綁緊後，調整好鞋舌(鞋帶底下的那一片)。要記得於磨合期時產生的皺摺可能會永遠留在鞋子上喔！剛穿上新鞋感到有點僵硬是正常的現象，但若摩擦、壓迫甚至疼痛的感覺很強烈，最好還是換雙鞋子吧。
- 在室內活動一陣子後，若鞋子合腳，可以到室外走走，穿著新鞋逛街。漸漸地增加穿著鞋子的時間，並擴展鞋子能去的地點，但切記要先確保新鞋是完全合腳且舒適以後再把在把它們穿到室外。如此一來，才不會讓自己陷入雙腳疼痛難耐卻無法把鞋子脫掉的窘境。
- 在磨合期間內必須對任何的不適或疼痛提高警覺。一旦發現異狀就趕緊把鞋子脫掉。
- 若新鞋子在各方面的狀況都非常好，可以試著在登山時增加一點背包的重量，或是嘗試一些較具挑戰性的路段，讓鞋子適應各種不同的狀況及環境。
- 如果碰上鞋子和腳大致上算是契合，卻有某個部位感到特別壓迫的問題，可以到修鞋店解決。大部分的登山鞋都有擴充功能，可以幫助緩和一些不合腳的狀況。
(圖／123rf)
沒有快速簡單的方法可以加速登山鞋的磨合期。為了達到最好的效果，必須慢慢來。除此之外，避免一些快速的調整方法，例如在開始登山或健行之前先將新鞋浸泡在水裡。這麼做會對鞋子造成很大的損傷，也會為你的腳帶來很大的負擔。
最後，切記要仔細看清楚新鞋的使用說明書。這麼做不僅能延長鞋子的壽命，也能讓自己的雙腳得到最佳的保護。
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