在選購登山健行時需要的腳上裝備時，可能會花很多時間研究登山鞋，殊不知登山襪也是非常重要的。一雙好的登山鞋、一定要再配上適當的襪子搭配方能展現最佳狀態，登山襪可以讓腳部舒適、減少摩擦、防止起水泡，還能提供厚墊、緩衝、減震力，讓登山健行時能更加愉悅！
以下提供幾項登山襪的基本選購指南供各位參考：
(圖／123rf)
四個必須穿登山襪的理由：
- 減少腳部摩擦：登山襪能減低足部與登山鞋間的摩擦，進而將起水泡的機率降到最低。
- 減少腳步受到衝擊：在某些較顛簸的路段，登山襪能提供多一層防護，減少雙腳可能受到的衝擊。
- 防止登山鞋被汗水侵蝕：登山襪能防止登山鞋受到汗水及濕氣的侵蝕。
- 維持體溫平衡：登山襪是維持人體熱平衡的絕佳幫手。它不只能防止溫度從足部流失，還能吸收多餘的溫度及汗水。
登山襪的材質：
為了因應各種不同的需求，市面上有各式各樣不同材質製成的登山襪。最常見的天然材質有羊毛、棉及絲；合成材質則不勝枚舉，舉凡聚酯纖維、尼龍、萊卡纖維、彈性纖維等……都常見於各種登山襪。此外，有些登山襪會在容易產生摩擦的部位使用較堅韌的材質。例如：腳跟及腳趾；延展性較高的材質則會使用在小腿肚。
- 羊毛：羊毛登山襪是最受歡迎的天然材質，它有足夠的保暖力、吸震，是登山者腳上的好夥伴，但缺點是價格較高，且弄濕了不容易乾還有容易縮水的問題。
- 化學纖維：化纖成分大多為丙烯酸(acrylic)、Coolmax、Thermax、尼龍、或聚酯纖維(polyester)，其優點為排汗快乾，但很容易發臭。
- 羊毛混化纖：在羊毛中混一些化學纖維成分的登山襪可維持羊毛的保暖、吸震及舒適的優點，同時也改善其缺點，讓襪子不易縮水，且有排汗、快乾的特性，是登山襪的首選。
- 棉：平常穿的襪子成分多少都有棉的成分，但若健行登山時，百分之百純棉襪是不合適的。純棉襪雖然很吸汗但也乾的慢，且襪子濕了就喪失保暖能力，並增加與登山鞋間的摩擦、容易起水泡。但如果棉與羊毛、化纖混紡，可以取其優點改善缺點，也不失為一登山襪的好選擇。
選購時的注意事項：
- 試穿：由於襪子屬於貼身物品，店家通常無法提供試穿的服務，然而有些店家會保留一雙拆封過的襪子，購買前可以先主動詢問對方。穿上襪子後鞋內最好保留一公分的活動空間才不致於過緊。
- 閱讀說明書：有些登山襪是由較複雜的材質組合而成，但大部分的製造商都會附上詳細的說明書。若你的雙腳有特殊狀況的話，在購買前最好先詳細閱讀這些說明，或者詢問店員的意見。
- 對照襪子的尺寸表：登山襪通常沒有確切的尺寸，最多只有一個大概的尺寸範圍。因此最好能對照襪子的尺寸表選購。而登山鞋的尺寸最好能位於襪子尺寸範圍的中間。如此一來才不會買到過大或過小的襪子。
- 帶著登山鞋一起試穿：太厚的襪子會縮減鞋子和襪子間的空隙，造成更多的摩擦。所以選購登山襪時最好能帶著登山鞋。畢竟這是環環相扣的兩項裝備。
長途健行或登山時建議穿著：
幾個小時的健行或許感受不太到登山襪好壞的差別，但如果進行長途健行或登山時，一定會有相當明顯的感覺，這時，建議穿著兩雙襪子讓腳部舒適。
- 裡襪(內層襪)：裡襪就是穿在襪子中、最貼腳的部分，裡襪材質大多為coolmax或polyester，通常十分排汗與快乾，也非常薄，這樣可以防止腳部磨擦、讓貼腳的部分保持乾燥、舒爽。有些人建議裡襪可以絲襪代替，不妨可以試看看。
- 外襪：穿在裡襪外面的襪子稱為外襪，有保護腳部、保暖與緩衝的功能，有些襪子在腳趾、後跟、踝關節處有做加厚處裡，更能確保腳部舒適與安全。
相關文章
看完後我覺得...