挑選登山鞋，重要的是了解鞋子的性能以及如何發揮。在這篇文章，要告訴你最重要且最常見的登山鞋特性。
登山鞋本身特性：不同的登山需求決定登山鞋的種類。
鞋子重量
鞋子越輕，提起步來越輕鬆、但鞋子越重可幫助保持身體下盤穩定。通常認為鞋子多450g的重量相當於背包重量多2.25公斤(大約是五倍)。不同的登山需求所穿著的鞋種也不同，可參看「健行與登山鞋的種類」這篇文章。
防水功能
登山時足部潮濕是最大敵人之一，腳濕會引起水泡。選擇透氣性佳、防水的材料可以讓鞋子內部保持乾燥，不讓水分進入，以及鞋舌能完全覆蓋鞋面開口的款式。最受歡迎的透氣防水材質為Gore-tex，但其實大多數登山鞋品牌都有自己的防水透氣材質。
橫向堅固性
登山鞋要能在凹凸不平的地面上支持保護足部與腳踝避免扭傷，較硬材質的高筒登山靴提供腳踝及足部側面更好的保護，但相對的鞋子重量會重些。
縱向堅固性
過度施力在腳趾或腳跟時，登山鞋要能支持你的腳避免過度彎曲。同時也要具有足夠的靈活性，讓足弓自然活動。
足弓的支撐
登山鞋應提供足弓適當的支撐，不因為沈重的壓力而將腳掌攤平，在鞋底和鞋墊之間通常會有一彎曲的構造。
解構登山鞋與登山鞋配件：登山鞋包含了許多不同的部份及配件以提供完整的保護。
鞋面
應貼合腳部，給予必要的支撐並吸收衝擊，但鞋子大小應最好較腳大些，以預留著登山襪的空間，太緊的話可能會起水泡。選擇防水同時又能透氣材質，才能防止多餘的水氣造成水泡及其他不適。
鞋底
鞋底指登山鞋底部部份。鞋底要能在各種不同的地面上提供足夠的摩擦，為達到此目的，堅韌的橡膠鞋底是個好選擇。
在光滑堅硬的表面，地面與鞋底柄片的接觸點較少，因此壓力會較大。在柔軟的表面，鞋底會下沉增加接觸點和角度，使得鞋子不易打滑。鞋底應吸收和重新定向外在的衝擊，並要能舒緩腳部。在夠堅硬提供支撐的同時需要具有靈活性，以方便腳的自然行走活動。鞋底應牢固地與鞋體上半部連結，接合處應緊密防水。
鞋帶穿孔
鞋帶穿孔有許多不同的型式，通常會將數種型式綜合起來以利用不同優勢：
- 圓孔型式：通常以金屬扣眼的方式以防止撕裂，小圓孔也因為能承受壓力，較輕的鞋子經常使用。
- D 形扣環：以金屬鉚釘與鞋子連接，提供更多保護，更能避免撕裂，但是可能會讓腳感到壓力而不適。
- 鉤型：整體在鞋子外部，必要時允許整組鞋帶拆開與鞋子分離。腳踝鉤的部份通常有個可以鎖定的機關，用來調整使上下部的鞋帶鬆緊不同。
- 織帶：使用較強韌的布面孔洞供鞋帶穿過。
 圓孔 |
 D型 |
 鉤型 |
 織帶 |
鞋帶
選擇使用編織的圓尼龍線；扁平鞋帶通常使用在休閒鞋上，且較易破損，應盡量避免。
鞋舌
鞋舌是覆蓋在鞋面上部的折片構造。大多數的登山鞋有襯板連接鞋舌與鞋身上部，襯板確保水、汙垢和碎屑不會進入你的鞋子。當鞋帶綁緊時，襯板和鞋舌要能緊密接合保護小腿和腳踝，降低壓力產生的不適。
襯墊與內填充
襯墊與內填充提供足部更多的保護並讓鞋子穿著起來更加舒適。泡綿通常用於填充與保護足部，避免寒冷與減少壓力，要確認腳趾及腳跟的位置沒有泡綿填充。最內層的稱為襯管，合成纖維材質已經取代過去的皮革襯管，它們更加耐用並有較好的水分的疏排能力。
鞋墊
鞋墊是鞋子內部直接接觸腳部的部份。鞋墊應與你的腳形吻合，以提供最大的支撐及平衡。通常鞋墊都是能拆卸的，也方便清洗；有特殊腳形的人，可以利用特製的鞋墊來彌補。
以上就是登山鞋的主要構造與特性，了解這些能幫助你知道登山鞋是如何發揮功能的，在選購登山鞋時就能順利找到最適合自己的登山鞋。
參考資料：abc-hiking.com
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