『無痕山林運動』主要在提醒我們應對所處的山林環境善盡應有的關懷與責任，以儘可能減少衝擊的活動方式與行為，達成親近山林的體驗。這些減少環境衝擊的方法，初步歸納出七大準則，適當地運用這些山林中的活動準則，可以能讓喜歡戶外的民眾，在享受自然生態之美的同時，亦能減少因活動所對自然環境、野生動植物及其他使用者所造成的衝擊。
（圖／123rf）
一、事前充分的規劃與準備(Plan Ahead and Prepare)
在進入自然環境前，如能事先蒐集當地相關資訊、充實戶外知識與技能、做好充分的計畫與準備，除可將因不瞭解或準備不足所造成的危險及傷害降至最低外，更可以增進戶外遊憩體驗的豐富性。
做好登山計畫
- 依據自己及同伴的體能狀況、登山技巧與經驗，選擇合適的登山地點與行程。
- 蒐集步道之氣候環境、高度、坡度及步道口周邊之交通接駁資訊，讓登山行程準備更完善。
- 查明登山路線是否位於管制區內，除遵循管理單位所訂定之相關規定及注意事項外，也需瞭解是否需申請入山入園之相關手續。
- 詳細規劃步程所需時間、中途休息及夜宿地點，避免太陽下山後還在趕路或尋找住宿點。
衣物及裝備的考量
- 選擇舒適、安全、堅固、環保性佳的裝備及容易排汗的衣物，並採用米色、咖啡色、綠色或黑色等接近自然及大地顏色的衣物。
- 預防山區多雨、多變的氣候狀況，應準備防水、防曬及保暖等衣物及用品。
- 選擇較輕巧舒適的登山鞋；厚重的靴子或深刻紋的鞋底，容易使土壤緊實並破壞步道，應視必要穿著。
- 若行走在潮濕、泥濘的區域，可穿著登山鞋搭配綁腿或雨鞋，防止弄髒褲管。
- 依活動環境及需求，可考量配戴護膝、登山杖。
- 隨時掌握所處方位，別讓自己迷路。請攜帶地圖及指北針等定位定向工具，取代沿途所留下的人為痕跡。
- 攜帶信號鏡、低音哨、螢光背心及手機或無線電對講機、繩索等求救物品，並於出發前將行程等相關資料告知步道管理單位、家人或熟識的朋友，確保遊程的安全。
- 攜帶頭燈、手電筒等照明工具，以提供夜間照明所需。
- 一天以上行程應確實規劃過夜地點及所需裝備，瞭解是否有山屋或露營地點，並提早向相關單位登記或申請。另外也可詢問是否有睡袋、帳棚的租借、水源及糧食的補給等，以減輕負重。
食物的準備
- 依個人體型、活動特性計算所需營養及熱量，攜帶充足的飲水及食物。但請勿攜帶過量，夠吃就好。
- 確保所攜帶食物及飲水的衛生及食用方便性。先去除不必要的包裝，將食物分裝到可重覆使用的夾鏈袋（封口袋）或保鮮盒內，避免直接攜帶錫罐、鋁罐及玻璃瓶。適當的分裝，除可節省背包有限的空間，也可減輕負重，同時降低帶入山林裏的垃圾量。
- 預先想好處理廚餘、果皮及垃圾的方法，避免氣味引起野生動物的興趣（例如以夾鏈袋密封防止氣味溢出，或避免攜帶容易造成過多垃圾的食物）。
隊伍的組成及風險管理
- 登山活動以小隊伍為佳，可降低吵雜的音量及對環境生態的影響。
- 需有合格的專業登山嚮導及領隊、或熟識路況及環境的專家帶領，隊伍成員應一起參與、瞭解行程規劃，降低過程中迷路或誤觸危險環境等狀況。
- 隊伍行進時應注意隊伍長度及隊員的狀況。
- 若為大型隊伍，則需有足夠的指導員及領隊，並儘量分小隊活動、分散露營區域。
- 平時應有自救及緊急應變的訓練。
- 做好平時的訓練並維持體能狀況，以加強登山技巧與經驗，選擇適合自己的登山地點與行程。
（圖／123rf）
二、在可承受地點行走宿營(Travel and Camp on Durable Surfaces)
踐踏會破壞植被的生長，並造成土壤侵蝕與地表的流失，因此請在已規劃好的步道及宿營範圍內活動，避免破壞步道及營地周邊脆弱的植物及地表；不走捷徑，並儘可能留下最輕的足跡。
行走時注意事項
- 在既有的步道、步道口、露營區等已建置好的區域內活動及休息。
- 縱使步道泥濘或潮濕，也請行走於步道上，避免走在步道邊緣而造成步道面積加寬，或泥濘範圍變大；可穿著登山鞋配合綁腿或雨鞋，以減少衣物鞋襪的污損。
在沒有步道的區域可以怎麼做
- 若必須穿越沒有鋪設步道，或進入自然度較高的荒野地區，請選擇岩石地、沙地、碎石地及雪地等較堅硬的地表行走，以減低對植被及地表的傷害與侵蝕。
- 在自然度較高的荒野地區，請將隊伍分散行走，以避免新的步徑形成。
- 應儘可能避開稀有動植物棲地、復育區等環境脆弱敏感地區；若一定要經過，儘可能讓腳步落在破壞性最低的地方，並請隊友依循前一位隊友的步徑行走。
露營時注意事項
- 使用現成的營地，運用露營場、遮蔽處等完善設施，以減少對植被的破壞。
- 集中並儘量縮小帳棚、背包、煮食區等活動範圍，避免造成露營區以外新的土壤裸露區域。
- 將睡覺地點與煮食區分開，以避免野生動物的干擾或攻擊。
- 不要影響或傷害營地周圍的樹木，折斷樹枝、釘釘子、纏繞鐵絲、刻字等行為，除了會留下醜陋的痕跡外，樹木也容易遭受病蟲害的侵入；如果需要綑綁繩索，應使用軟墊保護樹皮。
在沒有現成露營地時可以怎麼做
- 尋找較大面積的岩石、碎石或其他堅固的區域，作為煮食區及睡覺地點。儘可能保護環境脆弱之區域（如植被生長、生物活動、土質鬆軟等區域），因為地表可能需要經過很久的時間才能恢復原貌。
- 請避開重要動植物棲地、復育區等環境脆弱敏感區域。
- 搭帳棚前，應先觀察營區周邊是否有鳥巢、腳印、糞便等明顯的動物活動痕跡，請選擇一處看起來安全，較不會影響野生動物的區域。
- 可穿著涼鞋、布鞋、平底鞋等軟底鞋，並儘量集中活動區域，讓輕微受創的地方有復原的機會。
- 在荒野地區露營時，若有二個以上的帳棚，請分散帳棚搭蓋區域，以減輕對植被及地表的傷害。
- 避免在同一地點停留2天以上。
- 離開時將搬離的石頭、樹枝放回原來位置，或將落葉、松針均勻散佈於營地上，讓人為使用的痕跡不要太明顯，也讓營地儘可能恢復至原來面貌。
- 垃圾及廢棄物處理請參見準則3
- 火的使用請參見準則5
資料來源：林務局臺灣山林悠遊網
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