大家是不是也覺得今年夏季超級熱！？這個時節最適合離開悶熱的城市、走進清涼的山林，在林蔭間享受充滿草香的微風吹拂，在瀑布下仰著頭，用天然的芬多精水霧為火熱的身體降溫啦！而在這種動不動就一身汗的天氣下，登山健行要怎麼穿搭，才能兼具防曬、清爽又美觀呢？
夏季服飾重要的挑選重點不外乎是「吸溼排汗」、「快乾透氣」，另外為了防止毒辣辣的太陽曬傷皮膚，「防曬抗UV」功能也是不可少的，而除了這些外，夏季的健行服飾在顏色搭配上也是很重要，要看起來亮眼又顯瘦才行，我們就The North Face商品來做穿搭的說明吧！
天氣好熱，在戶外該如何穿呢？
一日郊山行程上半身
機能短袖上衣：挑選一件顏色鮮艷亮麗的衣服，在炎炎夏日讓人感到耳目一新！
夏天的排汗量大，雖然山林裡多遮蔭，但行進中仍會使體溫升高而流汗；若衣服溼答答地粘在身上，除了不舒服、容易有異味，也可能造成汗疹，大幅降低山旅品質。因此，挑選具備吸溼排汗、透氣快乾功能的機能上衣絕對必要。
有些上衣還會針對背部、腋下等容易出汗的部份做特殊透氣處理，怕流汗有異味的山友，可以選擇「FlashDry」系列產品，FlashDry採用了多微孔顆粒面料，能加快排汗速度，保持乾爽舒適，並降低汗臭味，是夏季健行的好夥伴；或是選擇使用圓筒編織技術的衣服，最大化減少車縫，穿起來更舒適。另外，動作較大或喜歡冒險的男生在挑選上衣時，可在超薄的排汗透氣衣物外加上一件耐磨的衣物，在草叢、樹枝或岩壁間穿梭時，就不用擔心衣服磨破啦！
上半身首重快速吸濕排汗、透氣快乾。若是喜歡冒險的人，也可在外面加一件耐磨材質的衣物。
防水或防潑水的輕量外套
山裡的氣候多變，就算早晨有著無敵大太陽，還是要多準備一件輕量防水或防潑水外套，以應付突如其來的地形雨或午後陣雨。市面上有許多防潑水外套重量都在200g上下，非常輕便，且可摺疊收納，放進背包不佔體積。如果想要完全防水，也可以考慮攜帶薄型的DryVent或Gore-Tex防水外套，不僅郊山可穿，高山時更是必備裝備，甚至平時騎機車或出國旅行時也可應付突變的天氣，另外也建議可挑選腋下有拉鍊的款式，更符合夏季的散熱需求。
男生穿的是GTX防水外套(左)；女生穿的是DryVent防水外套，僅重230克，可應付登山途中多變的天氣(右)
一日郊山行程下半身
吸溼排汗的快乾登山褲/內搭褲：選擇深色系的下半身，不僅可顯瘦，在健行休息時也較不怕弄髒。
在山野間走動，有時需要跨越橫倒的樹木或水窪，登山褲的挑選除了注重吸溼排汗功能之外，選擇彈性布料能在活動時更靈活；除了穿長褲外，也可以嘗試彈性內搭褲+外搭短褲的穿搭方式，既可以避免被植物刮傷或昆蟲叮咬，又兼顧防曬效果，而且較為透氣涼爽。
部份內搭褲具有側邊反光條，增添山友傍晚行走的安全性。外搭短褲的選擇除了修身效果外，重點還是要選機能布料，快乾、彈性佳是必備條件；女生也可以考慮外搭吸濕排汗短裙，更顯俏麗哦！
這幾年相當流行吸濕排汗彈性內搭褲+短褲的穿搭，短褲可選擇「彈性抗UV」，除了合身好看外、活動起來也很方便山途中多變的天氣。
女生可穿吸濕排汗、防潑水短裙，不僅更顯俏麗，被步道兩旁的露水沾到也不用怕會濕。
襪子
雖然夏天很熱，但登山襪的挑選不是愈薄愈好，選擇健行用的吸溼排汗襪，具一定厚度又兼具排汗機能，不怕行走山徑時的磨動，穿起來才舒服。
登山鞋
山裡地形多變，除了人造階梯外，大部份山徑是由碎石、樹根所組成，最好穿腳底保護性佳及腳跟穩定性夠的登山或健行鞋，一般的散步鞋或跑鞋是不適合穿上山的。而且有時樹蔭較多的地方，步道會很潮濕，可穿著抓地力較強的登山鞋避免滑倒。針對此需求，市面上開發出各種不同的科技，其中Vibram黃金大底最為人所知。另外The North Face也有自行研發UltraTac橡膠大底，外底有半獨立後跟軟墊，可在各種地形保持防滑性和穩定性。此外，登山鞋最好挑選鞋面Gore-Tex的鞋款，就算遇上水窪或下雨，也不怕鞋子溼掉。
讓登山更舒適的小配件
遮陽帽
夏季陽光直射、紫外線強，登山戴頂帽子遮陽，除了可以讓臉部不曬黑，選擇透氣快乾的材質，頭頂也比直接曝曬在陽光下來得涼爽，有些遮陽帽還可以摺疊收納，甚至有防潑水、抗UV的功能！
夏季可選擇抗UV、快乾的遮陽帽
頭巾
頭巾在山上的用處多多，可以戴在頭上吸汗、天冷可以保暖、女孩子可以拿來紮髮；戴在脖子上遮陽、拉起來可以遮臉防曬，也可以纏繞在手上做為擦汗手環，經過小溪流還可以取下來當毛巾使用。除了實用之外，戴條帥氣的頭巾，視覺上還能讓你看起來更有型哦！
袖套
擔心穿著短袖上衣會將手臂曬黑、穿風衣遮陽又太熱？那就帶上一套袖套吧！夏日的袖套款式非常多，色彩繽紛、透氣性良好、抗UV，能兼顧涼爽與防曬囉！
登山背包
一日行程的郊山可依照個人登山習慣及需求選擇不同大小的背包，15~40升的背包皆可，由於裡面裝了水、食物、風衣等配備後還是會有一定重量，建議使用雙肩式的登山包，並選擇有胸扣與腰扣的背包以分散背包重量至全身，肩膀不會過度受力。最好再帶一個背包套，若是下雨還有一定的防潑水功能。當然，選擇一個好看又有登山功能的背包，平日使用也很適合！
一日健行可依個人習慣及需求選擇15~40L雙肩背包
水壺或水袋
夏季一日郊山行程至少要準備1,000-2,000cc的水，且一定要攜帶足夠，缺水會導致身體機能失調，嚴重脫水還會導致熱衰竭或中暑。若攜帶水袋，在挑選背包時可以選擇有水袋孔的款式，想喝水的時候就不需要脫卸背包，直接用水袋的吸管喝水即可。
登山杖
登山杖可在行走時幫助身體保持平衡，並減輕下坡時膝蓋的衝擊力道；另外行經草叢時利用登山杖先行探路，既可確認地板是否厚實可踩踏，也能驅趕蛇類，是登山健行的實用工具哦！
女生一日健行穿搭
利用大自然的色系─藍綠色系為主軸，點綴搭配一些紅色系的配件，讓整體看起來繽紛又可愛。
①FlashDry短袖T恤／②防潑水Lighten彈性裙／③FlashDry七分緊身褲／④Ultra Fastpack II GTX低筒輕量登山鞋／⑤抗UV袖套／⑥排汗頭巾／⑦抗UV遮陽帽／⑧Aleia 22L輕量多功能背包／⑨KK 16oz保溫鋼瓶／⑩DryVent防水外套
男生一日健行穿搭
以素雅的藍黑色為基準，搭配一件亮黃色的上衣，讓視覺有主焦點，也會讓整個人亮起來。
①Lighten短袖圓領衫／②抗UV彈性短褲／③3GTX防水外套／④Alteo GTX低筒登山健行鞋／⑤快乾緊身褲／⑥排汗頭巾／⑦輕便可折GTX防水帽／⑧ Adder 40L專業登山背包
