【裝備】健行與登山裝備檢查表

(2022/2/1 更)健行筆記的線上裝備檢查表請多多利用喔

裝備，絕對是登山健行時很重要的工具，有人說，帶錯裝備絆手絆腳、帶對裝備如虎添翼，甚至在危急時刻還可救命，因此我們列出三種情況─郊山步道健行裝備、單日登山輕裝備、多日登山重裝備所需要的裝備供大家參考。


郊山步道健行裝備

單日登山輕裝備

多日登山重裝備

 

郊山步道健行裝備

指單天可以往返、步道狀態良好、路跡清楚、不需陡上陡下的郊山步道。

行走裝備
項目☆:必備/O:非必備備註
小背包☆20L以下
頭燈☆相關文章：頭燈選購指南
護膝O 
綁腿O相關文章：綁腿選購指南
地圖＋指北針O 
登山杖O相關文章：登山杖選購指南
行動電話☆相關文章：預防迷途的通訊器材
手錶☆ 
雨傘O 
衣著  (相關文章：健行登山時的洋蔥式穿著)
排汗衣☆ 
排汗長/短褲☆相關文章：登山健行褲選購指南
排汗內衣褲O 
雨衣或軟/硬殼衣☆相關文章：軟殼衣與硬殼衣
襪子☆ 
健行鞋/登山鞋/運動涼鞋☆視路線而定
相關文章：健行與登山鞋的種類
保暖外套O視季節而定
遮陽帽O視季節而定
保暖帽O視季節而定
墨鏡O視季節而定
頭巾O 
食物準備
隨身糧(行動糧)☆相關文章：十種適合健行時攜帶的隨身糧
水☆相關文章：喝水大學問
垃圾袋☆ 
其他
防曬乳O視季節而定
防蚊液O視季節而定
健保卡☆ 
錢☆ 
相機O 
望遠鏡O 

 

單日登山輕裝備

指當天可以往返、步道狀態不一定良好、路跡不一定清楚、可能需要陡上陡下的山。

行走裝備
項目☆:必備/O:非必備備註
小背包＋背包套☆20L以上
頭燈☆相關文章：頭燈選購指南
防水袋O 
護膝O 
綁腿O相關文章：綁腿選購指南
工具手套O視地形狀況而定
地圖＋指北針☆ 
登山杖☆相關文章：登山杖選購指南
下載離線地圖至手機/GPS☆
相關文章：預防迷途的通訊器材
行動電話☆ 
手錶☆ 
雨傘O 
衣著 (相關文章：健行登山時的洋蔥式穿著)
排汗衣☆ 
快乾排汗長褲☆相關文章：登山健行褲選購指南
排汗內衣褲☆ 
中層保暖衣☆ 
兩截式雨衣褲/硬殼衣與雨褲☆相關文章：軟殼衣與硬殼衣 / 風與雨的因應：戶外雨具
排汗襪☆相關文章：登山襪選購指南
登山鞋/雨鞋☆相關文章：登山鞋選購指南
遮陽帽O視季節而定
保暖帽O視季節而定
墨鏡O視季節而定
頭巾O 
食物準備
隨身糧☆相關文章：十種適合健行時攜帶的隨身糧 / 健行筆記網友健行時攜帶的隨身糧
食物☆ 
水瓶/水袋☆相關文章：喝水大學問 / 多喝水的重要性
垃圾袋☆ 
其他
防曬乳O視季節而定
防蚊液O視季節而定
健保卡☆ 
入山、入園證☆如路線需申請入山、入園，須事先向相關單位辦理
錢☆ 
相機O 
望遠鏡O 
登山保險☆ 
登山紀錄☆ 
自救包
大黑塑膠袋☆ 
哨子☆相關文章：預防迷途的通訊器材
備用電池☆ 
鹽巴☆ 
打火機☆ 
醫藥包
彈性繃帶☆ 
OK繃☆ 
個人藥品☆ 
碘酒☆ 
面速力達母/紫草膏☆ 

 

多日登山重裝備

指多天行程、步道狀態不一定良好、路跡不一定清楚、可能需要陡上陡下的山。

行走裝備
項目☆:必備/O:非必備備註
大背包＋背包套☆50L以上
相關文章：大背包的選擇、調整與打包
頭燈☆相關文章：頭燈選購指南
防水袋O 
護膝O 
綁腿O相關文章：綁腿選購指南
工具手套☆ 
地圖＋指北針☆ 
登山杖☆相關文章：登山杖選購指南
下載離線地圖至手機/GPS☆相關文章：預防迷途的通訊器材
高度計O 
行動電話☆ 
手錶☆ 
傘帶O10米以上
路條O 
雨傘O 
衣著 (相關文章：健行登山時的洋蔥式穿著)
排汗衣☆ 
快乾排汗長褲☆相關文章：登山健行褲選購指南
排汗內衣褲☆ 
禦寒衣物☆ 
兩截式雨衣褲/硬殼衣與雨褲☆相關文章：軟殼衣與硬殼衣 / 風與雨的因應：戶外雨具
登山鞋/雨鞋☆相關文章：登山鞋選購指南
排汗襪＋厚襪☆相關文章：登山襪選購指南
保暖帽☆ 
遮陽帽O視季節而定
墨鏡O視季節而定
頭巾☆ 
住宿裝備
睡袋☆ 
睡墊☆ 
帳篷O視狀況而定，若申請到山屋可不帶
地布O 
枕頭O 
露宿袋O 
盥洗用具O 
輕便拖鞋O 
衛生紙☆ 
炊食裝備
糧食☆依天數而定
預備糧☆1天份以上
隨身糧(行動糧)☆相關文章：十種適合健行時攜帶的隨糧 / 健行筆記網友健行時攜帶的隨身糧
碗、筷餐具☆ 
瓦斯罐☆ 
爐頭☆相關文章：炊煮系統
炊具☆ 
檔風板O 
水瓶/水袋☆相關文章：喝水大學問 / 多喝水的重要性
濾水器O 
保溫瓶O 
打火機☆ 
瑞士刀☆ 
垃圾袋☆ 
其他
防曬乳☆視季節而定
保濕乳液O相關文章：如何美美的爬百岳？─面子篇
濕紙巾O相關文章：如何美美的爬百岳？─面子篇
防曬唇膏O相關文章：如何美美的爬百岳？─面子篇
乾洗頭O相關文章：如何美美的爬百岳？─頭髮篇
女性衛生用品O視情況而定
防蚊液O視季節而定
紙、筆☆ 
健保卡☆ 
錢☆ 
入山、入園證☆如路線需申請入山、入園，須事先向相關單位辦理
登山紀錄☆ 
登山保險☆ 
相機O 
望遠鏡O 
雪季個人裝備
太陽眼鏡/雪鏡☆ 
冰爪☆ 
冰斧☆ 
團體裝備
無線電☆2支以上
衛星電話O相關文章：預防迷途的通訊器材
收音機☆ 
炊事帳(外帳)O 
營燈O 
山刀、鋸子O 
鏟子O 
個人自救包
大黑塑膠袋☆ 
急救毯☆ 
哨子☆ 
反光鏡☆ 
3mm細繩☆ 
打火機☆ 
火種☆ 
備用電池☆ 
鹽巴☆ 
醫藥包
紗布☆ 
三角巾☆若有大頭巾可免
彈性繃帶☆ 
透氣膠帶☆ 
碘酒☆ 
OK繃☆ 
棉片☆ 
抗生素藥膏☆外傷用
感冒藥☆ 
止瀉藥☆ 
止痛藥☆ 
抗生素(消炎藥)☆ 
胃腸藥☆ 
個人用藥☆ 
剪刀、指甲刀O 
Diamox(丹木斯)☆相關文章：三種有效的高山病用藥
Adalat(冠悅達)☆相關文章：三種有效的高山病用藥

 

(本文參考登山補給站「登山裝備檢查表」)

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