最簡單的健走就能防癌！運動對身體的益處多不勝數，近日科學家又發現一個實例。據研究，每天健走90分鐘可以有效降低罹患乳癌，而其他溫和的運動，也可以減少其他疾病的發生率。
美國科學家以3,000多位20至98歲的女性為研究對象，其中有近半數女性曾被檢驗出罹患乳癌。依據上述3,000多名的女性的平均運動時間與運動記錄進行研究，科學家發現每週運動10-19小時的女性罹患乳癌的機率，比運動量較低的女性少了30%，
科學家認為，運動有助於防治脂肪組織形成，進而預防癌細胞生成。究竟要進行何種運動才能有效降低罹癌率，目前仍無定論，但專家也表示，女性不需要從事太激烈的運動，健走、騎單車及做家事，都能保持身體健康。
資料來源：台灣醒報
看完後我覺得...