書名：世界在腳下：踩出你的人生，LULU的16個夢想旅途
作者： 謝倩瑩
出版社：博思智庫
出版日期：2015年03月05日
人，渴望登高，拉近自己與自然的關係。
整個健行過程就像是一場身心靈的洗滌，當我一步步踏上山路，就意味著已經走在夢想的脊樑上。 LULU
內容簡介
喜瑪拉雅山，世界屋脊，地球上離天空最近的地方，沒有電話、沒有網路、沒有電視，有的是陣陣寒風、漫漫白雪，與登山者堅強意志與滿足。
資源匱乏的時候，一杯熱茶或咖啡、一碗泡麵、一個微笑或擁抱，就足以消除爬山的疲憊困頓，讓心靈富足。
原來，我們需要的這麼少。
LULU（謝倩瑩），說她是全台灣玩得最瘋的女人，恐怕不為過。
做過企劃、美術編輯，最後離開固定又優渥的舒適圈，只為了不違心中「出走」的渴望。
「活在當下玩到瘋」，是她的人生教條。
從台灣百嶽、日本富士山、喜瑪拉雅基地營，她都完成了十次以上的登頂，把世界踩在腳下，才知道人多麼渺小不足道。這樣獨自望自山嶽，呈現出人的渺小，置身這種環境裡面，親見大山大水，不禁感到謙卑，卸下過眼繁華，還有什麼好爭？
她的團員、山友們，有二十幾歲小夥子，也有七八十歲老先生，相隔一甲子，堪稱年齡層遍佈最廣的登山團，只因為她相信：
爬山最大的考驗不在高度，而在內心，如果願意跨越那道門牆，人人都有機會站上世界屋脊大聲唱歌。
本書，收錄LULU精心規劃的十六條國內外夢想旅途，看她如何過翻過一個又一個險峻的山頭，加上登山旅途小叮嚀，列出所有裝備清單，準備步驟，一本在手，就能攀越頂峰，將夢想推到更高的境界。
推薦人
清華大學講座教授 史欽泰
臺灣歐德傢俱總經理 江衍欣
中華民國健行登山會秘書長 林文坤
茂迪股份有限公司執行長 張秉衡
雄獅主題旅遊部副總 游國珍
台積電副董事長 曾繁城
新竹輕旅行策畫人 溫文龍
美利達自行車 副總經理 鄭文祥
新竹市政府城市行銷處長 顏章聖（依姓名筆劃排序）
各界名人感動好評
LULU，躍動群山的精靈！──廣播主持人謝美芳
一直以為「喜馬拉雅山基地營」是個比夢還遙遠的嚮往，直到認識LULU才完成我前進EBC的夢想，無論你是電腦前的魯蛇或是七頂峰上的英雄，一起來感受LULU的生命溫度吧！ ──詮控科技董事長 陳逸松
追夢過程少不了辛苦，卻能讓人找回生命動能，尋夢過程難免迷惘，卻能感受築夢踏實的熱忱，起心動念御風而行，這就是LULU的行動力！ ──臺灣歐德傢俱總經理 江衍欣
登喜馬拉雅山，有啥好擔心的？只要緊跟領隊LULU身後十米處，竟能讓今年六十八歲的我，完成EBC之行，感動之餘，越發尊敬山友們的執著與毅力，面對山的神聖與莊嚴，讓人更加謙卑。──上海金藝華都影視投資公司總經理 任適正
透過登山，體驗耐力邊緣，突破自我極限，讓心境與自然融為一體，恢復清明， 這就是登山。讓我們跟著LULU一起挑戰自我。──雄獅主題旅遊部副總 游國珍
作者簡介
謝倩瑩（LULU）
曾任美術設計、震旦企業行銷企劃、工研院公關、漢磊科技員工關係副理、竹科園區福委聯合會召集人、竹科單車推廣社社長。
現為帶團導遊、自由登山領隊、自行車旅人，至今已分享近百場關於登山、單車、生活與夢想的講座，前後引領許多上班族，跨出舒適圈。
夢想之旅開場白：「單車騎透透，登山走透透，人生透氣又透明。」讓我們一起騎出健康，踏出夢想！
踏夢軌跡
1990起開始國外自助遊（歐洲、法國、美國、泰國、馬來西亞、日本等國）
2000離開工研院園區，背起行囊再度出走（法國、西班牙、英國、越南、吳哥窟）
2003 加入工研院材科所自行車社，開始參加鐵人賽、馬拉松（荖濃溪、太魯閣、墾丁等），為此學會游泳。
2003 共同成立新竹「老大幫單車隊」全台騎透透，並加入「中華民國登山會」積極參與登山活動
2005成立「花啦啦三鐵隊」
2006榮獲女子登山車年度冠軍
2007第一次造訪聖母峰基地營，從此和海外登山結下不解之緣
2008推動竹科單車上班快閃活動
2009發起單車環島、除夕日單車返鄉
2009考取中華民國領隊／導遊人員執業證（華語、英語）
演講邀約請洽
bikelulu@gmail.com
Facebook：謝倩瑩bikelulu Line：bikelulu
路路續續部落格：blog.xuite.net/bikelulu/blog
14次喜馬拉雅健行紀錄：www.flickr.com/photos/luluhsiehlulu/sets/
只要出發，路就不遠！
目錄
大綱
推薦序
前言 路在腳下，人生不該就醬！
Chapter 1 登山客的嚮往之夢：喜馬拉雅山的心靈旅程
Vision 1 EBC聖母峰基地營
Vision 2 ABC安娜普娜基地營
Chapter 2 追尋世界的中繼站：隨公里數不斷升高熱情
Vision 3 日本富士山
Vision 4 沙巴神山
Chapter 3 台灣島嶼的愛與夢：用雙腳感受土地的溫度
Vision 5 阿塱壹古道
Vision 6 鎮西堡／霞喀羅
Vision 7 能高安東軍
Vision 8 嘉明湖
Vision 9 北大武山
Vision 10 合歡山
Vision 11 大霸
Vision 12 志佳陽山
Vision 13 屏風山
Vision 14 玉山
Chapter 4 踩出你的人生：一步步完成生命的壯遊
Vision 15 單車環島
Vision 16 單車返鄉
後記 獻給支持夢想的死忠推手，魯爸和魯媽
附錄：踩出新人生，踏夢行程表
序
前言
路在腳下，人生不該就醬！
「妳確定要請二十二天的長假？超過二十天得呈報總經理簽核喔！」
當小主管眼光看向我，依稀記得自己果斷的回答：「沒關係，你就送吧。」
假條遞上去之後，沒多久總經理果然找我問話：
「爬山真的有那麼重要嗎？」
「妳不怕去了之後回來沒有桌子？」
我竟傻笑妙答：「沒關係，桌子沒了，我自己再買一張。」
二○○七年，當時仍在科學園區上班的我，做為一名科技人，整日埋首繁忙的工作，已經五年沒有時間出國，內心醞釀著一股出走的心念。
就在一次看到山友協會的公告「二十二天喜馬拉雅之旅」，當下便告訴自己非去不可，那時我對於海外登山還沒有任何概念，只知道即將出國前往尼泊爾，光是這樣就讓我異常雀躍，彷彿正坐在機艙，視野被大片的雲朵所包圍，有股飄飄然的感覺。
因為這樣一個堅決的勇氣，促使我提出假單，邁出步伐，更讓我走進喜馬拉雅山，和它結下了不解之緣。
當我置身於層層疊疊的壯麗山脈，以一名旅人心情，用一步一腳印踏過每顆石礫，直視嚴峻氣候的侵襲，感受樂天知命的民情，在最原始的生活條件下，竟能激盪出最豐美的心靈回音，如果我的內在渴望正是如此的生活形態，為什麼我還要回到那個霓虹城市呢？
在這趟旅程裡，我反覆問我自己，一直到真正搭上回程的飛機，我順從自己內心的回應，有個聲音持續在我隨高度爬升的耳鳴同時響起，彷彿說著：「妳一定會再來的！」
自此，我愛上了親近土地的爬山健行，儘管路途長遠，極地凶險，卻絲毫阻卻不了向山探尋的意志。
路永遠在腳下，人生不該這樣，永遠懸在世俗的來回奔忙，忘了自己曾經想過的生活，想活成哪種模樣，也許這本書會是一扇作夢的窗口，當你看到壯闊的山景躍出畫面，帶你深度凝望那些從未探索過的零度美景、高度視野，也許會記起年少時的渴盼。
如果你也有顆蠢蠢欲動的心，我願作為前導和後盾支撐著你，扶你跨越心口的橫木，等在後頭的實質鼓勵，即是遼闊豐美的山水饗宴。
鼓起勇氣，抬起腳步，讓我們一路壯遊前進！
*本書書介由博思智庫提供
