籃球鞋、慢跑鞋、溯溪鞋… 每種運動都會因應其獨特的需求，隨之發展出適合該項運動的服飾，而作為關乎人類雙腳與地面第一線的接觸「鞋」，自然而然是從事該運動該慎重選擇的配件之一。
登山健行要面對山徑以及肩上沉重的裝備，同時可能面對泥濘地、陡上、陡下甚至攀岩等各式地形，雙腳的任務可以說是非常艱鉅。鞋子的外型、高低統、材質、鞋底、鞋墊、鞋面，都會隨進行的健行種類有所不同與調整。傳統觀念來說常常有越厚重的材質有越高的耐磨與保護能力的迷思，但隨著材料與設計上的進步，其實很多輕量化的鞋子也能達到同樣的水準，如果能了解鞋子的性能並充分發揮，可以讓健行的過程更加愉快而且輕鬆。
因此，如何挑選一雙適合的登山鞋來保護腳部，讓自己無後顧之憂的享受戶外，絕對是一件走進戶外前值得花時間去好好研究的事情。
適合疾速健行的鞋子
郊山健行、短天數輕裝健行、重裝健行都有其專屬的登山鞋，近年來在山上的新運動─疾速健行(Speed Hiking) 自然也有其量身打造的設計鞋款，疾速健行最基本的元素就是輕與速，鞋體本身的輕量以及帶給著用者的靈活性與足夠的保護即是疾速健行者考量的兩個最重要因素。
以往登山鞋受限於材料、設計以及為了克服各式艱困的環境，像是零下的低溫或雪地，在外觀上大多是給人笨重不靈活的印象，不習慣的人穿起來也會覺得靈敏度下降，行走不方便而且看起來不太親近。近來戶外逐漸吹起一股輕量化風潮，從鞋子最根本的材質與科技研發開始調整，展現登山鞋有別以往的不同樣貌，並更適合著用進行疾速健行運動。
疾速健行時登山鞋輕量化是一個必要條件，通常輕量化登山鞋設計上會省去部分鞋身結構，讓整體的重量下降。例如低筒登山鞋的設計，不僅省去重量，在靈活度上也能提供更佳的感受；另外一個關鍵就是除了輕之外、仍然要對腳部提供保護效果，如耐磨與抓地鞋底、增加足弓穩定片、避震氣墊等，讓鞋子雖然看似為同樣的大小，卻可達到輕量、貼合與保護腳部的效果。
適合疾速健行的登山鞋在設計上得滿足疾速健行所需要的速度與靈活性，因此大多是中低筒的設計配合感受度良好的鞋面，讓著用者有猶如裸足般的靈敏度，且同時擁有足夠的保護與支撐性能進行高強度的快速行進動作。
Merrell CAPRA 系列輕量化登山鞋
今年Merrell推出的CAPRA 是一令人驚豔的輕量化鞋款，CAPRA 是山羊屬的意思，其設計靈感是設計師從看到山羊輕盈的用前蹄攀抓的方式漫步山野而來。
輕量化的登山鞋，相當適合於要求裝備輕量化的疾速健行，為了要求速度上的提升，會需要更輕量的重量與更高的靈活度，CAPRA不只擁有輕量的規格，低筒的設計與首創的攀岩鞋頭，更可以使腳踝得到不拘束的自由感，以及猶如山羊前提的回饋觸感，讓雙腳得到充分發揮，能盡情疾速健行於山徑上。
 低筒的設計可以腳踝靈活 |  黃金鞋底耐磨，克服步道上的地形變化 |
 攀岩鞋頭設計保護腳趾 |  獨特的Uni-Fly中底設計提供腳跟保護 |
開發輕量化這一塊的同時，CAPRA鞋款也保留了登山鞋重要且不可或缺的機能－「防水」與「耐震」。採用防水材質搭配一體成型的Stratafuse™鞋面貼合技術，達到無接縫貼合，更靈活的行動力更提供輕量鞋身以及完全包覆的安全性；獨特的Uni-Fly™中底抗震緩衝系統，分散衝擊力及增加起步穩定性；Air Cushion內嵌式避震氣墊，幫助穩定足部，除此之外，與地面直接接觸的部分則採用經典的Vibram MegaGrip黃金大底，無論潮濕或乾燥的陡峭混合地形依然步履穩健。
總結來說，Merrell CAPRA是一款專門為在山林裡快速行走的疾速健行者量身打造的登山鞋，從選材到設計，每一個細節都讓登山者的雙腳與地面更加緊密。輕、速，是這一系列產品設計的概念與靈魂，能拋開重裝行走的沉重負擔，享受輕量快速的山野健行。
如同開頭所述，每雙登山鞋都有每一雙的取向，傳統登山鞋有他的設計緣由與典故，而輕量化登山鞋最大的特色就是較為輕量，短短一句話說起來好像沒什麼，可是實際上輕就是疾速健行之所以為疾速健行的最大原因之一。
如果喜歡疾速健行這類型的登山模式，重量絕對是需要斤斤計較的，這樣的登山鞋可以節省每跨出一步肌肉所消耗的力量，用更高的靈活動同樣時間行走更遠的距離。
以上內容由Merrell贊助刊出
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