春節南一段縱走行前，一再提醒隊員要輕量化，一方面天數長，且有好幾天需要背水，還有些不容易通過的拉繩陡上地形。但成行時只有我背著相當迷你的背包，肩上的重量絲毫不成為這7天的負擔。許多伙伴看我走得輕鬆，才開始嚷著下次要想辦法輕量化…
這幾天在>14期看到輕量化的專題，也搜尋了登山補給站一些相關的文章，再加上登山以來個人實踐的心得，整理出以下分享。
如何定義輕量化?
輕量化對不同體型、不同體力、不同需求的山友有不同定義。雖然有客觀的公斤標準，但更重要的是各人完成一趟山旅的主觀感受。換言之，我用這款背包，裝著這些食物、用品，能很安全的很舒適地完成該次登山活動，對我而言，就可以說達到不錯的輕量化。然而這些東西在他人身上，卻不一定能達到同等的效果。輕量化是因人而異的實踐藝術。
輕量化v.s.登山哲學
讓我有動力進行輕量化的主要原因為：不只是登頂或到營地才能如釋重負地享受山林，而是在行走的過程就能將心力放在觀察、融入周遭的山的氛圍。此外，在突發狀況（如隊友體力不支）時才有餘力支援；更避免長期從事登山運動對關節肌肉造成的衝擊（留得青山在最重要）。
我想，很多人也認同這些價值，但為何總是背著重重殼上山呢？因為輕量化是要付代價的，採買較輕（很多時候意謂較貴）的裝備不說，簡化帶上山的東西（一大部分是糧食），更多意謂著得放棄平日習慣的享受。
所以，輕量化最挑戰的地方就是，你是否願意在登山的數日間，回歸簡樸，單純從自然得到滿足?
原則運用
(主要參考來源>14期)
1. 漸減取代漸增的裝備攜帶
所謂漸增的思考邏輯為，因為害怕很多的萬一，所以帶了許多以防萬一的裝備。其實，這些萬一的情況通常不會發生，或者並不危及安全頂多需要適應該舒適度。例如: 體力消耗過多或用到預備天時餓到就多準備許多糧食。如此一來，常見的結果是因背太多食物走得太累反而沒胃口吃東西。
漸減的思考邏輯為先考慮是否真的需要該裝備（不帶它上山是否有安全之虞），再考慮經濟許可範圍內是否為同樣功能中最輕。
其他裝備的輕量化多少關乎經濟能力，但糧食及垃圾量的控制，卻是每個人想做都可以做到的。而此次縱走輕量化的關鍵正在於這兩點：捨棄水果(僅帶一顆lemon及1天1顆的綜合維他命)，蔬菜也只帶一些酌增口感；主食的份量以山下食量估算，真不夠再吃行進糧，而行進糧僅買大包裝的幾種，減少個別小包裝的重量，在份量估計上也較容易。此外，僅帶少量衛生紙用於如廁，不用它擦拭東西以減少垃圾量。如此一來，7天只有一小包垃圾。若是夏天，則非常建議以雨布取代帳篷，或是僅帶一頂帳篷應付緊急狀況。不僅重量會減輕很多，利用不同地形、視天候搭不同形式的雨布也是有趣的藝術。
2. 一物多用
目前普遍應用的有登山杖兼當簡易帳(雨布)的營柱，用蠟燭取代營燈等。之前有次縱走，領隊建議我們把頭袋拆下來，(當時借的那顆背包可以拆，但我自己的沒辦法)，將原來要放在裡面的東西放在攻頂小背包或收納袋中。其他個人例子如：登山褲/防風外套具備一定防水的功能，就不必再多帶雨褲及雨衣。
3. 積少成多
俗話說：羅馬不是一天造成的，而輕量化也是處處精打細算來的。每個細節少一點，就能省下可觀的重量。像是塑膠袋…真的每樣東西都需要包嗎? 假如是溯溪背包得下水也許需要，但爬高山或者確定不太會下雨的狀況，背包套，背包本身的材質，再加上黑色塑膠袋，保護就非常夠了。而每次爬山後，整理裝備時，也可以好好檢示什麼東西是這次帶了卻幾乎沒用的，下次類似的路線則可以考慮不帶，或是用其他裝備兼顧其功能。
最後，平時規律地運動，訓練肌力不讓多餘的贅肉上身，更是實踐輕量化的另一層修練。
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